|
|
โปร+ผัก 7/7
ชื่อไหม (mai_z2)
รหัส 6_12
********************************
ทีมที่ 5 change4better..
********************************
พี่รหัส 5_13 มิสเตอร์ฮอง(พี่ต๋ง) หัวหน้า
พี่รหัส 5_12 ping(พี่ปิง) รองหัวหน้า
พี่อาท 6_5 สมาชิกในทีม
น้ำหนักเมื่อวาน 76.6 kg
น้ำหนักวันนี้ 76.6 kg
น้ำหนัก 0.0 kg
เช้า ไข่ต้ม 1 ฟอง
เที่ยง ปลาต้มขมิ้น 1 ตัว
บ่าย นมไขมัน 0% 200 ml 1 กล่อง
เย็น ปลาซาบะย่าง 1 ตัว+แกงจืดไก่ 1 ชาม
ก่อนนอน นมไขมัน 0% 200 ml
*--*
ดื่มน้ำ 2.5 ลิตร
***********************************
ขับถ่ายเรียบร้อย
***********************************
กิจกรรม งด
สิ่ง ที่อยากบอก วันนี้น้ำหนักเริ่มคงที่อาจเป็นเพราะด่มน้ำน้อยและไม่ได้ออกกำลังกาย
| Create Date : 23 มกราคม 2554 |
| Last Update : 23 มกราคม 2554 22:29:44 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 414 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: ดินสอสีม่วง  วันที่: 24 มกราคม 2554 เวลา:10:57:37 น. |
|
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [