|
|
โปรล้วน 4/5 รอบ2
ชื่อไหม (mai_z2)
รหัส 6_12
********************************
ทีมที่ 5 change4better..
********************************
สมาชิก ในทีม
พี่รหัส 5_13 มิสเตอร์ฮอง(พี่ต๋ง) หัวหน้า
พี่รหัส 5_12 ping(พี่ปิง) รองหัวหน้า
พี่อาท 6_5
พี่(น้อง)อิ๋ว 6_13
น้ำหนัก เมื่อวาน 76.6 kg
น้ำหนักวันนี้ 76.5 kg
น้ำหนัก -0.1kg
เช้า โยเกิร์ต พรุนริสเชส
เที่ยง ทูน่าในน้ำเกลือบีบมะนาวหน่อยนึง 1 กระป๋อง+นมไขมัน 0% 200 ml
เย็น ปลาทูนึ่ง 1 ตัวใหญ่+โยเกิรต์ ริสเชส รสพรุน 1 ถ้วย
ดื่มน้ำ 3 ลิตร
กิจกรรม แอรโรบิค 1 ชม.
| Create Date : 08 กุมภาพันธ์ 2554 |
| Last Update : 8 กุมภาพันธ์ 2554 23:04:03 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 401 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: ดินสอสีม่วง  วันที่: 9 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:14:54:40 น. |
|
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [