Fit & Firm วันที่ 22 ฝนเจ้าเอยทำไมตกได้ทุกวี่ ทุกวัน
22 วันแล้ว ช่วงนี้ทำไมฝนต้องตกทุกทุกวัน เริ่มเซ็งกับสภาพอากาศเสียจริง ตกเวลาดีด้วยเช้า และเย็น กลางวันก็ร้ิอนกันซะ โอย บ่นเป็นคนแก่เลยเราเข้าเมนูดีกว่า
้เมนูอาหารวันนี้
เช้า - ข้าวผัดปลากระป๋อง
สายๆ -ซาลาเปา หมูสับ 1ลูก ลูกเล็กๆ
กลางวัน -เส้นใหญ่ราดหน้าใส่หมู+ตับ
บ่ายๆ -ซาลาเปา อีกแล้ว
เย็น
-ข้าว 1 1/2 ทัพพี -ไข่พะโล้ กินไข่ 1ลูก กับหมู3ชิ้น
ออกกำลังกาย เดินซื้อของ 2 ชม ฝนตกพาลเบื่อๆออกกำลังกายเลย เฮ้อ พรุ่งนี้หวังว่าจะได้ออกกำลังกายเต็มที่อีกครั้ง ขอบคุณทุกคนครับที่เป็นกำลังใจให้ ^ ^ ลดกันต่อไป ครับ
Create Date : 13 กันยายน 2551 |
|
9 comments |
Last Update : 13 กันยายน 2551 0:23:16 น. |
Counter : 224 Pageviews. |
|
|
|
หน่อยไม่ยอมแพ้หรอก งิงิ (เกือยไปแล้วแหละ) มาสู้ๆกานนะคะ คุณ"กุ้ง" พี่กุ้งดีก่า อิอิ