สู้ๆ นะคะ นุ่นเป็นกำลังให้

มาให้กำลังใจคั๊พ....ผมก็คุมอาหารมานานนนน
ได้ผลคับ
รับประทาน 3 มื้อ เช้า กันแซนวิส กลางวันสลัดจานบิ๊คๆและผลไม้ที่ไม่หวานเช่นฝรั่ง แคนตารูฟเขียว ชมพู่ แล้วแล้วมีอะไร มื้อเย็น กินน้อยลง แต่กันปกติดทุกวัน
จาก น น 65 ลดได้เหลือ 60 และอยู่ตรงนี้มานับปี
ก้อพอใจครับ

แวะมาให้กำลังใจค่ะ

สู้ ๆๆๆๆ

โฮ เรียนอะไรถึงตั้ง 3 ทุ่มแน่ะ สู้ๆนะคะ พร่งนี้ก็ได้พัก แล้ว ครีมเอาใจช่วยเน้อๆๆ