1/5 ช่วงที่ 1 - 2
เมนูอาหารวันที่ 25/05/2553 ก่อนมื้อเช้า เครื่องดื่มล้างพิษ 1 แก้ว สนใจลองอ่านดูนะค่ะ สูตรลดหน้าท้อง พร้อมล้างพิษไปในตัว เช้า ไข่ขาวต้ม 2 ฟอง มีไข่แดง 1 ฟอง เบรกเช้า กาแฟ + ข้าวโอ๊ต 3 ช้อนชา 1 แก้ว กลางวัน เนื้อลวก 1 ถ้วย เบรกบ่าย ยาคูลท์ 1 ขวด เย็น โยเกิร์ต 1 ถ้วย, ไส้กรอก 1 ถุง
วันนี้มีทั้งข่าวดีและข่าวร้าย แจ้งข่าวดีก่อนแล้วกันนะค่ะ อิอิ แบบว่าวันนี้ไปฟิตเนสเช่นเคย ชั่งใจอยู่ว่าจะชั่งน้ำหนักดีไหมเพราะกะว่าจะชั่งรอบ(5 วัน) 1 ครั้งค่ะ คิด ๆ หึ! ไม่ชั่งดีกว่า แล้วก็ไปเดินบนลู่วิ่ง 30 นาที จากนั้นก็มาปั่นจักรยานอีก 15 นาที บริหารเอว อีก 20 ครั้ง จิบน้ำ จะกลับอยู่แล้ว ความคิดก็แว๊บเข้ามา "ลองชั่งดูก็ได้นี่ไม่เสียหายอะไร ไม่ลดก็ไม่เป็นไรหรอก" เท่านั้นแหละค่ะ เดินตรงไปยังเครื่องชั่งเลย เลขที่ออก ลดไป 2 ขีดค่ะ ฮู้ ๆ
เกือบลืมไปเลยค่ะ ลืมบอกข่าวร้าย พอออกจากฟิตเนสปุ๊บ ฝนตกปั๊บเลยค่ะ เวงกำจริง ๆ แฟนบอก "ไม่ได้เล่นน้ำฝนมานานละ ลุยฝนไปเลย" เอาละซิค่ะ ทีนี้จะทำไงได้ ก็ต้องลุยไปตามแฟนค่ะ เพราะว่าวิ่งนำไปแล้ว เฮ้ย... นี่แหละน่าที่เค้าบอกว่าให้มองต่างมุม
ในฐานะเป็นน้องใหม่ของวงการลดน้ำหนักยังไงก็ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนเลยนะค่ะ สู้ ๆ ค่ะ เดี๋ยวถ้าเจออะไรดี ๆ เดี๋ยวจะเอามาอัพให้นะค่ะ
Create Date : 25 พฤษภาคม 2553 |
|
0 comments |
Last Update : 26 พฤษภาคม 2553 14:12:05 น. |
Counter : 606 Pageviews. |
|
|
|