Fit & Firm วันที่ 15 วันที่15 ของการลดน้ำหนัก เกือบจะลืมมาจดบันทึกของตัวเอง มัวแต่อ่านอะไรเล่น เพลินไปหน่อย เมนูอาหารประจำวันนี้ เช้า -บะหมี่ต้มยำ ลูกชิ้นปลา หมูแดง ไม่ใส่กระเที่ยมเจียว กลางวัน -ส้มตำไทย -ปลาดุกย่าง บ่ายๆ -ส้มโอ 4 ชิ้น เย็น -กินลูกชิ้น ไก่ทอด 1ไม้ ปลาทอด1ไม้ -ไส้กรอกอบไมโครเวฟ3อัน ออกกำลังกาย วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายเลย ฝนตก อารมณ์ ไม่อยากขยับเขยื้อนร่างกายเลยครับ แต่เด๋วพรุ่งนี้จะออกกำลังกายครับ ขอเป็นกำลังใจให้เพื่อนๆทุกคนครับ สู้ๆกันต่อไป ต้องมีวันของเราเข้าสักวัน   Create Date : 06 กันยายน 2551 7 comments Last Update : 6 กันยายน 2551 0:35:16 น. Counter : 167 Pageviews. Share Tweet

พี่หมีมาให้กำลังใจคนลดน้ำหนักเหมือนกัน สู้ สู้ ค่ะ   โดย: หมีสีชมพู 6 กันยายน 2551 1:10:48 น.

มาเป็นกำลังใจให้ค่า แน่ๆๆๆ กินลูกชิ้นไก่ทอดด้วย น่าอาหย่อย เป็นกำลังใจให้ต่อไปค่า   โดย: eXotic_sMoothie 6 กันยายน 2551 2:04:22 น.

เหนื่อยก็พักเนอะ พรุ่งนี้จะได้มีแรงสู้ต่อค่า   โดย: beautystone 6 กันยายน 2551 4:27:05 น.

ฝนตกทีไร ร่างกายไม่อยากขยับเหมือนกันค่ะ วันหยุดอีกแล้วอย่าหลุดนะ เป็นกำลังใจให้สู้ๆๆ   โดย: กุ้งนึ่งมะนาว 6 กันยายน 2551 8:54:57 น.

ขอป็นกำลังให้เช่นกันครับ ผมก็ไม่ค่อยชอบกุ้งอะครับ อิๆๆ   โดย: เพกร 6 กันยายน 2551 10:21:56 น.

สู้ๆครับผม   โดย: digimontamer 6 กันยายน 2551 12:13:53 น.

มาเป็นกำลังใจให้เช่นกันค่ะ สู้ๆนะคะ สักวันจะเป็นวันของเรา   โดย: LiLeE DiArY 6 กันยายน 2551 22:09:09 น.