14 มี.ค. 49 วู..ฮู้! because you don't know what is right around the corner.
วันอังคารที่ 14 มีนาคม 2547 ---- Atkins 45 days ----
================ น้ำหนัก 58.9 kg. ==============
ตื่นนอน 9.05 น. ขึ้นตาชั่งด้วยใจระทึก..และแล้ว..ลงจริงๆอย่างที่คิดไว้ เย้! วูฮู้!!! ปรับระดับจาก "อ้วน" มาเป็น "อวบระยะสุดท้าย" ได้สำเร็จแล้ว
เคยอ่านกระทู้ลดความอ้วน กระทู้หนึ่ง ในเว็บบอร์ดของฝรั่ง ชื่อกระูทู้ว่า "because you don't know what is right around the corner." เจ้าของกระทู้เข้ามาโพสต์ถึงความสำเร็จในการลดความอ้วนของเธอ โดยแสดงบันทึกน้ำหนักในแต่ละสัปดาห์ ตลอดระยะเวลาที่ลดความอ้วน และชี้ให้เห็นว่า มีหลายครั้งที่บางสัปดาห์ น้ำหนักลดลงน้อยมาก หรือ ไม่ลดลงเลย และมีหลายครั้งที่น้ำหนักลดลงมากกว่าปกติ จนถึงวันที่เธอประสบความสำเร็จ เธอตั้งกระทู้เพื่อที่จะเป็นกำลังใจ ให้คนที่กำลังลดความอ้วน ที่บางสัปดาห์น้ำหนักอาจจะไม่ลด หรือ ลดลงน้อยมาก เธอบอกให้มุ่งมั่นที่จะลดต่อไป ให้มั่นใจว่าเรามาถูกทางแล้ว เธอบอกว่า "because you don't know what is right around the corner." ใครจะรู้ว่าอาจจะมี miracle รออยู่ที่โค้งหน้าก็เป็นได้ ถ้าท้อแท้ หรือเลิกไปเสียก่อน ความสำเร็จก็จะไม่มีวันมาถึง
เราเองก็เคยท้อหลายๆครั้ง ที่น้ำหนักเพิ่ม หรือ ไม่ลดเลย แต่พอนึกถึงประโยคนี้ ก็ฮึดเดินหน้าต่อ เราเองก็ขอเป็นกำลังใจให้เพื่อนๆ ที่กำลังลดน้ำหนักทุกคนนะคะ
11.25 น. : ACV+น้ำ, ก๋วยเตี๋ยวผัด 1 จานใหญ่ -- ส่วนผสมมี เส้นแก้ว(ทำจากสาหร่าย ไม่มีแคลอรี่), กุ้ง, เนื้อสะโพกหมู, น้ำมันงา, ไข่, กระเจี๊ยบ 60 กรัม, หอมใหญ่ครึ่งลูกเล็ก ปรุงรสด้วยซอสญี่ปุ่น ซีอิ้ว กระเทียมผง รากผักชีผง เกลือ พริกไทย น้ำส้มสายชู ซูคราโลส
15.30 น. : ACV+น้ำ, ลูกชิ้นปลากราย 150 กรัม
16.00 น. : กาแฟดำ 1 แก้ว, สตรอเบอร์รี่ 3 ลูก
20.15 น. : ACV+น้ำ, หอยแมลงภู่ต้ม รวมเปลือก ประมาณกิโลกว่า, ปลาทับทิมทอดครึ่งตัว (จิ้มน้ำจิ้มนิดหน่อย, ถั่วฝักยาว 1 ท่อน
12.10 น. ยกเวท น้ำหนัก 4 กก. ไตรเซ็บ และ ไบเซ็บ เซ็ทละ 10 ครั้ง ข้างละ 5 เซ็ท -- ต้นแขนเล็กลง แต่กล้ามชักจะใหญ่
| Create Date : 14 มีนาคม 2549 |
| Last Update : 19 มิถุนายน 2555 11:02:59 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 505 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 91 คน [
