โปรล้วนรอบ 2 5/5

ชื่อไหม (mai_z2)
รหัส 6_12
********************************
ทีมที่ 5 change4better..
********************************
สมาชิกในทีม

พี่รหัส 5_13 มิสเตอร์ฮอง(พี่ต๋ง) หัวหน้า
พี่รหัส 5_12 ping(พี่ปิง) รองหัวหน้า
พี่อาท 6_5
พี่(น้อง)อิ๋ว 6_13

น้ำหนักเมื่อวาน 76.3 kg
น้ำหนักวันนี้ 76.3 kg
น้ำหนัก 0.0 kg

เช้า ไข่ต้ม 2 ฟอง
เที่ยง ปลาซาบะย่าง 1 ตัว
บ่าย โยเกิร์ต ไขมัน 0% +มะเขือเทศราชินี 5 ลูก
เย็น ปลาดุกย่าง 1 ตัว+มะเขือเทศราชินี 5ลูก

ขับถ่ายเรียบร้อย

ดื่มน้ำ 3 ลิตร

กิจกรรม>>>งด

สิ่งที่อยากบอกวันนี้น้ำหนักไม่ขยับเลย เพราะว่าอาทิตย์นี้ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลย...ฝนตกตลอด....โทษฟ้าฝนซะงั้น...พรุ่งนี้โปรล้วนแล้ว ยังไงก็สู้กันต่อไปนะคะทุกๆคน

Create Date : 28 มกราคม 2554		0 comments
Last Update : 28 มกราคม 2554 23:45:55 น.
Counter : 385 Pageviews.
Share Tweet