4 และ 5/5 ช่วงที่ 2 ลด 2.1 วันนี้ดีใจจังเลยค่ะไม่ว่าจะเป็นเรื่องของ computer ที่เปิดไม่ติด ก็ติดซะงั้น แล้วที่ำสำคัญเรื่องน้ำหนักที่ลดลงไปค่ะ อันนี้ดีใจสุด ๆ ค่ะ ชั่งวันที่ 15/05/2553 --> 81.60 วันเริ่มต้นค่ะ ชั่งวันที่ 19/05/2553 --> 79.40 ลด 2.2 kg. ชั่งวันที่ 24/05/2553 --> 77.30 ลด 2.1 kg. นับว่าเป็นนิมิตรหมายอันดีค่ะ คนข้าง ๆ ยิ้มแก้มแทบปริ พอเห็นความพยายามของเดียร์แล้ว ก็บอกว่า "เห็นปะถ้าตัวจะทำจริง ๆ มีอะไรที่ทำไม่ได้บ้าง" เอ...อันนี้ชมเรารึยังไง แต่ช่างเถอะวันนี้อารมณ์ดีถือว่าเป็นคำชมก็แล้วกันเนอะ เมนูอาหารวันที่ 23/05/2553 เช้า แกงจืดกะหล่ำปลี+แฮม 4 แผ่น, นมขาดมันเนย 1 กล่อง กลางวัน ปลากระป๋อง 1 กระป๋อง, โยเกิร์ต 1 ถ้วย + ข้าวโอ๊ต 2 ช้อน เย็น ตับปิ้ง 2 ไม้, ไก่ย่าง 1 ไม้, ข้าวเหนียวทุเรียน 2 ช้อนโต๊ะ เมนูอาหารวันที่ 24/05/2553 เช้า แกงผักหวานป่า + เห็ด + เนื้อ 1 ถ้วย เบรกเช้า กาแฟ 1 แก้ว + ข้าวโอ๊ต 2 ช้อน กลางวัน เกาเหลาหมูน้ำตก 1 ถ้วย เพราะเนื้อหมด เลยต้องกินหมูไปตามระเบียบ เย็น เหมือนตอนเช้าเลยค่ะ, ยาคูลท์ 1 ขวด เย้ ๆ วันนี้ได้ไปฟิตเนสแล้วค่ะ อันดับแรกพอไปถึงปุ๊บก็ชั่งน้ำหนักก่อนเลยค่ะ เห็นตัวเลขแล้วดีใจจนออกนอกหน้าไปนิดนึงค่ะ ก็ทำไงได้ละค่ะ พยายามแล้วประสบความสำเร็จ ก็ต้องดีอกดีใจเป็นธรรมดา แต่ว่าระยะทางยังอีกยาวไกลค่ะ ไม่เป็นไรเพื่อความงามเราทนได้ ต้องสู้ค่ะ ต้องสู้จึงจะชนะ เป็นกำลังใจให้ทุก ๆ คนนะค่ะ เราจะสวยไปด้วยกัน อิอิ   Create Date : 24 พฤษภาคม 2553 2 comments Last Update : 25 พฤษภาคม 2553 13:53:19 น. Counter : 595 Pageviews. Share Tweet

เก่งที่ซู๊ดไปเรยนะคะน้องเดียร์ ตั้งใจดูแลอาหารและออกกำลังให้สม่ำเสมอจนติดเป็นนิสัยแล้วจะค่อยๆ ผอมลง และสุขภาพดีขึ้น แข็งแรงๆ ไปตลอดแน่นอนค่ะ สู้ๆ นะจ้ะ พี่เป็นกำลังใจให้จ้า   โดย: ToY (tiny ) 25 พฤษภาคม 2553 4:11:53 น.

แวะมาชื่นชมน้องเดียร์ ค่ะ เก่งมาก ๆ เยี่ยมเลย แต่อาหารวันนี้เสียท่าข้าวเหนียวทุเรียนเสียแล้ว ไม่เป็นไรค่ะ ยังไม่เสียหายมาก สู้ต่อนะคะ พอเปิดรุ่น 4 แวะไปเข้าห้องเรียนนะจ้ะ   โดย: peepa2009 25 พฤษภาคม 2553 11:10:05 น.