|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
|
|
|
|
|
|
|
โปรผัก 3/5
ชื่อไหม (mai_z2) รหัส 6_12 ******************************** ทีม ที่ 5 change4better.. ******************************** สมาชิก ในทีม
พี่ รหัส 5_13 มิสเตอร์ฮอง(พี่ต๋ง) หัวหน้า พี่รหัส 5_12 ping(พี่ปิง) รองหัวหน้า พี่อาท 6_5 พี่(น้อง)อิ๋ว 6_13 น้ำหนัก เมื่อวาน 76.4 kg น้ำหนักวันนี้ 76.2 kg น้ำหนักลดลง 0.2 kg
เช้า --- โยเกิร์ต พรุน ริสเชส 1 ถ้วย+ไข่ต้ม 1 ฟอง
เที่ยง ผัดกะหล่ำปลีใส่ไข่(ไม่ใช้น้ำมัน)+ปลาซาบะ1/2 ตัว
บ่าย -
เย็น เกาเหลาลูกชิ้นปลา 1 ชาม
ขับ ถ่ายเรียบร้อย
ดื่ม น้ำ 3 ลิตร
สิ่งที่อยากบอก ช่วงนี้มาส่งการบ้านล่าช้า ขอโทษพี่ปลา พี่ปิงและเพื่อนในทีมด้วยค่ะ เพราะว่าช่วงนี้งานรุมเร้าจริงค่ะ
Create Date : 02 มีนาคม 2554 |
|
5 comments |
Last Update : 2 มีนาคม 2554 16:18:33 น. |
Counter : 754 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: bigeye2u (tewtor ) 12 เมษายน 2554 0:52:49 น. |
|
|
|
| |
โดย: koreacosmetics (loveyoupantip ) 30 มิถุนายน 2554 23:06:16 น. |
|
|
|
|
|
|
|