วันสบายๆที่จัดหนักไปหน่อย
วันนี้ กินซะเยอะเชียว แต่ก็ได้ออกกำลังกาย ชดเชยการตามใจปาก อิอิ

ตื่นเช้ามา ก็ จัดหนักเลย

>>> ข้าว 1 ทัพพี ผักชุบแป้งทอด(มีแต่แป้งกะแป้ง) และผัดผัก

กลางวัน

>>>ข้าว 1 ทัพพี ต้มกระหล่ำปลี หมูแดดเดียว

บ่าย

>>>นั่งกินหมูเล่นไป 2-3 ชิ้น

เย็น

>>> ไอติม 2 ก้อน บะหมี่ครึ่งก้อน หมูแดง 3 ชิ้น ไข่ต้มครึ่งฟอง

>>>ออกกำลังกาย 45 นาที ปั่นจักรยานที่ตั้งอยู่กับที่อะ

วันนี้มีคนทักว่า ผอมลงนะ ลดอีกนิดนึงซัก 5 กิโล 5 กิโลนี่นิดเหรอ?

สู้ๆๆ เราจะเน้นที่เสื้อผ้าที่เคยใส่ไม่ได้ ให้กลับมาใส่ได้อีกครั้ง จะไม่ชั่งน้ำหนักซักพัก รู้สึกท้อแท้ มาก



Create Date : 06 พฤศจิกายน 2554
Last Update : 6 พฤศจิกายน 2554 22:38:30 น.
Counter : 399 Pageviews.

1 comments
  
เราก็ชั่งอาทิดละครั้งอ่ะกันเพื่อความไม่หดหู่ใจเหมือนกันค่ะ
โดย: คุณหนูชาลิสา วันที่: 7 พฤศจิกายน 2554 เวลา:0:21:14 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Escherichia coli
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 8 คน [?]



พฤศจิกายน 2554

 
 
1
2
3
4
7
8
10
11
12
13
14
15
17
18
19
20
21
22
23
24
26
27
28
30
 
 
All Blog