คุมอาหาร + ออกกำลัง วันที่ 19 10.00 ข้าว 1 ทัพพี 1/2 คะน้าหมูชิ้น 13.00 ข้าว 1 ทัพพี ยำก้านคะน้า 1 จาน ขอบอกว่า อร่อยมาก เอาสูตรมาจากคุณแม่สลิ่ม ประยุกต์ไม่ใส่ถั่วกับกุ้งแห้ง ใส่กุ้งกับหมู มะเขือเทศ แล้วก็หอมแดงค่ะ 16.30-17.45 ว่ายน้ำ 12 รอบ 18.30 สุกี้ ใส่แต่ผักกับไข่ 20.30 เล่นเวท 4 เซท เซทละ 15 2 ท่า ยกขาข้าง ๆ ข้างละ 100 ปั่นจักรยานอากาศ 100 ที   Create Date : 17 กรกฎาคม 2551 1 comments Last Update : 17 กรกฎาคม 2551 21:10:06 น. Counter : 348 Pageviews. Share Tweet

ฟิตจัง สู้ ๆ ค่ะ   โดย: beautystone 18 กรกฎาคม 2551 3:57:59 น.