ลดได้นิดหน่อยก็ยังดี mission (im) possible week 4-(วันที่25-26) ยุบแล้วนิดนึง วันที่ 25 มิ.ย. 52 น้ำหนัก 84.0 กก. เริ่มผัก+โปรตีน 4/5 มื้อเช้า ตื่นนอนมาก็ มะนาว 1 ลูก + น้ำเปล่าเกือบ 0.5 ลิตร ,แกงเปรอะ(กินแต่ผัก พอดีพี่ที่ออฟฟิศซื้อไว้ให้เห็นว่าเมื่อวานตอนเย็นไม่ได้กิน), ไข่ต้ม 1 ฟอง,น้ำเปล่า 0.5 ลิตร มื้อกลางวัน เกาเหลา 1 ชาม, น้ำเปล่า 0.5 ลิตร บ่ายๆ โยเกิร์ต 1 ถ้วย มื้อเย็น ยำมะม่วง 1 ถุง (กินจนแม่ค้าจำหน้าได้แล้วอะ ฮ่ะๆๆๆ ก็มันอยากอะ อิอิ) วันที่ 26 มิ.ย. 52 น้ำหนัก 83.6 กก. เริ่มผัก+โปรตีน 5/5 มื้อเช้า ตื่นนอนมาก็ มะนาว 1 ลูก + น้ำเปล่าเกือบ 0.5 ลิตร ,ไข่ขาว 2 ลูก, แตงกวาจิ้มน้ำพริก 2 ลูก, น้ำเปล่า 0.5 ลิตร มื้อกลางวัน เกาเหลาไก่ 1 ชาม, กุ้งต้ม 20 ตัว , น้ำเปล่า 0.5 ลิตร บ่ายๆ โยเกิร์ต 1 ถ้วย มื้อเย็น ส้มตำปูไม่ใส่น้ำตาล 1 ถุง , ยำมะม่วง 1 ถุง (กินกับเพื่อน 2 คน) น้ำเปล่า 0.5 ลิตร อารมณ์และความรู้สึก ช่วงนี้รู้สึกสบายๆ ตัว แล้วค่ะ เพราะว่าป้าแดงมาเยือนเมื่อวันที่ 25 รู้สึกตัวจะไม่บวมแล้วค่อยๆ ยุบลงทุกอย่างกลับสู่ภาวะปกติ ใจพร้อม กายพร้อมแล้วค่ะ สู้ๆๆ นะค่ะเพื่อนๆ อยากจะลงอีกสัก 2 โล ก็พอ อิอิ wayoflife 27/06/2552 11.00 am   Create Date : 27 มิถุนายน 2552 26 comments Last Update : 2 กรกฎาคม 2552 12:33:03 น. Counter : 452 Pageviews. Share Tweet

วันนี้หนอนเริ่มวันที่ 1 แย๊วว เมื่อวานไปขนซื้อโปรตีนมาเพียบ ดีนะที่กุ้งของพรานทะเลมัน 1 แถม 1 อะ หนอนเรยยยยยย ได้กลับบ้านมาด้วย ไม่งั้นไม่ซื้อหรอก แพคละ 99 แบบว่างกอะหนอนอะ 555+ ... มาให้กำลังใจหนอนหน่อยน๊า.. จุ๊ฟ หนอนอยากรู้เมหือนกันว่า ผ่านไป 7 วันน้ำหนักยหนอนจะลงป่าวอ่า   โดย: nonnoiGiwGiw 27 มิถุนายน 2552 11:23:50 น.

โอ้ว ขนาดนี้ ต้องลดให้ได้เร็วๆเลยนะจ๊ะ เป็นกำลังใจให้จ้า...สู้ต่อไปนะ   โดย: บุปผาลีลาวดี 27 มิถุนายน 2552 11:55:40 น.

Top Supermarket เรยยยจ้า หนอนซื้อที่สาขาเซนทรัลปิ่นเกลาอะ 1 แถม 1 นะ แพคละ 99 บาท ของพรานทะเลอะ   โดย: nonnoiGiwGiw 27 มิถุนายน 2552 12:02:08 น.

ขอบคุนค่ะ เรายังสับสนอยู่ ว่ากินได้ช่วงไหนอ่ะ ช่วงจู่โจมรึว่าช่วงที่ 2 แง่ว แต่ยังไม่ได้ไปซื้อมาตุนอยู่ดี อิอิ สู้ๆ นะจ๊ะ   โดย: kityypiggybent (Kittypiggybent ) 27 มิถุนายน 2552 12:17:02 น.

ชะแว๊บ แอบดู อิอิ เริ่มหิวอีกแร้วอ่า   โดย: kittypiggybent (Kittypiggybent ) 27 มิถุนายน 2552 12:19:58 น.

