Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2554
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728 
 
13 กุมภาพันธ์ 2554
 
All Blogs
 
โปรผัก รอบ 3 2/5

ชื่อไหม (mai_z2)
รหัส 6_12
********************************
ทีม ที่ 5 change4better..
********************************
สมาชิก ในทีม

พี่รหัส 5_13 มิสเตอร์ฮอง(พี่ต๋ง) หัวหน้า
พี่รหัส 5_12 ping(พี่ปิง) รองหัวหน้า
พี่อาท 6_5
พี่(น้อง)อิ๋ว 6_13

น้ำหนัก เมื่อวาน 76.3 kg
น้ำหนักวันนี้ 76.4 kg
น้ำหนัก +0.1kg

เช้า --- นอนดึก ตื่นสายเลยไม่ได้ทาน
เที่ยง เกาเหลาเย็นตาโฟ 1 ชามใหญ่+แอปเปิ้ล 3 ชิ้น
บ่าย นม 200 ml
เย็น เกาเหลาเนื้อเปื่อย 1 ชามใหญ่


ขับถ่ายเรียบร้อย

ดื่มน้ำ 3 ลิตร

กิจกรรม แอโรบิค

วันนี้รู้สึกอิ่มมาก จัดเกาเหลาทั้งเที่ยงและเย็น แถมไม่ได้ออกกำลังกายอีก ผลคือน้ำหนักขึ้นแต่โชคดีที่ขึ้นนิดเดียว


Create Date : 13 กุมภาพันธ์ 2554
Last Update : 13 กุมภาพันธ์ 2554 14:21:20 น. 1 comments
Counter : 395 Pageviews.

 
น้องไหม โปรผัก ไม่มีแอ๊ปเปิลนะจ้ะ (ที่สำคัญแอ๊ปเปิลอะไร) ถ้าทนไม่ไหวจริง ๆ แอ๊ปเปิลเขียวนะจ้ะ อ๋อ เค้าล้างพิษกันล้างหรือเปล่า กินไม่ดีนะ เกาเหลา น้ำมันเค็ม อย่าลืมซุปผัก ต้องทำทานทุกรอบโปรผักนะจ้ะ จึงจะทำให้ลดได้ดี อ๋อ ส่งการบ้านด้วยนะ


โดย: peepa2009 วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:19:00:52 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

mai_z2
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ
Friends' blogs
[Add mai_z2's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.