สุดยอดค่ะ เดินออกกำลังกายได้ทุกวัน
ดีต่อสุขภาพด้วยนะคะ

วิ่งเหยาะๆ
หรือวิ่งบ้างเดินบ้าง
เราๆก็พอได้อยู่นะคะ
คุณกิ่งฯ มีเพื่อนวิ่ง
และวิ่งเป็นกิจวัตร(ยุคก่อนโควิด)
เป็นการบริหารสุขภาพให้ร่างกายที่ดีเยี่ยม
จริงค่ะ..ขอให้โรคร้ายเจือจางจากโลกโดยเร็ว
เพื่อสงบสุขแก่มหาชนชาวสยาม
และชาวโลก

พรุ่งนี้แวะมาเยี่ยมและเดินออกกำลังกายด้วยกันใหม่ค่ะ

ผมเลือกวิธีเดินเหมือนพี่กิ่งนี่ล่ะครับ
แต่ผมอาจจะเดินน้อยกว่าครับพี่ 555
ส่วนใหญ่เดินแค่ 3 กิโล
วันเว้นวัน
ถ้าขยันหน่อยผมก็เพิ่มเป็น 5 กิโลครับ

ยังถือว่าได้เดินเยอะนะครับ เมื่อก่อนผมก็เดินเยอะแบบนี้แหละ เรียกได้ว่าได้ออกกำลังกายทุกวัน

จริงๆ ถ้าเดินได้ขนาดนี้ไปลงฟันรันน่าจะไหวนะครับ เดินๆ วิ่งๆ ก็ทันเวลา เน้นเหนื่อยก็เดิน หายเหนื่อยก็วิ่ง

ยอดเยี่ยมเลยครับพี่ เค้าบอกว่าการเดินดีกว่าวิ่งอีกครับ ออกกำลังกายดีต่อสุขภาพด้วยครับ

ขอบคุณสำหรับกำลังใจให้บล็อก - วัดต้นมะขาม สุโขทัย ด้วยนะครับ


วันนี้โหวตหมดแล้ว เดี๋ยวพรุ่งนี้มาใหม่ครับ

สวัสดีครับพี่กิ่ง

ขอบคุณที่ชอบภาพวาด และไปส่งกำลังใจให้นะครับ
วาดบนกระดาษก็ได้ความสดดีนะครับ

การเดิน และเดินเร็ว ก็เรียกเหงื่อได้ดีและไม่เสี่ยงเกิดอาการบาดเจ็บอย่างวิ่ง(ถ้าไม่ระวัง)ด้วยครับ

ดีจังค่ะคุณกิ่งได้เดินออกกำลังกายกับเพื่อนๆ
ขาไปเชียงใหม่ต๋าเคยแวะลานพระบรมราชานุสาวรีย์
สมเด็จพระนเรศวรมหาราชช่วงตะวันตกสวยมากค่ะ
คุณกิ่งเดินได้ระยะทางดีมาก เยี่ยมมากๆค่ะ

ฝันดีนะคะ

อรุณสวัสดิ์ครับพี่กิ่ง

เดินทนนี่ถ้าดูตลกดรค่ะคุณฟ้า

ขอบคุณครับพี่

ออกกำลังกายดีครับ คุณกิ่งวิ่งกึ่งเดินได้เร็วดี...

ส่วนผมเมื่อก่อนกว่าจะวิ่งช้า ๆ ครบรอบ 2.5 กม. ต้องฝึกนาน
มากเลยครับ 555

สวัสดียามเช้าครับพี่กิ่ง

สวัสดี จ้ะ น้องกิ่ง

ตอบช้าไปหน่อย ครูเพิ่งกลับจากเที่ยวใต้มาจ้ะ สนุกสนานได้
เที่ยว อิอิ

กิ่งออกกำลังกายด้วยการเดิน ดีมากเลยจ้ะ ครูก็เคยเดินอยู่แถว
บ้าน ช่วงโควิด เลยไม่ได้ไปเดิน เพื่อนเดินไม่มีด้วยเลย แกว่งแขน
ขาแต่ในบ้าน ก็พอไหว ตามสภาพ เนาะ

