. . .S k y M i L k Y w A y...
Group Blog
 
 
มิถุนายน 2552
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
29 มิถุนายน 2552
 
All Blogs
 
ลดได้นิดหน่อยก็ยังดี mission (im) possible week 4-(วันที่27-28)



วันที่ 27 มิ.ย. 52 น้ำหนัก 83.3 กก. โปรตีนล้วนรอบที่ 3 1/5

มื้อเช้า ตื่นสายไม่ได้กินน้ำมะนาวเลย หุหุ แต่ว่ากินโยเกิร์ตบีบมะนาว 1 ลูกแทน, ไข่ต้ม 1 ฟอง, หมูปิ้งไม่เอามัน 2 ไม้,น้ำเปล่า 0.5 ลิตร

มื้อกลางวัน ไก่ย่าง 4 ชิ้น ไม่เอาหนัง (จุก), น้ำเปล่า 0.5 ลิตร

มื้อเย็น ปลาทูปิ้ง 4 ตัวเล็ก, โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย



วันที่ 28 มิ.ย. 52 น้ำหนัก 83.0 กก. เโปรตีนล้วนรอบที่ 3 2/5

มื้อเช้า ตื่นนอนมาก็ มะนาว 1 ลูก + น้ำเปล่าเกือบ 0.5 ลิตร,โจ๊กข้าวโอ๊ตใส่ไข่ 4 ช้อนโต๊ะ, น้ำเปล่า 0.5 ลิตร

มื้อกลางวัน ไก่ต้ม 1 ชิ้น,ทาโร่ 2 ซอง (ไม่ได้กินทีเดียวนะ ทยอยกินอะ), น้ำเปล่า 0.5 ลิตร

มื้อเย็น ไก่ต้ม 1 ชิ้น, โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย,น้ำเปล่า 2 แก้ว

อารมณ์และความรู้สึก วันเสาร์ไปดูทรานส์ฟอร์เมอร์ภาค 2 มาสนุกมากๆ เลย กรี๊ด ๆ เลย อิอิ (กรี๊ด Danny Mccoy หรือ Josh Duhamel หล่อมากมายหุหุ แต่ว่ามีภรรเมียซะแว้ววว) แถมมีคนเลี้ยงไก่อีก จริงๆ จะกินแค่ 2 ชิ้น อีคุณพี่หิวจัดเดินมาสั่งบอกว่ากินด้วย (ทั้งๆ ที่ตัวเองกินอย่างอื่นแล้วนะ) ก็เลยสั่งเพิ่มเป็น 4 ชิ้น ที่ไหนได้ อิชั้นฟาดเรียบคนเดียวเลย หุหุ จะไม่กินก็เสียดาย (ที่อ้วนก็เพราะเสียดายเนี้ยะแหละ ฮ่ะๆๆๆ) ก็ผ่านไปได้อีกวัน ส่วนวันอาทิตย์ไม่ได้ทำไรเลยกินและนอน หุหุ


wayoflife
29/06/2552
10.57 am

Josh Duhamel & fergie (เมียจอร์จ......เศร้าไป อิอิ ก็แหม เซ็กซี่ขนาดนั้น อะนะเป็นเราเราก็คว้า อิอิ)












Create Date : 29 มิถุนายน 2552
Last Update : 2 กรกฎาคม 2552 12:32:16 น. 23 comments
Counter : 534 Pageviews.

 
ชอบเหมือนกันคาะ ตอนสั่งการนนี้เท่ห์สุดๆ

อีกสามวันป้าแดงก็ไปแล้ววว
หนอนต้องฟิตอีกที

แต่เซงอะ ทำไมมันต้องมาตอนหนนอจะพนันกะแม่ด้วยเนี่ยะ


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 29 มิถุนายน 2552 เวลา:12:54:06 น.  

 
คนไรไม่รู้เนอะ หล่อสุดสวาทขาดใจ จริงๆเลย อิอิ ชอบเหมือนกันเลยค่ะ
ให้แลกกับการกินข้าวทั้งชีวิต
แต่ได้กินฮีช้านก็ยอมนะเอ้า อิอิ


โดย: Hanlanlaa วันที่: 29 มิถุนายน 2552 เวลา:13:34:10 น.  

