ลดได้นิดหน่อยก็ยังดี mission (im) possible week 2--10 หลุดเล็กน้อยไปกับคอนเสิร์ตมาลีฮวนน่า T_T วันที่ 10 มิ.ย. 52 น้ำหนัก 85.7 กก. (โอ้ว!!!แม่เจ้า มันมาได้ไงเนี้ยะ T_T) มื้อเช้า กาแฟดำปี๊ 1 แก้ว , น้ำปล่า 0.50 ลิตร,โยเกิร์ต low fat 1 ถ้วย, บวบงูต้ม 4 ชิ้น (จิ้มน้ำพริกกะปิเล็กน้อย) อารมณ์และความรู้สึก แอบเศร้า น้ำหนักไม่ลง T_T ไม่พอ ไม่รู้ทำไมถึงขึ้นหรือว่ากินผักกินน้ำซุปเยอะ เฮ้อ!! หาสาเหตุไม่เจอ บวมน้ำป่าวหว่า แต่ว่าที่รู้ๆ อึอี้น้อยมาก มื้อกลางวัน แตงกวา 1 ลูก, ขมิ้นอ่อนนิดหนึ่ง, อกไก่ต้ม 2 ชิ้น (300 กรัม), (ตอนบ่ายๆโยเกิร์ต 1 ถ้วย),น้ำปล่า 0.50 ลิตร อารมณ์และความรู้สึก เฮ้อ !!! คำเดียวเลย มื้อเย็น เนื้อขาหมูเยอรมัน 5 คำได้ , ต้มแซ่บกระดูกหมู กินน้ำกะสมุนไพร มีติดกระดูหมู 3 ชิ้น, น้ำเปล่านับจำนวนไม่ได้ อิอิ อารมณ์และความรู้สึก เลี่ยงไม่ได้จริงๆ เกรงใจคนเลี้ยงก็เลยไม่กล้าสั่งอะไร แต่ก็กินแบบมีสตินะค่ะ ผิดสูตรไปไม่ว่ากันนะค่ะพี่ปลา แต่ว่าไม่หลุดค่ะ ไม่ได้กินเยอะ เน้นแดนซ์ (อาศัยช่วงดึกๆ แบบว่า เมากันหมดแล้ว เราไม่ได้ดริ๊งเลยแดนซ์แทน อิอิ กลับบ้านตี 1 ครึ่ง (นอนดึกอีกแล้วเรา) ปล...ชอบมาลีฮวนน่าจัง เก็บไว้เพื่อเตือนใจ แรงบันดาลใจในการลดความอ้วนครั้งนี้ - สิ้นปีนี้น้องสาวจะแต่งงาน ต้องสวย (น้อยกว่าน้องก็ยอม แต่ว่า ขอพี่สวยนิดหนึ่งนะ อิอิ) - สิ้นปีนี้เพื่อนก็จะแต่งงานอีก มีการโทรมาบอกตั้งแต่เดือน กุมภาพันธ์ เลยนะ บอกว่า “แก รีบๆ ลดน้ำหนักเลยตอนนี้อ้วนหรือว่าผอมแล้วเนี้ยะ (มีการมาถามอีกนะ ก็อ้วนอยู่นะซิคุณเพื่อนถามมาได้) งั้นแกก็รีบๆ ลดเลย เดี๋ยวจะใส่ชุดไม่สวย (สรุปฉันหรือว่าแกแต่งงานกันแน่ฟระ มีถามกลับด้วยนะ) ฉันก็อยากให้แกแต่งตัวสวยๆ ผิดด้วยเหรอ (แกไม่เอาฉันไปเป็นเจ้าสาวเองซะเลยละ โฮะๆๆๆ) แต่ก็โอเคนะ เพื่อเพื่อน(อุตส่าห์อยาจะให้เพื่อนสวยในวันแต่งงานของตัวเอง) จะตั้งใจลดนะเพื่อนนะ - วินมอเตอร์ไซค์ (อีกตามเคย) มันจะไม่ให้นั่งแล้ว (จริงๆ ฉันก็ไม่ง้อหรอกนะ เดินเองได้ประหยัดแถมได้ออกกำลังกายด้วย แต่ว่า ฉันทนสายตาดูถูกของพวกๆ พี่วินฯ ไม่ได้จริงๆ มัน sad ใจสุดๆ - พี่ๆ ที่ออฟฟิศ ดูถูกได้ ดูถูกดี ถากถาง กันจนเลือดซิบ ๆ แต่ว่าไขมันไม่ยักกะออกไปแฮะ เอาเถอะ ถากถางกันให้พอ เชอะ!!! ผอมแล้วจะรู้สึก (มีการบอกเราด้วยนะ ว่า อยากรู้สึกเวลาอ้นผอมจริงๆ ฮ่ะๆๆๆ) มีหัวเราะทิ้งทายอีก วัยรุ่นเซ็งเกว จริงๆ wayoflife 11/06/2552 10.48 am   Create Date : 11 มิถุนายน 2552 27 comments Last Update : 11 มิถุนายน 2552 18:00:19 น. Counter : 387 Pageviews. Share Tweet

