นั่งคิดนอนคิด ที่น้ำหนักไม่ลง เพราะอะไรหว่า? นอนดึก?จนตัวบวมหรอ หรือเพราะกินเยอะไป แต่ก็ออกกำลังกายนี่หว่า แต่ทำไม๊ทำไม กางเกงที่ซื้อมาแช่ไว้ในตู้นานนับปี รื้อมาใส่มันยัดลงอ๊ะ ยังไงๆ อ๊ะมาดูอาหารวันนี้ดีกว่า
เช้า : ข้าว 1 ทัพพี ยำถั่วพลู4-5 ช้อนโปะเข้าไป ไข่ต้มครึ่งฟอง พะแนง 1 คำ ยำกุนเชียง 1 คำ
กลางวัน : คาดว่าจะทาน ข้าว 1 ทัพพี กับยำถั่วพลูที่เหลือ อิอิ
ส่วนเย็นนั้นตั้งเป้าไว้แล้ว : แหนมเนืองคะ แหนมเนืองเท่านั้น อยากมาหลายวัน แต่จะเน้นผักนะคะ น้ำจิ้มไม่ใส่ถั่ว อิอิ
ออกกำลังกาย (ที่ตั้งเป้าไว้) ปั่นจักรยานฟิตเนส 30 นาที กวาดลานหน้าบ้าน วิ่งเล่นกับน้องหมา(เหมือนไม่ใช่การออกกำลังกาย แต่ขอบอกคะ น้องหมา 6 ชีวิต เหนื่อยม๊ากกว่าจะเล่นครบทุกตัว) จักรยานอากาศ 300 ครั้ง อยากจะ...ซิทอัพ แต่ปวดหลังคะ ทำไม่ได้
จะงดชั่งน้ำหนัก เพราะมันบั่นทอนจิตใจมาก เปิดเทอมเมื่อไหร่จะชั่งให้ดู ฮ่าๆ
คติประจำใจ น้ำหนักเป็นเพียงตัวเลข สัดส่วนที่หายไปต่างหากคือสวรรค์ : ความสวยไม่ได้มาจากความเพ้อฝัน แต่มันมาจากการกระทำเท่านั้น!! สู้เว้ย
) วันที่: 9 พฤศจิกายน 2554 เวลา:13:09:11 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 8 คน [
