อืม ผมหนักกว่าคุณณัฐฐา ตอนนี้ผม 56 อยากได้ซัก 53 (อยากให้น้ำหนักพุงอย่างเดียวลดลง 3 กก.) 55555

เอาใจช่วยค่ะ เผื่อกุศล จะส่งให้แม่โสม ลดอ้วนได้บ้าง

เข้ามาเอาใจช่วยจ้า

เข้ามาชมว่าเก่งจัง มีความรู้เยอะจังค่ะ

อยากถามว่าถ้าเรากินน้อยกว่าที่ร่างกายต้องการ แล้วรู้สึกแย่ละเพราะกินติดต่อกันมานาน แล้วหันมากินมากขึ้น+ออกกำลังกาย จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญได้ป่ะคะ

อิจฉาจังวุ้ย มีคนมาชมเยอะแยะ

ตื่นสายมันดีแบบนี้เนี่ยเอง....กินแค่ 1 มื้อ อิจฉาโว๊ย

คุณโอ๋ เป๊ปซี่แม๊กนี มันให้พลังงานน้อยกว่า 1 แคลแร่เหมือนที่เค้าว่าในโฆษณา จริงๆอ่ะเปล่า แบบว่าลืมรสชาติมันไปแล้ว เพราะเราตัดขาดกันมาหลายปีเลี๊ยว

คุณปวยเล้ง เราว่าใช่นะ ปกติคนเราต้องการพลังงาน 30 กิโลแคลรอรี่ ต่อ น้ำหนัก 1 กิโลกรัม ถ้าอยากได้น้ำหนักประมาณ 48 กิโล ก็ต้องทานอาหารประมาณ 1440 กิโลแคลรอรี่ต่อวัน ถ้าหากเรากินน้อยลง 3500 กิโลแคลอรี่ ภายใน 1 อาทิตย์ เราจะลดน้ำหนักได้ 0.5 กิโลกรัม

อิอิอิ มีข้อมูล แต่บางทีมันก็ทำยากอ่ะนะ

คุณ shajos คะ คือว่าเรากินวันนึงน้อยกว่านั้นเยอะมากๆ เลย แค่ครึ่งนึงมั่ง แต่ก็ขอบคุณนะคะสำหรับข้อมูล

ใน 1 วัน ไม่ควรกินน้อยกว่า 1200 แคล นะจ้ะ ไม่งั้นร่างกายจะแย่เอาเด้อ

คุณโอ๋ โทดที แอ๋วมาบุรุกบล๊อกคุณโอ๋ชะเลี๊ยว

ยินดีเลยค่ะคุณแอ๋ว มาช่วยกันตอบ เผื่อบางทียุ่งๆ ไม่ได้เข้ามาดู มีคนช่วยเฝ้าบ้าน เลิศมากค่ะ

อ้อ..เป๊ปซี่แม็กซ์ แคลอรี่น้อยตามโฆษณาจริงๆค่ะ แต่มันก็ไม่ใช่ของมีประโยชน์อะไร เพราะเป็นกรด และทำให้เราติดน้ำอัดลม เวลากระหาย แล้วหาแม็กซ์ไม่ได้ ก็ซัดเป๊ปซี่ธรรมดา อ้วนตอนนั้นแหละ เมื่อก่อนนี่กินแทนน้ำเลย ตั้งแต่ลดน้ำหนัก เลิกกินเลย ตอนนี้นานๆ กินที พอเป็นรสชาติชีวิต
น้ำตาลเทียมพวกนี้ (ที่ใส่ในเป๊ปซี่) กินมากก็ไม่ดีค่ะ แต่มากนี่คือมันต้องมากจริงๆนะ หมอบอกว่า กินได้ 1 ซองต่อน้ำหนักตัว 1 กก. ต่อ 1 วัน ฟังแล้วเลยหายห่วง

กำลังลิงโลด.. น้ำหนักลงมา 4 วันติด กลางวันนี้กินไรดีน้าาาา
แต่ปกติมีขาลง ก็ต้องมีขาขึ้นนะ ตามสถิติ เดี๋ยวต้องขึ้นแล้วหละ นอกจากว่า โปรแกรมใหม่ได้ผลดี อาจจะลงต่อเนื่องได้อีก โปรดติดตามตอนต่อไปคร้าบพ้ม!

เย็นนี้ไม่อยู่บ้านนะ ไปฉลองไม้แบดใหม่ซะหน่อย รับสมัครคนเฝ้าบ้านด้วย

อิอิ งั้นเราจะกระโดดเชือกก่อนเด้อ

เย็นนี้เจ้าโอ๋ ไม่อยู่บ้าน ระวัง เต็มบ้านนะ

วันนี้กลับค่ำเล็กน้อย อาจจะไม่ได้กระโดดเชือก กลับค่ำก็เต้นแผ่นทุกทีเบื่อเหมือนกัน

อยากรู้จังว่าโปรแกรมใหม่ของพี่คืออะไรน้า

ฝนตกป่าวน้อง 555555555

ไม่เพียงแต่น้องฝนเท่านั้นที่อยากรู้ พี่ก็อยากรู้เหมือนกันนะ

นั่นสิคะ เมื่อไรจะเฉลยน๊า โปรแกรมใหม่ที่ว่าคือไรเอ่ย

นอนอยู่ไหน เจ๊ปอยจะแหกโค้งแล้วนะ ตื่นๆๆๆ