เริ่มนับ 1 อีกครั้ง รู้สึกอึดอัดกับรูปร่า่งอันบวมเป่ง ขอลองอีกสักตั้งละกันนะค่ะ เริ่มปฏิบัติภาระกิจกันวันนี้เลยละกัน เช้า : โจ๊กตับกะัเห็ดหอม 1/2 ชาม (เนื่องจากทำหก ซะครึ่งนึง ) น่าจะประมาณ 200 kcal ว่างเช้า : กาแฟโพรเทคโปรสลิม 60 kcal กลางวัน : เส้นเล็กเย็นตาโฟต้มยำ 350 kcal เย็น : ว้าย วันนี้เย็นนี้ต้องไปเยี่ยมลุงกะป้า อาหารเย็นเหลือคณา แต่ก็พยายามหักห้ามใจ ให้ทานน้อย ๆ อิอิ พรุ่งนี้จะเริ่มเมนูของพี่ปลา ไปแอบเรียนข้างห้องมาค่ะ   Create Date : 14 พฤษภาคม 2553 9 comments Last Update : 22 กันยายน 2553 20:31:22 น. Counter : 697 Pageviews. Share Tweet

ยินดีต้อนรับ บล๊อคไดเอทจ้า สู้ๆๆๆน่ะจ้ะ   โดย: pa_jeab IP: 58.9.88.85 14 พฤษภาคม 2553 10:28:20 น.

ขอบคุณที่แวะเข้ามาให้กำลังใจค่ะ จะพยายามค่ะ อิอิ   โดย: lovelydear 14 พฤษภาคม 2553 11:12:30 น.

ทักทายคราฟ   โดย: nuyza_za 14 พฤษภาคม 2553 11:14:18 น.

หวัดดีค่ะน้องเดียร์ พี่ปลาค่ะ ขอต้อนรับสู่โลกแห่งสงครามไขมันจ้ะ ขออนุญาตแนะนะจ้ะ เนื้องจากการลดน้ำหนักต้องอาศัยปัจจจัยต่าง ๆ ดังนี้คือ พลังใจ ความอดทน ความมุ่งมั่น และระยะเวลาที่ยาวนาน (ท่าจะลดแบบยั่งยืนไม่กลับมาอ้วนอีก) พี่ปลาจึงอยากให้ศึกษาให้แน่ใจและวางแผนก่อนว่าจะเลือกการลดแบบไหนที่เหมาะกับเราและสามารถปฏิบัติตามได้อย่างมีความสุข และเป็นธรรมชาติที่สุดค่ะ รวมทั้งต้องทำความเข้าใจกับร่างกาย ของเราด้วย ไม่มีปัญหาอะไรเลยถ้าน้องจะเป็นนักเรียน้างห้อง และลองดูก่อนนะคะ ว่าไหวไหม อีกเดือนกว่า ๆ พี่ปลาจะเปิดรุ่น 4 นะคะ ถ้าไหวแล้วมาลองเข้าห้องเรียนดูค่ะ สู้สุ้ นคะ   โดย: peepa2009 14 พฤษภาคม 2553 12:16:50 น.

อ่า.. สู้ๆๆ คร๊าเอาใจช่วยน๊าา   โดย: maesnake 14 พฤษภาคม 2553 12:43:35 น.

แวะมาทักทาย มาส่งกำลังใจให้ด้วย สู้ๆ นะคะ   โดย: ดินสอสีม่วง 14 พฤษภาคม 2553 12:45:12 น.

สู้ๆค่ะ   โดย: iampear 14 พฤษภาคม 2553 15:59:25 น.

แวะมาทักทายคะ เป็นกำลังใจให้นะคะ ถ้าตั้งใจ ยังไงก็ต้องลดแน่ๆคะ สู้ๆ คะ ูู   โดย: โอคะ (honey_ao ) 14 พฤษภาคม 2553 16:30:26 น.

สู้ๆค่ะ เริ่มพร้อมกัน งิงิ   โดย: vivilicious 14 พฤษภาคม 2553 22:04:42 น.