3/5 ช่วงที่ 1 ตั้งใจไว้ว่าวันนี้จะไปชั่งน้ำหนัก แต่เจ้ากรรมดันเป็นวันหยุดซะนี่(แอบดีใจ ไม่ต้องไปทำงาน) เลยอดรู้เลยว่าลดไปกี่ขีด แต่ไม่เป็นไร ช้า ๆ ได้พร้า 2 เล่ม งาม ๆ เอิ้ก ๆ วันนี้ตื่นมาทำไมรู้สึกตื้อ ๆ ไม่ค่อยหิวเลย แต่ก็กินนะค่ะ อิอิ นี่แหละข้อเสียของเรา เฮ้อ ไม่หิวแต่สามารถกินได้เป็นปกติ เช้า ไข่ต้ม 3 ฟอง + ไข่แดง 1 ฟอง(แบบว่าทำเผื่อไว้เมื่อวาน) กลางวัน สะโพกไก่ 1.5 ชิ้น(จะกิน 2 ชิ้นแต่ว่าไม่ค่อยหิวเลยกินไม่หมด) เบรกบ่าย กาแฟ 1 แก้ว เย็น สะโพกไก่ 1 ชิ้น, ยาคูลท์ 1 ขวด, นมขาดมันเนย 1 กล่อง ส่วนการออกกำลังกาย ไหน ๆ ก็เป็นวันหยุด ดูหนังบริหารสายตาละกัน อิอิ วันนี้อารมณ์เป็นปกติไม่ค่อยหงุดหงิด ที่สำคัญไม่ค่อยอยากอาหารนี่สิ เอ แฟนทัก "สงสัยจะแววผอมจะมาแล้วนะเนี่ย ว้าว ๆ แฟนคนเดิมของเค้าจะกลับมาแล้ว" แต่วันนี้รู้สึกมึน ๆ ยังไงบอกไม่ถูกเหมือนกัน ยังไงก็จะสู้ต่อไป   Create Date : 17 พฤษภาคม 2553 12 comments Last Update : 24 กันยายน 2553 11:09:01 น. Counter : 632 Pageviews. Share Tweet

ช่วงแรกๆ มันจะมึนๆ อยู่นะคะ ทานน้ำให้เยอะๆ นะคะ หิวเมื่อไหร่ทานน้ำเปล่า หรือทานโยเกิร์ตใส่ข้าวโอ๊ตก็ได้ค่ะ ปล.ช่วงนี้อาจจะรู้สึกปากขมๆ นะคะ อีกหน่อยจะหายไปเองค่ะ   โดย: kaoim 17 พฤษภาคม 2553 13:40:51 น.

ทักทายตอนบ่ายๆ จ้า ^_^   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 17 พฤษภาคม 2553 13:49:26 น.

กินน้ำเยอะๆๆๆ สู้ๆๆๆ   โดย: pa_jeab 17 พฤษภาคม 2553 13:53:36 น.

ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ ยังไงก็จะพยายามค่ะ   โดย: นู๋เดียร์ (lovelydear ) 17 พฤษภาคม 2553 14:07:21 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆคะ   โดย: honey_ao 17 พฤษภาคม 2553 15:04:32 น.

สู้ ๆ คะ เป็นกำลังใจให้ซึ่งกันและกันคะ   โดย: จอย (massupa ) 17 พฤษภาคม 2553 16:52:03 น.

ควรคุมการกินได้เก่งมากๆเลยค่ะ ขอให้หายรู้สึกมึนๆไวๆนะคะ   โดย: vivilicious 17 พฤษภาคม 2553 17:14:01 น.

แหม แบบนี้ได้หยุด 2 วันสบายเลย ยังไงรอกันก่อนนะอย่างเพิ่งผอมนะ   โดย: tookjah 17 พฤษภาคม 2553 19:07:45 น.

สู้เพื่อเป้าหมายกันค่า ^^   โดย: ลำดวน 17 พฤษภาคม 2553 20:16:07 น.

เอาใจช่วยค่ะ   โดย: RHY-P 17 พฤษภาคม 2553 21:37:03 น.

ดีค่ะคุณเดียร์ ออกกำลังเป็นยาวิเศษสำหรับการลดอ้วนและเพื่อสุขภาพแข็งแรงๆ ด้วยค่ะ ยังไงกลับมาฟิทๆ กันต่อไปนะคะ ทอยจะเป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆ น๊า   โดย: ToY (tiny ) 18 พฤษภาคม 2553 0:19:57 น.

สู้เค้า**   โดย: iampear 18 พฤษภาคม 2553 9:31:23 น.