25 มี.ค. 49 แอบโกงนิดๆ
วันเสาร์ที่ 25 มีนาคม 2549 ---- Atkins 56 days / end of eightth week ----
===================== น้ำหนัก 59.0 kg. =====================
ตื่นนอน 9.05 น. ความจริงตื่นตั้งแต่ 7.55 น. แ้ล้วหละ ไปฉี่แล้วมาชั่งน้ำหนัก ปรากฎว่าหนัก 59.3 กก. เลยนอนลดน้ำหนักต่อดีกว่า ตื่นมาฉี่อีกรอบแล้วชั่งอีกที อ๊ะ!  ลงไปขีดเดียวเอง ทำไงดีๆ เดินไปเดินมา รอจนปวดอึ อึเสร็จมาชั่งใหม่ ... เฮ้อ! ในที่สุดก็ลงมาอีก 2 ขีด เป็น 59.0 กก. เรียกว่าแอบโกงนิดๆ... ก็วันนี้ต้องชั่งน้ำหนักจดสถิติ ของสัปดาห์ที่ 8 แล้วนี่ ไม่อยากน้ำหนักขึ้นหรอกน๊า สรุปว่าสัปดาห์นี้ลงไป 1 ขีด ยังดีกว่าขึ้น 
เมื่อคืนดันอดใจไม่ไหว ซื้อหอยแมลงภู่อบมา จะแช่ตู้เย็นไว้กินวันรุ่งขึ้น มันก็อาการไม่ค่อยดีทุกที เลยตัดสินใจกินเลยดีกว่า กินคนเดียวไป 1 กิโลกรัม(น้ำหนักรวมเปลือก) จะปั่นจักรยานใช้กรรม ข้อเท้าก็ไม่เป็นใจ ลั่นก๊อกๆ ตลอดเวลา เลยปั่นได้แค่ชม.กว่าๆ อ้วนไปตามระเบียบ 
10.35 น. : ACV+น้ำ, แซลมอนทอด 2 ชิ้น ทานกับมายองเนส และมะนาว
13.00 น. : โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ครึ่งแก้ว
14.30 น. : ACV+น้ำ, แซลมอนทอด 1 ชิ้นใหญ่ ทานกับมายองเนส, กาแฟดำใส่โกโก้ 1 แก้ว
16.10 น. : เมล็ดฟักทองอบ
17.20 น. : ต้มยำกุ้งน้ำใสใส่เห็ดฟาง 1 ชาม, ซาซิมิแซลมอน จิ้มโชยุวาซาบิ 1 ขีด, ACV+น้ำ
ตรวจ ketosis ตอน 13.20 น. ปัสสาวะใสมาก แต่ตรวจแทบจะไม่เจอ ketosis แล้ว 2-3 วันมานี้ ketosis อ่อนมากๆ คงต้องระมัดระวังอาหารมากกว่านี้
20.00 - 21.00 น. ตีแบด 1 ชม.
| Create Date : 25 มีนาคม 2549 |
| Last Update : 19 มิถุนายน 2555 11:11:12 น. |
|
7 comments
|
| Counter : 581 Pageviews. |
 |
|
|
ลงไปขีดเดียวเอง ทำไงดีๆ เดินไปเดินมา รอจนปวดอึ อึเสร็จมาชั่งใหม่ ... เฮ้อ! ในที่สุดก็ลงมาอีก 2 ขีด เป็น 59.0 กก. เรียกว่าแอบโกงนิดๆ... ก็วันนี้ต้องชั่งน้ำหนักจดสถิติ ของสัปดาห์ที่ 8 แล้วนี่ ไม่อยากน้ำหนักขึ้นหรอกน๊า สรุปว่าสัปดาห์นี้ลงไป 1 ขีด ยังดีกว่าขึ้น 
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 91 คน [