เอาน่าไม่ต้องเศร้าหรอก ขำขำนะ ลดน้ำหนักอย่างสนุกสนาน ม่ายงั้น เครียดแย่เรยยย สู้ ๆ   โดย: พะยูนศรี 11 มิถุนายน 2552 11:29:25 น.

หวัดดีค่ะน้องเวย์ พี่ปลาเห็นข้อผิดพลาดแล้วล่ะ ไม่เป็นไรค่ะ ถือว่าไปงานแบบนั้นแล้วยังขึ้นมาแค่นี้เองนะคะ เดี๋ยววันโปรตีนล้วนเราก็เอาอยู่ค่ะ จะให้คำแนะนำนะคะ มื้อเช้า กาแฟดำปี๊ 1 แก้ว , น้ำปล่า 0.50 ลิตร,โยเกิร์ต low fat 1 ถ้วย, บวบงูต้ม 4 ชิ้น (จิ้มน้ำพริกกะปิเล็กน้อย) (วันทานผักได้เพิ่มผักสดเข้าไปด้วยค่ะ และมะเขือเทศราชินีให้หัดทานแทนผลไม้ค่ะ) มื้อกลางวัน แตงกวา 1 ลูก, ขมิ้นอ่อนนิดหนึ่ง, อกไก่ต้ม 2 ชิ้น (300 กรัม), (ตอนบ่ายๆโยเกิร์ต 1 ถ้วย),น้ำปล่า 0.50 ลิตร (ผักยังน้อยค่ะ เพราะวันทานโปรตีน เราไม่ได้ทานผักทำให้ไม่ถ่าย แต่ในวันทานผักได้ต้องอัดผักไปเยอะ ๆ จะทำให้เราได้ขับถ่าย และน้ำหนักจะลดค่ะ) มื้อเย็น เนื้อขาหมูเยอะมัน 5 คำได้ , ต้มแซ่บกระดูกหมู กินน้ำกะสมุนไพร มีติดกระดูหมู 3 ชิ้น, น้ำเปล่านับจำนวนไม่ได้ อิอิ (น้ำหนักขึ้นมากจากมื้อนี้เองนะคะน้องเวย์ เนื้อขาหมูเป็นส่วนที่มีมันมาก ทานไม่ได้ในช่วงนี้ค่ะ ต้มแซ่บกระดูกหมูติดมันมากและน้ำปรุงรสจัดทำให้บวมน้ำค่ะ ) ยังเป็นวันทานผักได้อยู่ใช่ไหมคะ งั้นหาผักสด ที่มีกากใยมาก ๆ ทานเข้าไปดื่มน้ำให้เยอะ เอาของตกค้างในลำใส้ออกให้หมด พี่ปลาแนะนำให้ไปหาเม็ดสำรองมาแช่น้ำทานนะคะ ช่วยระบบขับถ่ายได้ ถ้าทำแบบธรรมชาติไม่ถ่ายต้อง ใช้ยาสมุนไพรช่วยให้ขับถ่ายออกไปค่ะ เมื่อขับถ่ายเอาของเสียออกไปแล้วน้ำหนักจะลดค่ะ เอาล่ะมีสติได้ดีแค่นี้พี่ปลาก็ปลื้มแล้วล่ะ อดทนต่อไปนะจ้ะ   โดย: peepa2009 11 มิถุนายน 2552 11:41:46 น.

