นอนให้พอ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอนั้นเป็นเรื่องสำคัญมากเพราะนั่นคือเวลาที่ดีที่สุดที่ช่วยให้ผิวได้ทำการซ่อมแซมตัวเอง การนอนไม่พอจะทำให้ผิวไม่สามารถเก็บกักความชุ่มชื้นไว้ในผิวได้




อาบน้ำเย็น การอาบน้ำร้อนอาจจะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายได้ก็จริงแต่โทษของมันคือทำให้ผิวแห้งจนนำไปสู่ปัญหาริ้วรอยได้ ฉะนั้น ควรอาบน้ำเย็นหรือในอุณหภูมิปกติจะดีกว่า

กินปลาแซลมอน เพราะปลาแซลมอนอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3และธาตุสังกะสีที่ช่วยให้ผิวแข็งแรง

แปรงผิว โดยใช้แปรงขัดตัวที่มีขนนุ่มๆ หรือใยขัดผิวแบบที่เป็นไนล่อนขัดผิวในขณะแห้งๆ เป็นแนววงกลม วิธีนี้จะช่วยขจัดสะเก็ดผิวแห้งๆออกไป จนทำให้ผิวดูเปล่งปลั่งขึ้นมาได้

ข้อมูลโดย Lisaguru

ภาพประกอบจาก www.photos.com

Create Date : 12 เมษายน 2556
Last Update : 12 เมษายน 2556 10:48:56 น.		0 comments
Counter : 1342 Pageviews.
Share Tweet