วันเกิดปีนี้ ไปถือศีลในวันเข้าพรรษา Today is a very beautiful day Thank  you very much ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ กับทุกคำอวยพร ในวันนี้ ช่วงวันคล้ายเกิด 28 กรกฏาคม 2561 ไปถือศีลที่วัดหลวงพ่อจรัญ สิงห์บุรี กับคุณอุ้มสี และ เพื่อนชมรมร้องเพลงสวนลุมฯ หลวงพ่อจรัญสอนกรรมฐาน แบบสมถะกรรมฐาน “พองยุบ”   นั่งสากลนิยม ขัดสมาธิสองชั้นอย่างนี้เอาขาขวาทับขาซ้าย เมื่อนั่งแล้วให้หายใจยาว ๆ หายใจเข้ายาว ๆ หายใจออกยาว ๆ  เวลาหายใจเข้าท้องมันจะพอง เวลาหายใจออกท้องจะยุบ  นี่กายานุปัสสนาสติปัฏฐาน  เอามือประสานท้องเข้าไว้ หายใจยาว ๆ ท้องพอง “พอง หนอ” ท้องยุบเราก็ว่าไป “ยุบ หนอ” ทำช้า ๆ ถ้าอยากทำได้  ต้องหายใจยาว อย่าหายใจสั้น ถ้าหายใจสั้นก็ทำไม่ได้  อย่าเกร็งอย่าฝืน ดูท้องเฉย ๆ แล้วกำหนดตาม สมถะนี่กำหนดพองหนอยุบหนอมันก็เป็นสมถะ  แต่เราทำให้เห็นความเกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไป อะไรเป็นรูป อะไรเป็นนาม  แล้วจิตแยกออกไปได้ นามรูปก็แยกออกไป เข้าหลักวิปัสสนาเบื้องต้น สาธุ สาธุ สาธุ  สุขสันต์วันหยุดยาววววว แล้วจะเอาบุญมาฝากคะ   Create Date : 28 กรกฎาคม 2561 20 comments Last Update : 28 กรกฎาคม 2561 7:17:23 น. Counter : 821 Pageviews. Share Tweet

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณเริงฤดีนะ, คุณtoor36, คุณkatoy, คุณtuk-tuk@korat, คุณSweet_pills, คุณข้ามขอบฟ้า, คุณวลีลักษณา, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณสองแผ่นดิน, คุณบาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน, คุณruennara, คุณเนินน้ำ, คุณkae+aoe, คุณเรียวรุ้ง, คุณOldbuff 1222, คุณอุ้มสี, คุณhaiku, คุณล้งเล้งลัลล้า, คุณmariabamboo, คุณRinsa Yoyolive

เจิมๆๆๆ อนุโมทนาบุญค่ะ Happy birthday ขอให้บุญกุศลส่ง ให้มีแต่ความสุข สุขภาพแข็งแรง เฮงๆ รวยๆ พบเจอแต่สิ่งที่ดีงามในชีวิต เมษาโชดดี Klaibann Blog ดู Blog คนผ่านทางมาเจอ Diarist   โดย: เริงฤดีนะ 28 กรกฎาคม 2561 6:56:35 น.

สุขสันต์วันเกิดนะครับ ขอให้มีความสุขสุขภาพแข็งแรงนะครับ   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 28 กรกฎาคม 2561 8:38:55 น.

อนุโมทนาบุญ Happy birthday to you สุขภาพแข็งแรงๆ ร่ำรวยเงินทอง โชคลาภ และกัลยาณมิตร   โดย: katoy 28 กรกฎาคม 2561 9:04:23 น.

สุขสันต์วันเกิดค่ะ   โดย: tuk-tuk@korat 28 กรกฎาคม 2561 9:56:46 น.

สุขสันต์วันเกิดครับคุณอ้อมแอ้ม.. ตอนนี้คงปฏิบัติธรรมด้วย อนุโมทนาบุญ สาธุ ๆ ๆ ครับ   โดย: ไวน์กับสายน้ำ 28 กรกฎาคม 2561 10:28:45 น.