โหวดหมวด ตะพาบ

มองไปรอบๆตัว
มีหลายสิ่งหลายอย่างที่หายไปจริงๆครับพี่กิ่ง
อย่าง โทรศัพท์บ้าน เทป แพคลิ้งค์ บัตรโทรศัพท์ ฯลฯ
เทคโนโลยีเปลี่ยนแปลงเร็วจนตามไม่ทันเลยครับ

บ่ฮู้โอมิครอนจะแหมเมินสักเต้าใดน่อเจ้า

มาอ่านตะพาบด้วยครับ
ได้วิ่งออกกำลังกายแบบนี้ดีต่อสุขภาพครับ
ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะครับ

เย้! มีคนเดินออกกำลังกายเหมือนกันเลย ส่วนใหญ่ในเพจ ในบล็อกเจอแต่คนวิ่งค่ะ เราถนัดเดินเลยเหมือนไม่เข้าพวกเท่าไหร่

โควิดมาก็เดินแต่ในบ้านเหมือนกันค่ะ ภาคใต้ฝนตกบ่อย วันฝนตกเราก็จะเดินในบ้านแทน แต่ช่วงนี้คนเริ่มไปออกกำลังกายที่สวนสาธารณะหรือสนามกีฬากันเยอะแล้วค่ะ ออกนอกบ้านแล้วอุ่นใจว่าไม่ใช่มีแต่เราหรอกนะที่ออกกำลังกาย ถึงไม่รู้จักกันแต่แค่เห็นคนมาออกกำลังกายก็มีกำลังใจเดินต่อไปค่ะ

ต๋าขออนุโมทนาบุญกับคุณกิ่งด้วยนะคะ
วัดป่าสำราญมีโอกาสไปเกาะคาเมื่อไหร่ต๋าอยากแวะไปสักครั้งค่ะคุณกิ่ง

คุณกิ่งนอนหลับฝันดีคืนนี้นะคะ
ขอบคุณคุณกิ่งมากค่ะสำหรับกำลังใจเมนูบล็อกต๋า

สวัสดียามเช้าครับพี่กิ่ง

สวัสดีค่ะพี่กิ่งขอบคุณที่แวะไปบล๊อกแม่โมค่ะ
พี่กิ่งมีเวลา และมีเพื่อนวิ่งด้วยกันอย่างนี้ดีจังค่ะ
ได้สุขภาพ สมกับเป็นฟันรันค่ะพี่

พี่ก็ออกกำลังกายด้วยการเดินเช่นกันค่ะน้องกิ่ง
หลังจากหยุดไปนานจากโควิดจนเอวกางเกงเริ่มคับอีกแล้ว ^__^
ตอนนี้ก็มาเริ่มเดินใหม่อีกครั้ง

ขอบคุณครับพี่กิ่ง

ผมก็โปรยข้าวสารให้นกทุกเช้า
เช้าๆก็จะได้ยินเสียงนกร้องเพราะๆเสมอเลยครับ

สวัสดีค่า พี่กิ่ง
นุ่นมาช้ามากเลย รอบที่แล้วก็จะมาก็หลับซะก่อนค่ะ
พี่กิ่งเดินออกกำลังกายได้ก้าวเยอะมากอยู่นะคะ ได้ออกมาเดิน วิวก็ดี ได้เจอเพื่อนด้วยเพลินเลยเนาะ แป๊บๆ ก็เกือบหมื่นก้าวเลย
นุ่นทางนี้ทำงานกลับค่ำค่ะ ไม่ค่อยมีเวลาเลยได้แต่เดินลู่วิ่งที่บ้าน แต่ตอนนี้เพิ่งหายจากโควิดออกกำลังแรงไม่ได้ค่ะ รู้สึกเหนื่อยง่าย ต้องรอสักพักกว่าจะสภาพปกติ อิอิ
ขอบคุณพี่กิ่งมากๆ เลยค่า นุ่นไม่ได้เขียนตะพาบเลย งือออ