ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสาไดเอทคลับ วันที่ 7
7 วันแล้ว คร๊า กับโครงการนี้ วันนี้ ก็หลุดอีกตามเคย 55+
เช้า ขนมปัง โฮลสวีท 2 แผ่น นมจืด 1กล่อง กลางวัน ข้าว 2 ทัพพี ต้มจืดกระดูกหมู กระเพราะปลาหมึก ตับ ไก่ คือเป็นข้าวแกงที่คณะอ่ะคะ 5โมงครึ่ง ขนมปังไส้ทูน่า ของฟาร์มเฮาส์ 1 ชิ้น นมจืด 1 กล่อง 6โมง แอบจกขนนมปังหน้าหมูเพื่อนมา 1 ชิ้น กะหมูทอด 1 ชิ้น 6 โมงครึ่ง เกาเหลาน้ำตกหมู ไม่ใช้ลูกชิ้น 1 ชาม แล้วก็ ยำแหนมคลุก 3 คำได้ กะมะละกอ 1 ชิ้นเล็ก แล้วก็ แอปเปิ้ล เขียว 1 ลูก
อืม ไอ้ที่นิด ๆ หน่อย ๆ รวม ๆ กันมันก็เยอะเนอะ ไม่รู้มันเป็นอะไร อยากมีอะไรกินทุกทีเลย ตอนเย็น ๆ เนี้ย
ออกกำลัง ปั่นจักรยานอากาศ 300 ที ยกขาข้าง ข้างละ 100 ยกดัลเบล 4 เซท 2 ท่า ท่าละ 20ที
Create Date : 13 พฤศจิกายน 2551 |
|
3 comments |
Last Update : 13 พฤศจิกายน 2551 22:45:57 น. |
Counter : 318 Pageviews. |
|
|
|