 
แวะมาตรวจการบ้าน และตอบข้อสงสัยน้องเวย์จ้ะ
แหม ๆ ศิษย์เอกพี่ปลาไม่ทำให้ผิดหวังจริง ๆ นะคะ ดูจากการทาน การเลือกทานเริ่มเก่งค่ะ เตือนตัวเองได้แบบนี้รับรองผ่านแน่
การลดขึ้นอยู่กับเราค่ะ ว่าจะพอใจที่น้ำหนักเท่าไหร่ แต่พี่ปลาจะแบ่งเป็นครั้งละ 3 เดือน รวม ๆ แล้วที่ดีควรสัก 4 ไตรมาส คือ 1 ปีเพื่อดูผลของน้ำหนักที่ลดแล้วกลับขึ้นมาหรือเปล่านะคะ อีกอย่างเมื่อ 1 ปีผ่านไปเราจะเก่งกับการจัดการอาหารและชีวิตค่ะ เราจะชินกับการทำแบบนี้เป็นนิสัย ทำให้เราไม่กลับไปอ้วนอีกจ้ะ
ห้องเรียนพี่ปลาฝึกทั้งความอดทน อดกลั้น การวางแผนการทาน และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอย่างถาวรค่ะ
ดีใจด้วยค่ะ พี่ปลาก็รักน้องนะคะ


โดย: peepa2009 วันที่: 29 มิถุนายน 2552 เวลา:14:19:57 น.  

 
เดี๋ยวต้องไป ดู พระเอก เอ๋ยยย ดูหนังเรื่องนี้บ้างแล้วสิ

พระเอกหล่อ เอ๊ยไม่ใช่ หนังคงสนุกเนอะ


โดย: kaikamja วันที่: 29 มิถุนายน 2552 เวลา:14:59:15 น.  

 
เราน่าจะถึงฝั่งพร้อมกัีนนะตัว


โดย: นักคอมฝึกหัด วันที่: 29 มิถุนายน 2552 เวลา:15:01:51 น.  

 
เหมือนจอชจะอายุอ่อนกว่าเฟอกี้เลยอ่ะ พี่เวย์ ... หน้างี้เด็กเชียว
ผู้ชายก็หล่อผู้หญิงก็สวย+เอ๊กซ์


โดย: Cype วันที่: 29 มิถุนายน 2552 เวลา:15:08:53 น.  

 
เม้นท์อีกรอบค่ะ เดี๋ยวนี้น้องเวย์เก่งแล้วค่ะ ไม่หลุดง่าย ๆ สมกับเป็นหัวหน้าห้องทีเดียวนะคะ


โดย: peepa2009 วันที่: 29 มิถุนายน 2552 เวลา:15:23:08 น.  

 
มาให้กำลังใจลูกศิษย์ อ.ปลา ค่ะ
โห.....เก่งจังเลย....ไม่วอกแวก
เค้าเอง แอบบเฉไฉ ไปซะเยอะเลย...
โฮ๊ะๆ.....อายจัง ยังไงก็สู้ๆนะคะ


โดย: All Together88 วันที่: 29 มิถุนายน 2552 เวลา:16:28:50 น.  

 
แง้วๆ เค้ารู้ดอว่าเราทำไม่ได้ ถึงท้าอะ

แม่บอกว่า ถ้าได้ 70.2 70.1 ก็ไม่ให้นะ

ต้อง 70.0

หรือไม่ก็ 69.5

แล้วใครจะไปทำได้ล่ะนั่น


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 29 มิถุนายน 2552 เวลา:16:35:34 น.  

 
โอ้ ไม่ยักรู้จักหนุ่มคนนี้ หล่อได้ใจเราเลยเนี่ย


โดย: Summer Flower วันที่: 29 มิถุนายน 2552 เวลา:17:21:13 น.  

 
ฝนตกแบบนี้ นั่งฟังเพลงแบบนี้ก็มีความสุขดีเนอะพี่เวย์

คิดถึงพี่เวย์นะคะ


โดย: ดาวไร้ตะวัน วันที่: 29 มิถุนายน 2552 เวลา:18:27:50 น.  

 
เสียใจเรื่องน้องหมาด้วยนะคะ emoเป็นพี่คงจะแย่แน่ๆ เลย รักเค้าเหมือนลูกอ่ะค่ะ ..

ทาโร่ไม่ควรทานน๊าน้องเวย์ เพราะว่ามีแป้งกับเกลือเยอะมาก ถ้าอดไม่ได้จริงๆ ก็ซักเส้น 2 เส้นก็พอ แล้วดื่มน้ำตามเยอะๆ อย่าไปทาน 2 ถุงอ่ะค่ะ อิอิ สู้ๆ น๊า emo


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 29 มิถุนายน 2552 เวลา:20:10:58 น.  

 
เพื่อนเวย์ ที่นี่มีแต่รูปคนหล่อๆฮิ

แบบว่า...โฮะๆๆๆ

ดูภาพเอาเองแล้วกัน สุดจะบรรยาย

ไม่ไหวจะเคลียร์


โดย: be-oct4 วันที่: 29 มิถุนายน 2552 เวลา:21:22:16 น.  