เชียงใหม่เหมือนฝนจะตกนะครับคุณเวย์ ร้อนมากกกกกกกกกกก ผมยังไมไ่ด้พาหมิงหมิงไปเที่ยวไหน เพราะยังทำงานอยู่ครับ   โดย: กะว่าก๋า 27 มิถุนายน 2552 12:23:26 น.

วันนี้ผอมลงแล้วใช่ไหมเพื่อนเวย์ เราว่าหน้าร้อนทำให้ผอมลงนิดโหน่ยยย แบบว่าเสียน้ำ เชอะ...จริงๆก็ยังอืดเหมือนเดิม เราอ่ะ...อ้วนขึ้นเยอะเลยเวย์ กางเกงยีนส์คับปึ๋งงงงงงง วันนี้ต้องไปวิ่งออกกำลังกายอีกแปดตลบ   โดย: be-oct4 27 มิถุนายน 2552 13:41:21 น.

แวะมาหาน้องเวย์ค่ะ พี่ปลาให้เป็นหัวหน้าห้องจ้ะ เลขที่ 1 แนะนำนิดนะคะ มะม่วงเป็นผลไม้มีแป้ง ยังทานไม่ได้ค่ะ ให้ทานเป็นตำแตงดีกว่า ส้มตำทานได้แต่อย่าบ่อยนะคะ มะละกอเป็นผลไม้มีแป้งเช่นกันค่ะ แต่ดีใจนะคะยังลดลงมาแล้วล่ะ เดี๋ยวโปรตีนรอบใหม่ต้องอดทนรีดลงมานะ จริง ๆ ตามสูตรคือการทานโปรตีนจากสัตว์ค่ะ แต่โปรตีนจากพืชพี่ปลาไม่แน่ใจนะคะว่าจะได้ผลดีแค่ไหน น้องเวย์ลองทดลองทานดูนะคะได้ผลยังไงจะได้มาคุยกัน เผื่อได้ผลดี จะได้เอาไว้แนะนำเพื่อน ๆ ที่มีปัญหากับการทานโปรตีนจากสัตว์ค่ะ คอยเช็คชื่อเพื่อน ๆ ด้วยนะคะ   โดย: peepa2009 27 มิถุนายน 2552 14:41:05 น.

ดีใจด้วยนะคะ..คุณเวย์... ขอให้ผอมลงเรื่อยๆๆนะคะ เป็นกำลังใจให้เสมอจ้า..   โดย: nuanapa 27 มิถุนายน 2552 15:42:57 น.

นั่นสิพี่เวย์ ดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาว จนเสียงใสล่ะเนี่ย   โดย: Cype 27 มิถุนายน 2552 15:54:16 น.

แวะมาส่งกำลังใจรายวันจ้า   โดย: Hanlanlaa 27 มิถุนายน 2552 16:43:49 น.

ว๊าว เริ่มไดเอ็ทอีกแล้วเหรอค๊า รี่ยังมิสามารถเลย ยังห้ามใจตัวเองไม่ไหว คิดว่ายังไงวันที่ 1 ก.ค. นี้ ต้องเริ่มใหม่ให้ได้เชียว สู้ๆนะค๊าาาาา   โดย: Cherry (ความสวยเปล่งประกายในสายลมหนาว ) 27 มิถุนายน 2552 20:34:50 น.

จะมาบอกว่ามะม่วงยังทานไม่ได้เหมือนครูปลานะคะ ...ช่วงจู่โจมเนี่ยะโปรตีนอย่างเดียวเลยค่ะ แต่ไงก็สู้ๆ นะคะ เอาใจช่วยอยู่ค่ะ   โดย: ToY (tiny ) 27 มิถุนายน 2552 21:14:20 น.

ตัวเองบัตรทำง่ายมาก ฟรีด้วย แค่เอาบัตรประชาชนแนบอย่างเดียว แต่ถ้าไม่ทำจะเอาเบอร์โทรศัพท์เราไปใช้ก็ได้นะ 0869882134 อันนี้เป็นเบอรที่เราใช้สมัครนะ ปัจจุบันไมได้ใช้แล้ว ถ้าตัวเองจะซื้อก็บอกเค้าไป ใช้ได้เหมือนกัน ชื่อบัตร ชื่อ พันทิภา นะจ๊ะ งิงิ   โดย: nonnoiGiwGiw 27 มิถุนายน 2552 22:30:20 น.

ก๊อกๆๆ พี่เวย์จ๋า ตื่นหรือยัง่เอ่ย อิอิ วันนี้ไปเที่ยวไหนหรือเปล่าค่ะ เปรี้ยวมีงานตอนบ่ายอีกแล้วค่ะ อยากหยุดแบบเต็มวันซะที แต่ก็ต้องรีบทำ เพื่อวันเข้าพรรษาที่จะถึงจะได้หยุดยาวววว ห้าวันเลย อิอิ คิดถึงพี่เวย์น๊า   โดย: ดาวไร้ตะวัน 28 มิถุนายน 2552 5:31:14 น.