สุขสันต์วันเกิดค่ะคุณอ้อมแอ้ม ขอให้คุณอ้อมแอ้มมีความสุขมากๆ มีสุขภาพแข็งแรง และสมปรารถนาในทุกสิ่งที่ตั้งใจนะคะ ขออนุโมนทนาบุญกับคุณอ้อมแอ้มด้วยค่ะ   โดย: Sweet_pills 28 กรกฎาคม 2561 10:42:55 น.

สุขสันต์วันเกิดค่ะขอให้มีความสุขสมหวังนะคะ ขอบคุณที่แวะชมสวนค่ะ   โดย: วลีลักษณา 28 กรกฎาคม 2561 18:15:10 น.

สุขสันต์วันเกิดค่า   โดย: haiku 28 กรกฎาคม 2561 21:00:46 น.

สุขสันต์วันเกิดคาะ ขอให้สุขภาพแข็งแรง คิดอะไรขอให้สมหวังค่า   โดย: บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน 28 กรกฎาคม 2561 23:23:33 น.

สุขสันต์วันเกิดครับ   โดย: The Kop Civil 29 กรกฎาคม 2561 0:16:30 น.

สุขสันต์วันเกิดย้อนหลังครับ ขอให้สุขทั้งกายสุขทั้งใจ ีสิ่งดีดีและกัลยาณมิตรรายรอบครับ ปล.ขอบคุณที่แวะไปตอบปริศนากลอนด้วยครับ   โดย: ruennara 29 กรกฎาคม 2561 0:51:25 น.

สุขสันต์วันเกิดย้อนหลังนะคะ มีความสุขมาก ๆ สุขภาพแข็งแรงค่ะ   โดย: เนินน้ำ 29 กรกฎาคม 2561 17:46:06 น.

สวัสดีครับพี่อ้อมแอ้ม อนุโมทนาบุญครับพี่ ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวตด้วยครับ   โดย: กะว่าก๋า 29 กรกฎาคม 2561 20:22:10 น.

มีความสุขมากๆ ค่ะ   โดย: kae+aoe 30 กรกฎาคม 2561 8:38:42 น.

สุขสันต์วันคล้ายวันเกิดย้อนหลังค่ะ มีความสุขมากๆนะคะ และขอให้สุขภาพแข็งแรงพบเจอแต่สิ่งดีๆในชีวิต   โดย: เรียวรุ้ง 30 กรกฎาคม 2561 11:48:09 น.

ขอบคุณค่ะ อนุโมนทนาบุญกับคุณอ้อมแอ้มด้วยนะคะ   โดย: Sweet_pills 30 กรกฎาคม 2561 23:05:03 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ชีริว Travel Blog ดู Blog เริงฤดีนะ Food Blog ดู Blog คนผ่านทางมาเจอ Diarist ดู Blog สาธุ อนุโมทามิ   โดย: อุ้มสี 31 กรกฎาคม 2561 19:36:49 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต อุ้มสี Beauty Blog ดู Blog Kavanich96 Funniest Blog ดู Blog คนบ้านป่า Pet Blog ดู Blog เกศสุริยง Education Blog ดู Blog สาวไกด์ใจซื่อ Travel Blog ดู Blog คนผ่านทางมาเจอ Diarist ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น แวะมาส่งกำลังใจให้คุณอ้อมแอ้มค่ะ   โดย: ล้งเล้งลัลล้า 1 สิงหาคม 2561 18:35:46 น.

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต กะว่าก๋า Book Blog ดู Blog ruennara Literature Blog ดู Blog ยังไงก็ได้ว่ามาเลย Parenting Blog ดู Blog ควายเฒ่า Literature Blog ดู Blog kae+aoe Parenting Blog ดู Blog คนบ้านป่า Pet Blog ดู Blog คนผ่านทางมาเจอ Diarist ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น สุขสันต์วันเกิดย้อนหลังนะคะ ขอให้มีความสุขมาก ๆ ตลอดปีเกิดนี้และตลอดไปค่ะ ส่งกำลังใจค่า   โดย: mariabamboo 1 สิงหาคม 2561 19:26:39 น.

ขออนุโมทนาบุญด้วยกับคุณอ้อมแอ้มด้วยค่า ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ   โดย: Rinsa Yoyolive 2 สิงหาคม 2561 0:22:42 น.