ผมชื่อเรียว ณ ตอนนี้ก็เป็นคนอ้วนนะครับหนัก 120 โล มีความตั้งใจจะลดความอ้วน เป้าหมายไม่ใช่น้ำหนักที่ลดลงเพียงอย่างเดียว แต่อยากให้สัดส่วนกระชับขึ้น ใส่เสื้อผ้าได้คล่องตัวขึ้น และเพิ่มความแข็งแรงให้กับตัวเองในวัยใกล้ 40
โดยครั้งนี้กำหนดระยะเวลาไว้ 4 เดือนนะครับ เดี๋ยวมาดูกันว่าจบ 4 เดือนแล้วเป็นยังไงบ้าง
เพื่อเป็นการกระตุ้นตัวเอง ผมเลยอัดวีดีโอกิจกรรมในแต่ละวันไว้ เพื่อมาอัพเดตกับเพื่อนๆ แล้วก็กระตุ้นตัวเองว่าต้องไปออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ ก็ขอนำคลิปมาแปะไว้ ณ Bloggang ด้วยแล้วกันนะครับ เพราะก็เคยเล่นที่นี่มานานตั้งแต่เปิดใหม่ๆ
รบกวนฝากเพื่อนๆพี่ๆน้องๆ ติดตามช่อง เพื่อดูตอนใหม่ๆ ได้นะครับ ก็ขอแรงใจช่วยกันกด Subscribe ช่องหน่อยนะครับ จะเข้ามาให้กำลังใจ สมน้ำหน้า ด่าทอ แนะนำอะไรต่างๆ ยินดีรับทุกความคิดเห็นครับ
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 11 คน [