 
เอาความคิดถึงและกำลังใจกองโตๆๆมาฝากพี่เวย์ค่ะ

สู้ๆๆนะคะ

น้องโอ๋เปงกำลังใจให้เหมือนเดิมค่ะ

พยายามเข้านะคะ


โดย: หนูดีเอวบาง วันที่: 29 มิถุนายน 2552 เวลา:21:26:39 น.  

 
เวย์จ่า...ทานหมูปิ้งได้ด้วยเหรอ เค้าจะเริ่อมโปรตีนล้วนวันเสาร์นี้เป็นอาทิตย์แรก เค้าทานหมุปิ้งได้มั้ย


โดย: กระดาษสาสีชมพู วันที่: 29 มิถุนายน 2552 เวลา:21:41:47 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ดาวไร้ตะวัน วันที่: 30 มิถุนายน 2552 เวลา:2:51:58 น.  

 
เวย์..

ไปชมมาแล้วครับ..

ใครก็ไม่รู้ บอกว่าบัตรสยามพาวาลัย 1500

ทั้งที่มันแค่ 160 เลยอดดูจอใหญ่เลย..

เซ็ง..



โดย: ถึงไม่หล่อ..แต่ไม่เคยกินไก่ดิบ. (อสัญแดหวา ) วันที่: 30 มิถุนายน 2552 เวลา:3:08:17 น.  

 
ลองทำไก่แดดเดียวทานเล่นดูนะคะ ทานแทนทาโร่ก็ดีค่ะ ทาโร่มันเค็มเดี๋ยวร่างกายจะบวมน้ำนะคะ สู้ ๆ ค่ะ


โดย: jrom วันที่: 30 มิถุนายน 2552 เวลา:3:26:45 น.  

 
มาเป็นกำลังใจค่ะ แวะเอาความสุขมาส่งให้คะ


โดย: Mooky Miracle Mom วันที่: 30 มิถุนายน 2552 เวลา:6:18:21 น.  

 
อยากลดเหมือนกัน
คิดจะกิน เฮอบาไลฟ์ อยู่นิ
ไม่รู้ดีหรือเปล่า อ่ะ เหอๆ


โดย: บุปผาลีลาวดี วันที่: 30 มิถุนายน 2552 เวลา:7:06:34 น.  

 
สวัสดียามเช้าครับคุณเวย์









โดย: กะว่าก๋า วันที่: 30 มิถุนายน 2552 เวลา:7:21:19 น.  

 
พี่เวย์จ๋า วันนี้เปรี้ยวเรียนสายๆ เลยแวะเอาความคิดถึงมาส่งก่อน อิอิ

คิดถึงๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ


มากมายเลย อิอิ


โดย: ดาวไร้ตะวัน วันที่: 30 มิถุนายน 2552 เวลา:8:10:55 น.  

 
สวัสดียามเช้าค่ะ
เช้านี้อากาศเย็นๆ ฝนตกพรำๆ
น่านอนชะมัด........................
แวะมาให้กำลัง สู้ๆ คร้า.........^_^


โดย: All Together88 วันที่: 30 มิถุนายน 2552 เวลา:8:44:17 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

wayoflife
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]










We should ask ourseves
That !
Why we were born,What we live for,
What is the best thing we should do and
have we do that yet?

--------------------------------
คำสอนของพระอาจารย์มั่น ภูริทัตโต

สิ่งที่ล่วงไปแล้ว ไม่ควรทำความผูกพัน
เพราะเป็นสิ่งที่ล่วงไปแล้วอย่างแท้จริง
แม้กระทำความผูกพันและหมายมั่น
ให้สิ่งนั้นกลับมาเป็นปัจจุบัน ก็เป็นไปไม่ได้
ผู้ทำความสำคัญมั่นหมายนั้นเป็นทุกข์แต่ผู้เดียว
โดยความไม่สมหวังตลอดไป
อนาคตที่ยังมาไม่ถึงนั้น
เป็นสิ่งไม่ควรไปยึดเหนี่ยวเกี่ยวข้องเช่นกัน

อดีตปล่อยไว้ตามอดีต
อนาคตปล่อยไว้ตามกาลของมัน
ปัจจุบันเท่านั้นจะสำเร็จประโยชน์ได้
เพราะอยู่ในฐานะที่ควรทำได้ ไม่สุดวิสัย

Emo น้องลิง
Emo น้องเพนกวิน
Emo หมูน้อยร่าเริง
X
X
X
New Comments
Friends' blogs
[Add wayoflife's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.