ถ้ากินผักเยอะไปแล้วเบื่อ... ก็กินผลไม้ที่มีกากอาหารเยอะๆ ก็ช่วยได้ค่ะ ฝรั่ง ชมภู่ สัปปะรด มันอร่อยลิ้นดีด้วย.... ... สู้ๆ นะ ตอนนี้หนอนอยู่ในสุตร 7 วัน ก็ท้องอืดเหมือนกัน ผลกระทบมาจากกาแฟดำแทบทุกเช้า แต่หนอนก็พยายามนั่งเบ่งมันทุกครึ่งชัวโมง ตอนเช้าให้มันเป็นกิจวัตรอะ หนอนว่ามันช่วยได้นะ อีกอย่างเวลาเราปวดไม่ว่าอยู่ที่ไหน ห้ามอั้นไม่งั้นมันจะเคยตัว และไม่ค่อยอยากออกมาดูโลกอะ อิอิ สู้ๆ นะ   โดย: nonnoiGiwGiw 11 มิถุนายน 2552 11:51:26 น.

โอ้ววววว สุโค่ย มากๆๆๆ เพื่อน ได้เจอมาลีฮวนน่าตัวเป็นๆ ด้วย ตาร้อนๆๆๆๆๆๆ แล้ววันนี้ง่วงนอนป่าว แอบไปงีบสักหน่อย เจ้านายคงไม่ว่าหรอก   โดย: KyBlueSky 11 มิถุนายน 2552 13:14:32 น.

คิดจะลดน้ำหนักมาหลายปีแล้ว แต่ก็ทำได้เล็กๆน้อยๆ เอาเข้าจริงก็ขี้เกียจ แต่ก็ยังไม่เลิกล้มความตั้งใจหรอก แม้น้ำหนักจะขึ้นอีกแล้ว   โดย: ถ่านหินจำศีล 11 มิถุนายน 2552 14:06:02 น.

มาให้กำลังใจค่ะ มาลดเป็นเพื่อนกันนะคะ..สู้ๆ   โดย: DolphinRoll 11 มิถุนายน 2552 14:27:59 น.

มาให้กำลังใจเช่นกันครับ..สู้ๆๆๆๆๆ   โดย: บูรพากรณ์ 11 มิถุนายน 2552 14:33:30 น.

ฮ่ะๆ.. เดี๋ยวหยิกตายเลย..   โดย: ต๊าย ตาย!!!...นี่มัน.. (อสัญแดหวา ) 11 มิถุนายน 2552 14:57:06 น.

หวัดดีจ้า   โดย: Summer Flower 11 มิถุนายน 2552 15:52:37 น.

จ้ะพี่ปลาก็เพราะรักน้องนะคะ ถึงตามจี้ขนาดนี้เนี่ย ทานสลัด ผักสดเยอะ ๆ ค่ะชดเชยวันที่ทานโปรตีนล้วนนะคะ ผิวจะได้สวยไม่เหี่ยว แล้วทำซุปผักทานหรือยังคะ ใช้ซุปผักทานเสริมจากผักสดนะคะ จะได้ขับถ่ายได้ค่ะ   โดย: peepa2009 11 มิถุนายน 2552 15:57:40 น.

สวัสดียามบ่ายครับคุณเวย์ รูปตัดเค็กมีครับ มีถ่ายไว้เหมือนกันครับ อิอิอิ   โดย: กะว่าก๋า 11 มิถุนายน 2552 16:25:57 น.

มาแร๊น มากรี๊ดกร๊าด มาลีฮวนน่ากับกีกี้หรือนี่ยายเพื่อนเวย์ สุดที่รัก เคยฟังเพลง แสงจันทร์ แบบมาลีฮวนน่ามาเกากีตาร์ร้องให้ฟังข้างหูหรือเปล่า แบบว่า นั่งกันลำพังสองคนใต้แสงจันทร์ แล้วก็ฟังเพลงแสงจันทร์กับนักร้องอ่ะ โฮะๆๆๆ พูดแล้วจะหาว่าเป็ดจังขี้คุย อิอิอิ ถ้าตะเองตอบว่า "ไม่เคย" เค้าก็จะบอกเพื่อนเวย์ว่า "เค้าก็ไม่เคยเหมือนกันล์" ฮ่วย   โดย: be-oct4 11 มิถุนายน 2552 17:04:38 น.

เปิ้นถ้าเครียดเปิ้นจะกิน กิน กิน และก็กินอ่ะจ้ะคุณอ้น เปิ้นเป็นคนอ้วนเร็ว แต่กว่าจะลดได้นานมากๆๆๆๆ เปิ้นจะมีโอกาสสละคานปีนี้อยู่หรือ แม่หมออ้นดูให้หน่อยซิคะ ฮา   โดย: fonrin 11 มิถุนายน 2552 17:27:25 น.