สวัสดียามเช้าครับ   โดย: กะว่าก๋า 28 มิถุนายน 2552 7:11:42 น.

ภารโรงมาตรวจหัวหน้าห้อง เห็นเมนูส้มตำแล้ว น้ำลายไหลเลย โฮ๊ะ โฮ๊ะ โฮ๊ะ   โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 28 มิถุนายน 2552 11:02:42 น.

โย่ว..เวย์จัง.. วันนี้ไปเที่ยวไหน..? ไปวิ่งรอบสนามหลวงกันเถอะ..   โดย: พี่มันชาวนา..หน้าตาเหมือนแบรตพิต.. (อสัญแดหวา ) 28 มิถุนายน 2552 11:39:15 น.

Sunday Glitter Graphics อ้ะ ควบคุมน้ำหนักอยู่เหรอคะ เอาใจช่วยนะคะ ขอบคุณที่แวะไปที่บล็อกค่ะ   โดย: นางไม้หน้า3 28 มิถุนายน 2552 12:29:55 น.

หวัดดีวันหยุดค่ะคุณเวย์ เป็นอย่างไรบ้างคะ เห็นสูตรที่ตอนเช้า ทานมะนาวกับน้ำเยอะๆ คงจะช่วยเรื่อง ขับถ่ายได้มากนะคะ เคยอ่านมา เขาบอกว่าทานน้ำกับ โยเกริตผสมนมสด ตามด้วยน้ำผึ้งอะไรเนี่ยค่ะ แล้วจะทำให้ลดพุงได้ เพราะเป็นการขจัดเอาไขมันออก แต่ต้นอ้อทำไม่ใหวค่ะ แค่ให้กินน้ำตอนเช้าก็จะอาเจียนแล้วค่ะ มีความสุขมากๆนะคะ แวะมาส่งความคิดถึงค่า   โดย: ต้นอ้อท้าลม 28 มิถุนายน 2552 17:47:55 น.

พี่เวย์ สู้ๆ ต่อไปนะคะ น้องขวัญแก้มกระปุก ก็หม่ำๆ ต่อปาย คริคริ   โดย: แม่น้องขวัญ_ซาแมนต้า 28 มิถุนายน 2552 19:14:56 น.

เห็นพี่เวย์ไปเม้นท์ในบล๊อคพี่หนอนแวบๆว่าไม่มีบัตร tops ไปสมัครเลยค่ะ พี่เวย์ ...... สมัครฟรี ปิ๊คเองก็เพิ่งไปสมัครมาเหมือนกัน ไม่ต้องใช้ไรเลย กรอกข้อมูลอย่างเดียว แล้ววันถัดไปข้อมูลหมายเลขโทรศัพท์มันจะเข้าบัตรให้ค่ะ สมัครก่อนจะไปซื้อของนะคะ ....... ของปิ๊ค ดันไปสมัครตอนจ่ายตังค์เสร็จแล้ว อดสะสมแต้มสปอตเลย (ซื้อ400บาทขึ้นไป ทุกๆ10บาทได้ 1 สปอต)   โดย: Cype 28 มิถุนายน 2552 20:30:11 น.

พี่เวย์จ๋า คิดถึงนะคะ พรุ่งนี้มีเรียน เลยแอบมาทักทายพี่เวย์วันนี้ก่อนเลย คิดถึงพี่เวย์เสมอน๊า   โดย: ดาวไร้ตะวัน 28 มิถุนายน 2552 23:52:36 น.

สวัสดียามเช้าครับคุณเวย์   โดย: กะว่าก๋า 29 มิถุนายน 2552 7:01:45 น.

lสู้ ๆ ค่า!! ^_^ (ตัวเองก็พยายามลดน.นเหมือนกัน แต่ไม่ค่อยสำเร็จ เหอเหอ)   โดย: เสี่ยวป้างจื่อ 29 มิถุนายน 2552 10:46:07 น.

วันก่อนไปเดินห้างคนขายพยายามเชียร์ตัวต่อชุดทรานฟอร์มเมอร์ ชุดใหญ่ 5 พัน ชุดเล็ก 3 พัน โอ้แม่เจ้า --- มาดามบอกว่าคนขายเค้าอยากขายให้พ่อมั้ง 555 ลูกเพิ่งขวบเดียว มันจะไปต่อเป็นได้ยังไง 555   โดย: กะว่าก๋า 29 มิถุนายน 2552 11:10:37 น.