วันที่ 9 จาก 270 วัน...เมื่อคืนนอนเร็ววันนี้ตื่นเช้า
วันที่ 1 จาก 60 วันของการปรับสภาพผิว....
วันนี้ตื่นแต่เช้า 7 โมง (แอบนอนต่อถึง 8 โมง) แล้วพี่บีก็โทรมาปลุก เมื่อคืนพี่ไข่ก็โทรมา หลับไปได้ 20 นาที รับโทรศัพท์ด้วยอาการ "อืม อื้อ หือ งืม งืม งืม" แล้วก็คร๊อกกกกก....
ไดเอทวันนี้....
เช้า บะหมี่เกี๊ยวแห้ง + น้ำมะเขือเทศ(ดอยคำ) 1 กล่อง บอกเลยฟินมาก
กลางวัน หมูน้ำตก...บอกคุณป้าเอาแบบไม่มันนะคะ + ข้าวเหนียว 1 ห่อเล็กๆๆ (เหมือนห่อละ 2 บาทตอนเด็กๆ)
บ่าย แอ๊ปเปิ้ล จากเซเว่น 1 ถุง + น้ำมะเขือเทศ
เย็น แหนมปลาย่าง 1 ไม้ ครุคริคริครุ
ก่อนนอน น้ำมะเขือเทศ + นมกาบ้า (น้ำตาลน้อย) อย่างละ 1 กล่อง
****ที่ดื่มน้ำมะเขือเทศเยอะๆเพราะช่วงนี้สิวเห่อมาก และช่วงลดน้ำหนักผิวแห้งกร้าน ไม่สดใสเลย ทั้งๆที่ออกกำลังกายนะ คุณป้าที่เจอกันเมื่อวานเลยแนะนำให้ดื่มน้ำมะเขือเทศ (จริงๆบอกให้กินมะเขือเทศเป็นลูกๆด้วยซ้ำ แต่....ไม่ไหวจริงๆ วันละ 3 ลูก บรึ๋ย)
ตื่นเช้ามาชั่งน้ำหนัก ลดลงเหลือเท่าวันเสาร์ ค่อยๆๆปรับ ค่อยๆลด เป้าจริงๆคือเดือนละ 4 กิโล ที่เหลือถ้ามากกว่านั้นก็ถือซะว่าของแถม แต่ถ้าน้อยกว่านั้นเดือนถัดไปก็ละบากหล่ะครับพี่น้อง....!!! ตอนนี้นน.เหลือประมาณ 75 กว่าๆ เดือนหน้าคงได้ซื้อที่ชั่งดิจิตัลแล้ว...เบื่อกับการหยอดเหรียญหน้าเซเว่นมาก ^T^
อีก 2 เดือนมาดูเรื่องสุขภาพผิวกันว่าจะดีขึ้นมั้ย...^^
ผู้ติดตามบล็อก : 8 คน [
สู้ๆ