3 พ.ค. 49 แจ้งความ น้ำหนักหาย

วันพุธที่ 3 พฤษภาคม 2549 --- diet 109 days ---
============= น้ำหนัก 56.3 kg. ============

ตื่นนอน 7.55 น. เกิดอะไรขึ้นกับน้ำหนักเนี่ย อยู่ดีๆแหกโค้งลงไปได้ยังไงขนาดนั้น เมื่อวานก็กินปกติ ปั่นจักรยานแค่ยี่สิบกว่านาที สงสัยอาหารเวียดนามที่กินไปสองวันก่อน จะออกไปหมดแล้ว งงๆ แต่ก็ดีใจ พราก..

9.45 น. : นม non fat + มูสลี 3 ชต. 1 ชาม
10.30 น. : ข้าวขาว 3/4 จาน, ต้มยำไก่กับเห็ด, ผัดผัก
13.45 น. : ส้มโอครึ่งลูก
17.20 น. : ส้มโอครึ่งลูก
18.15 น. : แซลมอนสเต็ก 1 ชิ้นครึ่ง ทานกับมายองเนส มะนาวครึ่งลูก, ไข่ดาว เหยาะโชยุ 2 ฟอง, แตงกวา 4 ลูก, น้ำพริกกุ้งเสียบ, โกโก้ร้อน+กาแฟครึ่งช้อน 1 แก้ว

วันนี้ร้อนมากๆเลย งานก็ยุ่งด้วย เหนื่อยจังเยยย

สองทุ่มแระ ไปปั่นจักรยานก่อนน๊า

มัวแต่เม๊าท์จนสี่ทุ่มครึ่งเพิ่งได้ปั่นจยย. ปั่น 30 นาที เบอร์ 2 ระยะทาง 12.05 กม. 274 แคลอรี่


Create Date : 03 พฤษภาคม 2549
Last Update : 19 มิถุนายน 2555 11:56:13 น. 15 comments
Counter : 419 Pageviews.

 
หายไปเกือบโล กรี๊ดอิจฉาทำไงดีอะ


โดย: tookjah วันที่: 3 พฤษภาคม 2549 เวลา:8:58:35 น.  

 
ทำกิจกรรมยามดึกไงเจ๊.................. ปันจักรยานก่อนนอนอ่ะ โถ..อย่าคิดมาก


โดย: ณัฏฐา วันที่: 3 พฤษภาคม 2549 เวลา:9:01:19 น.  

 
โหๆ ๆ ๆ แต่ไม่กลัวหรอก นี่คุณตุ๊ก ไม่ต้องไปกลัว ของเจ้ เค้าอ่ะ ยุบหนอ พองหนอ 555 เราสู้ สู้


โดย: ปอยฝ้าย IP: 203.153.163.53 วันที่: 3 พฤษภาคม 2549 เวลา:10:00:49 น.  

 
อาจจะจริง พรุ่งนี้เธออาจจะพองก็ได้ วันนี้ห้ามฉลองกินเยอะเหมือนฉันนะ ตอนนี้เซ็งจิตมั่กๆๆ


โดย: tookjah IP: 202.183.242.26 วันที่: 3 พฤษภาคม 2549 เวลา:10:41:02 น.  

 
โห...56.3 แล้วอ่ะ เก่งจังทามได้ไงอ่า ไปนอนยันฮีมาแน่เลย อุอุ ที่พูดเมื่อวานไง

ยินดีด้วยจ้า


โดย: I am sexy วันที่: 3 พฤษภาคม 2549 เวลา:11:03:50 น.  

 
ถ้าเป็นเราคง 2 อาทิตย์ถึงจะได้ 1 โลอะ
ตอนนี้กว่าจะลงแต่ละขีด เลือดตาแทบกระเด็นหรือว่าเลข 3 ทำพิษซะแล้ว ( กระทู้คนแก่ขี้บ่นอะ )


โดย: tookjah วันที่: 3 พฤษภาคม 2549 เวลา:11:47:33 น.  

 
เจ๊ปอยเค้าอาวุโสกว่าอีกนะ เค้ายังไม่บ่นเลย เห็นลดเอาลดเอา 555555


โดย: ณัฏฐา วันที่: 3 พฤษภาคม 2549 เวลา:13:58:13 น.  

 
เอาเชียวนะ กินเยอะ กินเยอะซิ ตอนนี้กำลังกินน้ำเต้าหู้อยู่อะ อร่อยที่ซู๊ด มีเครื่องเพียบเลย ลูกเดือย ถั่วแดง มูลสี อร่อยมั่กๆๆ


โดย: tookjah IP: 202.183.242.26 วันที่: 3 พฤษภาคม 2549 เวลา:14:17:50 น.  

 


โดย: ปอยฝ้าย (ปอยฝ้าย ) วันที่: 3 พฤษภาคม 2549 เวลา:20:24:16 น.  

 
555 รูปใหญ่มาก ๆ เอาไก่ทอดมาฝากจ๊ะ เมนูอาหารเย็น


โดย: ปอยฝ้าย (ปอยฝ้าย ) วันที่: 3 พฤษภาคม 2549 เวลา:20:25:08 น.  

 
ฝากลบ ด้วยนะคะ โทดที ไม่รู้ว่ามันจะใหญ่ ขนาดนี้ บล๊อคนี้ ทดลองจ๊ะ


โดย: ปอยฝ้าย (ปอยฝ้าย ) วันที่: 3 พฤษภาคม 2549 เวลา:20:26:28 น.  

 
อืม..ทานกาแฟตอนเย็นไม่ได้เลยอ่ะ หุๆๆ เดี๋ยวนอนไม่หลับ ไม่ค่อยสู้กาแฟเท่าไรเลย

สู้ต่อไปนะคะ เป็นเพื่อนลดด้วยคนค่ะ ตอนนี้ลดไปแล้ว 5 กก.ค่ะ 1 เดือน


โดย: ClayAnn วันที่: 3 พฤษภาคม 2549 เวลา:21:29:51 น.  

 
หืออออ ใจร้ายอ่ะ เอาไก่มาแปะ หญ่ายมั่กๆ หลับตาไม่ทันด้วย


โดย: ณัฏฐา วันที่: 3 พฤษภาคม 2549 เวลา:21:40:19 น.  

 
น้ำมันกระเด็นเข้าตาอะ .........ใจร้ายทำไมไม่เอาข้าวเหนียวมาด้วย จายร้ายสุดๆๆ


โดย: tookjah วันที่: 3 พฤษภาคม 2549 เวลา:21:45:07 น.  

 
อ้าว น้องโอ๋ ตื่นแล้วนี่ ไม่อัพบล๊อคหรอ เราเห็นนะ ไปนั่งฮ้าวววว อยู่บ้านตุ๊ก อ่ะ555
เหมือนกันเลย ไปเข้าบ้านคนอื่นก่อน บ้านตัวเอง


โดย: ปอยฝ้าย (ปอยฝ้าย ) วันที่: 4 พฤษภาคม 2549 เวลา:8:57:39 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

ณัฏฐา
Location :
ปทุมธานี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 91 คน [?]




คนธรรมดาคนหนึ่ง ที่อยากมีสุขภาพแข็งแรง มีคุณภาพชีวิตที่ดี ^^
New Comments
Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2549
 
 
3 พฤษภาคม 2549
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add ณัฏฐา's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.