2/11/2551

เช้า
ขนมปังโฮลสวีท 2 แผ่น นมพร่องมันเนย 1 กล่อง
14.30
ข้าว 2 ทัพพี คะน้าหมูชิ้น
18.00
สลัดผัก + ไข่ต้ม 1/4 ฟอง + ทูน่า 1/3 กระป๋อง + น้ำสลัดครีม 2 ช้อนโต๊ะ
สัปปะรด 1 ชิ้น

ออกกำลัง ปั่นจักรยานอากาศ 100 ที 2 เซท
ยกขาข้า ข้างละ 100

Create Date : 03 พฤศจิกายน 2551		0 comments
Last Update : 3 พฤศจิกายน 2551 0:05:37 น.
Counter : 330 Pageviews.
Share Tweet