|
|
โปรล้วน 2/5
ชื่อไหม (mai_z2)
รหัส 6_12
********************************
ทีม ที่ 5 change4better..
********************************
สมาชิก ในทีม
พี่รหัส 5_13 มิสเตอร์ฮอง(พี่ต๋ง) หัวหน้า
พี่รหัส 5_12 ping(พี่ปิง) รองหัวหน้า
พี่อาท 6_5
พี่(น้อง)อิ๋ว 6_13
น้ำหนัก เมื่อวาน 77.2 kg
น้ำหนักวันนี้ 77.1 kg
น้ำหนักลดลง 0.1 kg
เช้า --- นมรสจืด 1 แก้ว+ข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะ(รู้สึกอิ่มถึงมื้อเที่ยง)
เที่ยง ไข่ต้ม 1 ฟอง+ซาบะย่าง1/2 ตัว
เย็น ปลาต้มขมิ้น 1 ตัว
ขับ ถ่ายเรียบร้อย
ดื่มน้ำ 3 ลิตร
กิจกรรม งด
สิ่งที่อยากบอก วันนี้เป็นวันแรกที่กินข้าวโอ๊ต (พี่ปลาแนะนำให้ทานตั้งนานแล้ว) รสชาดอร่อยดีค่ะ ไหมผสมกับนมรสจืด(รู้สึกชอบมากๆค่ะ) เพราะว่าอยู่ท้องมากค่ะ ตอนเที่ยงแล้วยังรู้สึกอิ่มอยู่เลยค่ะ วันนี้งานเข้าเลยไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ
| Create Date : 24 กุมภาพันธ์ 2554 |
| Last Update : 24 กุมภาพันธ์ 2554 0:51:40 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 390 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: peepa2009  วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:11:15:42 น. |
|
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [