28 เม.ย. 49 ลดไปเรื่อยเปื่อย
วันศุกร์ที่ 28 เมษายน 2549 --- diet 104 days --- ============== น้ำหนัก 57.3 kg. =============
ตื่นนอน 7.30 น. เหอๆ ขึ้นมาอีก 1 ขีดแย้วววว ไม่เป็นไร ช่วงนี้ค่อยๆ ชิวๆ วันนี้รู้สึกไม่ค่อยดียังไงไม่รู้ เหมือนจะป่วย สงสัยเมื่อวานจะเครียดมากไปหน่อย ช่วงนี้ขอกินตามใจหน่อยก็แล้วกัน
8.10 น. : ขนมปังโฮลวีตทา peanut butter 2 แผ่น 9.30 น. : นม fat free 1 ชาม + มูสลี 3 ชต. วิตามิซีรสส้ม 50 มก. 10 เม็ด 12.00 น. : ต้มยำปลาช่อนเนื้อ-พุง-ไข่, ปลาช่อนทอด ราดน้ำปลา 1 ตัว 17.00 น. : ขนมปังโฮลวีตทา peanut butter 2 แผ่น, ฝรั่ง 1 ลูกใหญ่, ลูกชิ้นเนื้อ 10 ลูก + น้ำก๊วยเตี๋ยว <---- สามีหวังดี ซื้อลูกชิ้นลวกมาให้ตั้ง 20 ลูกแน่ะ เก็บไว้กินพรุ่งนี้อีก 10 ลูกแล้วกัน จะกินหมดก็เกรงใจ
สามีซื้อมาฝากแต่ละอย่าง..เิริ่มจะขุนเมียอีกแระ มื้อกลางวันก็ทีนึงแล้ว เฮ้อ..จะผอมได้ไม๊เนี่ยตู
วันนี้รู้สึกมีไข้ต่ำๆ นิดหน่อย ตลอดวันเลย ไม่อยากป่วยเล้ย... ต้องอดทนไว้ เอาไงดี นอนซักงีบแล้วค่อยตื่นมาปั่นจยย.ดีไม๊เนี่ย หรือจะอึด ปั่นไปเลยดี..
แฟนบอกให้ปั่นก่อนแล้วค่อยนอน เลยตัดสินใจปั่น เรื่อยๆ เบาๆ 1ทุ่ม ปั่นจยย. 51 นาที 19.00 กม. 433 แคลอรี่ เบอร์ 2
Create Date : 28 เมษายน 2549 |
Last Update : 19 มิถุนายน 2555 11:49:38 น. |
|
11 comments
|
Counter : 501 Pageviews. |
|
|
|
พอดีหาข้อมูลจะไป "ลำคลองงู" อยู่ครับ เห็น คุณณัฏฐา เพิ่งไปมาขอถามข้อมูลหน่อยนะครับ
- สามารถติดต่อ อช.ลำคลองงู ทางโทรศัพท์ได้ไหมครับ ดูในเว็บของ อุทยานฯ ไม่เห็นมีเบอร์... คุณณัฏฐา มีเปล่า
- อุปกรณ์ป้องกันอย่าง สนับเข่า, สนับศอก, สนับแข้ง, ไฟฉายคาดหัว ฯลฯ ต้องหาเองใช่ไหมครับ ที่อช.มีแต่เสื้อชูชีพใช่ไหมครับ
- ...จะถามอะไรอีกหว่า ตอนอ่านๆอยู่นึกออก แต่ตอนนี้ลืมแล้ว...เอิ๊กๆๆ
อ้อ!! รองเท้าครับ เห็นในรูปเป็นรองเท้ายังไงครับ เป็นรองเท้าแบบที่มีสายรัดข้อ รัดเท้า เปิดนิ้ว แล้วใส่ถุงเท้าแด๊งแดง ใช่ไหมครับ...เพราะมีลักษณะเดียวกัน ไม่รู้ใช้ได้ไหม...
ถามไว้เท่านี้ก่อนละกันครับ...รบกวนด้วยนะครับผม...ขอบคุณครับ
***จริงๆถามไว้ใน "เที่ยวไปสไตล์เรา ตอนที่5" ของ คุณณัฏฐา แล้ว แต่กลัวไม่ได้เข้าไปอ่าน...ขอถามอีกที ที่นี่นะครับผม***