ฮ่าๆๆๆ หลอกทำไม ไม่ใช่ผีนะยะ อุ๊ อุ๊ อู๋   โดย: be-oct4 11 มิถุนายน 2552 17:46:01 น.

เอิ๊กส์ๆๆๆ แม่หมดฟันธงขนาดนี้ งั้นจัดเจ้าบ่าวมาให้เลยน้า อิอิ เด๋วเตรียมงานไว้รอ   โดย: fonrin 11 มิถุนายน 2552 18:34:46 น.

พี่เวย์จ๋า เป็นไงบ้างจ๊ะ เปรี้ยวพึ่งกลับจากมหาลัยจ๊ะ คิดถึงพี่เวย์นะจ๊ะ จุฟฟๆๆๆ   โดย: ดาวไร้ตะวัน 11 มิถุนายน 2552 18:38:38 น.

เพื่อนเวย์ๆๆๆๆ เพ่ือนขอ เพื่อนเวย์มาที่บึงเป็ดแร๊นนนนน ให้ว่องๆๆๆ อุ๊ อุ๊ อู๋ๆๆๆๆๆ   โดย: be-oct4 11 มิถุนายน 2552 19:36:35 น.

มาให้กำลังใจล้วนๆๆค่ะ มาทักทายนะคะ   โดย: Mooky Miracle Mom 11 มิถุนายน 2552 19:51:52 น.

มาเป็นกำลังใจให้ค่ะ มาลีฮวนน่า ชอบเพลงแสงจันทร์มากๆๆๆๆๆ ฝันดีค่ะคุณเว   โดย: Fullgold 11 มิถุนายน 2552 23:26:01 น.

ฝันดีนะเวย์.. ขอให้ผอมๆ.. อ่ะ.. มอบให้เป็นกำลังใจ..   โดย: จะมีใคร ..ใครรัก.. คนขี้ฮาอย่างฉัน..ที่มันอำและฮา..ไม่ใส่แว่นตาเหมือนใครๆ. (อสัญแดหวา ) 12 มิถุนายน 2552 0:26:36 น.

เข้ามาบ้านนี้แล้วชื่นใจ มีคนหล่อคอยต้อนรับ ลืมเลย จะเม้นท์อะไร คริคริ มอร์นิ่งค่ะ มีความสุขในวันศุกร์นะคะ คิดถึงพี่เวย์นะคะ   โดย: ดาวไร้ตะวัน 12 มิถุนายน 2552 5:41:50 น.

สวัสดียามเช้าครับคุณเวย์   โดย: กะว่าก๋า 12 มิถุนายน 2552 7:18:42 น.

มารอตรวจการบ้านค่ะ ยังควรเป็นซุปผักค่ะ แกงจืดก็ได้แต่ไม่ใส่หมูนะคะ อาจใส่ไก่ไม่มันแทน เต้าหู้ทานไม่ได้นะคะ   โดย: peepa2009 12 มิถุนายน 2552 11:04:59 น.

หม่ำข้าวเที่ยง แล้วก็ง่วงจริงๆเลยครับคุณเวย์   โดย: กะว่าก๋า 12 มิถุนายน 2552 12:14:09 น.

สู้ค่ะ เป็นกำลังใจให้แบบเต็มๆค่ะ   โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 12 มิถุนายน 2552 12:48:56 น.

แอบรักนายหิดอ่ะดิเพื่อนเวย์ อิอิ ไปดูเพื่อนกุ้งดิ...กำลังจะเป็นลุง พี่แกพิมพ์.กำลัง เป็นกำลุง เพื่อนเวย์...กำอ้วน กร๊ากๆๆๆๆ วิ่งหนีเข้าฐานทัพ......จู๊ดดดดดดด   โดย: นางหิด (be-oct4 ) 12 มิถุนายน 2552 14:23:06 น.

วันแรกเลยที่เค้ากินผักผลไม้ทั้งวัน รู้มั๊ยมันขึ้นมาดลนึงเลย แต่มะต้องชักกะแด่วไปเรย เด๋วมันจาค่อยๆขยับลงมาเองจ้า พี่ปลาบอกว่าน้ำในผักมันเย๊อะ สู้สู้นะ เชียร์สุดตับเรยนะเนี่ย   โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน 13 มิถุนายน 2552 3:09:52 น.