2 พ.ค. 49 อยากสวย ทำไมมันไม่สวย -- ว้าาา วันอังคารที่ 2 พฤษภาคม 2549 --- diet 108 days --- =============== น้ำหนัก 57.1 kg. ============== ตื่นนอน 7.50 น. รู้สึกใกล้จะหายป่วยแล้ว ดีขึ้นมากๆ วันนี้คงเริ่มต้นออกกำลังกายได้ใหม่ หลังจากห่างหายการออกกำลังกายไปหลายวัน เมื่อไหร่จะผอมซะทีน๊า เมื่อคืนพูดกับสามีว่า อยากนอนตื่นมาแล้วหุ่นดี เป็นลูกเกด ซินดี้ สามีบอกว่า งั้นต้องไปนอนที่ยันฮีแล้วหละ อยากสวย ทำไมมันไม่สวย กว่าจะผอมก็คงเหยียบเลข 3 พอดี (อายุ) แล้วจะสวยทันไม๊เนี่ย.. เอ๊า! ตั้งหน้าตั้งตาออกกำลังกายกันต่อไป 10.10 น. : ขนมปังโฮลวีตทา peanut butter 1 แผ่น, นม non fat + มูสลี 3 ชต. 1 ชาม 12.00 น. : ข้าวซ้อมมือ 1 จาน, แกงจืดกวางตุ้งหมูสับ, น้ำพริกกุ้งเสียบ, แตงกวา 2 ลูก 15.00 น. : ส้มโอ 1 ลูก 16.30 น. : โกโก้ร้อนใส่กาแฟครึ่งช้อน 18.40 น. : แซลมอนสเต็ก ทานกับมายองเนส มะนาวครึ่งลูก, ไข่ดาว 1 ฟอง, แตงกวา 2 ลูก เย็นนี้จะได้ปั่นจักรยานแล้ว ลั่น ลัล ล้าาาาา ฮิฮิ เม้าท์จนดึกอ่ะ ปั่นจยย.สี่ทุ่มครึ่ง 25.30 นาที 10.01 กม. 228 แคลอรี่   Create Date : 02 พฤษภาคม 2549 9 comments Last Update : 19 มิถุนายน 2555 11:55:03 น. Counter : 504 Pageviews. Share Tweet

หูย...ย "งั้นต้องไปนอนยันฮี" 5555....จริงแฮะ ขำดีอ้ะ 5555   โดย: I am sexy 2 พฤษภาคม 2549 10:43:29 น.

3 วันอันตราย ต้องรีบดั้มน้ำหนักสร้างภาพอีก เหนื่อยๆๆๆกับการออกกำลังกายแย้วอะ   โดย: tookjah (tookjah ) 2 พฤษภาคม 2549 11:06:48 น.

ผมว่าสวยตอนเลข 3 ดีออกครับ ขึ้นหลักนี้แล้วยังสวยนี่ถือว่าเก่งมากนะเนี่ย เรื่องน้ำหนักต้องค่อยเป็นค่อยไป ตอนนี้ก็รอหายป่วยก่อนครับ เหอๆ   โดย: Mint@da{-"-} 2 พฤษภาคม 2549 14:01:10 น.

ขึ้นเลขสามแล้วรวย กับขึ้นเลขสามแล้วยังสวย ไม่รู้อันไหนจะยากกว่ากันนะเนี่ย   โดย: ณัฏฐา 2 พฤษภาคม 2549 16:34:21 น.

กลับมาแล้วจ้า ขอบอกว่า กินแหลก 555 แต่น้ำหนักไม่ขึ้นอ่ะ ดีจังเลย แต่พรุ่งนี้คงกลับเข้าสู่ภาวะปกติ กินแบบนี้ไม่ไหว จุกทุกวันเลย   โดย: ปอยฝ้าย IP: 221.128.114.203 2 พฤษภาคม 2549 18:38:37 น.

อารมณ์ดีจังเลย อารมณ์ดีด้วยคน   โดย: I am sexy 2 พฤษภาคม 2549 20:02:24 น.

โห มาขู่ถึงถิ่น   โดย: tookjah 2 พฤษภาคม 2549 20:35:56 น.

ตื่นยัง   โดย: tookjah 3 พฤษภาคม 2549 8:50:06 น.

อืม..ดูรายการอาหารแล้วทานดีมีประโยชน์ดีจัง อยากกินน้ำพริกกุ้งเสียบ สงสัยต้องหามาทำเอง อิๆ อยู่ไกลบ้าน ไม่มีของแบบนั้นอ่ะ แถมอยู่บ้านนอกอิก หุๆ ของดีกว่าจะได้มาก็ยากยังงี้ล่ะค่ะ อาหารอร่อยก็อ้วน จะสวยก็ต้องออกกำลังกายและควบคุม เฮ้อ..กินด้วยสวยด้วยไม่ได้เหรอเนอะ   โดย: ClayAnn 3 พฤษภาคม 2549 21:47:10 น.