ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสาไดเอทคลับ วันที่ 5
เช้า นมจืด 1 กล่อง กลางวัน ไข่พะโล้ 1 ถ้วยเล็ก พริกแกงปลาหมึกไก่ ข้าว 2 ทัพพี เย็น ลูกชิ้น ทอด 10 ลูก สเต็ก หมู + เฟรนฟราย + สลัด + ผักต้ม สปาเกตตี้ของเพื่อนอกี 2 คำ ทอดมันกุ้ง ครึ่งชิ้น ถุงทอง 1 อัน ได้ข่าวว่า ลดน้หหนักอยู่นะ
ออกกำลัง ยกดัลเบล + ปั๋นจักรยานอากาศ ยกขา เหมือนเดิม ๆ คะ + เดินตลาดนัดอีกนิดหน่อย
Create Date : 11 พฤศจิกายน 2551 |
|
2 comments |
Last Update : 11 พฤศจิกายน 2551 22:41:12 น. |
Counter : 309 Pageviews. |
|
|
|