ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสาไดเอทคลับ วันที่ 13 2 วันที่หายไป กินเยอะมากเลย จบเศร้า เช้า นมจืด 1 กล่อง (170) กลางวัน เส้นใหญ่ผัดซีอิ๊วหมูใส่ไข่ 679 เอิ๊ก ๆ มะม่วง 1 ถุง + น้ำจิ้ม ประมาณ 100 แคล เย็น สุกี้หมู ใส่ไข่ไม่ใส่วุ้นเส้น 200 แคล 1149 แคลอรี่ เหมือนจะกินไม่เยอะ แต่ไอ้ผัดซีอิ๊วนิไม่ไหว เดือนนี้ มีโปรเเกรมตลอดเลย แล้วน้ำหนักจาลงไหมนิ ออกกำลัง เดินเร็ว ครึ่งชั่วโมง ยกเวท 4 เซท ปั่นจักรยานอากาศ 3 เซท ยกขาข้าง 3 เซท   Create Date : 19 พฤศจิกายน 2551 5 comments Last Update : 19 พฤศจิกายน 2551 22:29:18 น. Counter : 349 Pageviews. Share Tweet

พี่ไปซื้อหนังสือ action script ของกำพล ลีลาภรณ์ เล่มสีส้มมาน่ะ เห็นมีตัวอย่างเยอะหน่อย หางานโปรเจค e-magazine มาให้พี่โหลดเลยดีกว่าครับ น่าจะมีโปรเจคบ้างนะ น้องนุ่นทำถึงไหนแล้วล่ะครับ พี่ก็ความจำปลาทองล่ะ อ่านวันนี้ทำได้วันนี้ พรุ่งนี้ลืมแล้ว เอางานมันอัพบล็อกบ้างสิครับ พี่อยากเห็น หาดูตามบล็อกนี่ไม่เจอเลยครับ   โดย: ปลาทองพุงย้อย 19 พฤศจิกายน 2551 22:57:26 น.

ทานกำลังพอดีค่ะ..สู้สู้นะคะ   โดย: ยายหนูAK 20 พฤศจิกายน 2551 9:01:46 น.

ทานไม่เยอะหรอกค่ะอย่าไปกังวลเลย.....   โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) 20 พฤศจิกายน 2551 9:10:25 น.

เมนูวันนี้ทานกำลังดีแล้วคะ ไม่มากไม่น้อย   โดย: หมูเรนเจอร์ตัวที่ 3 (shinjung2231 ) 20 พฤศจิกายน 2551 10:41:24 น.

พี่กินเยอะกว่าสิบเท่า   โดย: pekei 20 พฤศจิกายน 2551 20:52:33 น.