ขอลดน้ำหนักอีกสักครั้ง (หลายสักครั้งแล้ว อิอิ)
Hi!!! สวัสดีค่ะเพื่อนๆ พี่ ๆ น้องๆ วันนี้ได้ฤกษ์ ปฏิบัติการซ้ำๆ คือ ลดความอ้วน หลายคนคงจะเคย ลดความอ้วนกันมาแล้ว และเราก็เป็นหนึ่งในนั้นที่เคยลดมันทุกปี และปีนี้ก็เป็นอีกหนึ่งปีที่เริ่มต้นเร็วกว่าเดิมหน่อย หุหุ ปีที่แล้วลดจากเดิม 85.7 กก. จนเหลือ 81.กว่า ๆ กิโลกรัม ก่อนไปเที่ยวภูกระดึง แต่ว่าพอกลับมาจากภูกระดึงก็ปล่อยตัวปล่อยใจปล่อยกายไปกับความอร่อยและกิเลสของปากและใจ จนทำให้ร่างกายบวมเป๋งอีกครึ่งหนึ่ง (ไม่น่าให้อภัยปากกับใจเล๊ย)
ตอนนี้เราก็ได้ยกเลิกฟิตเนสไปแล้ว กะว่าจะออกกำลังกายเอง (ประหยัดค่าใช้จ่ายด้วย เพราะว่านอกจากจะจ่ายค่าฟิตเนสแล้ว ต้องจ่ายค่าอาหารในมื้อเย็นหรือดึก ก่อนกลับบ้านด้วย หุหุ) และ ณ ตอนนี้ น้ำหนักก็ขึ้นมาที่ 88.3 กก. (ชั่งตอนเช้า 1/06/52) ลงมาจากตราชั่งด้วยอารมณ์ ตรูอยากจะบ้าตาย โอ้วแม่เจ้า!!! ทำไมมันจะเฉียดๆ เลข 9 อีกแล้วอะ จากที่รักคุดตอนนั้นแค่ 79 กว่าๆ ตอนนี้จะไปหาเลข 90 อีกแล้ว อารมณ์สบายใจจะเป็นเยี่ยงนี้ อิอิ กินได้กินดีกินจนมอเตอร์ไซค์รับจ้างมันจะไม่ให้เราขึ้นแล้ว T-T อยากจะร้องไห้ให้กงยูเช็ดน้ำตาเสียนี่กระไร อิอิ
แล้วที่นี่ฉันจะทำยังไงกับน้ำหนัก 88.3 กก. ของฉันดีละเนี้ยะ (จะทำยังไงถามได้นะหล่อนก็ลดซิย่ะ ว่าแต่ว่าหล่อนจะทำได้หรือเปล่าละ) นั้นอะคือปัญหาของเราคือว่าจะทำได้หรือเปล่า หลังจากนั้นก็พยามยามหาข้อมูลมาตลอด ก็เลยได้ สูตรของ พี่ปลามา (แอบไปอ่านไดอารี่พี่เค้าบ่อยๆ) อิอิ (คลิ๊กบ้านพี่ปลาได้เลยค่ะ) ก็ว่าจะลองทำตามสูตรของพี่ปลาดู แต่ก็ไม่รู้ว่าจะได้กี่วัน (อีกแล้ว) แต่ว่าคราวนี้จะลองอย่างจริงๆ จังๆ เพราะว่าที่ผ่านมา ใจเราไม่ดีเอง ชอบ ขาดกำลังใจ ชอบขาดความอดทน (ถ้าลองทำ 3 เดือน แล้วไม่ดีขึ้นคงจะหยุด อิอิ) ลองมาหลายตั้งแล้ว ขอลองอีกสักตั้งละกันน๊า ขอกำลังใจเล็กๆ น้อยๆ หน่อยนะค่ะ (พูดเหมือนจะไปออกรบ ฮ่ะๆๆๆ)
แรงบันดาลใจในการลดความอ้วนครั้งนี้
- สิ้นปีนี้น้องสาวจะแต่งงาน ต้องสวย (น้อยกว่าน้องก็ยอม แต่ว่า ขอพี่สวยนิดหนึ่งนะ อิอิ)
- สิ้นปีนี้เพื่อนก็จะแต่งงานอีก มีการโทรมาบอกตั้งแต่เดือน กุมภาพันธ์ เลยนะ บอกว่า แก รีบๆ ลดน้ำหนักเลยตอนนี้อ้วนหรือว่าผอมแล้วเนี้ยะ (มีการมาถามอีกนะ ก็อ้วนอยู่นะซิคุณเพื่อนถามมาได้) งั้นแกก็รีบๆ ลดเลย เดี๋ยวจะใส่ชุดไม่สวย (สรุปฉันหรือว่าแกแต่งงานกันแน่ฟระ มีถามกลับด้วยนะ) ฉันก็อยากให้แกแต่งตัวสวยๆ ผิดด้วยเหรอ (แกไม่เอาฉันไปเป็นเจ้าสาวเองซะเลยละ โฮะๆๆๆ) แต่ก็โอเคนะ เพื่อเพื่อน(อุตส่าห์อยาจะให้เพื่อนสวยในวันแต่งงานของตัวเอง) จะตั้งใจลดนะเพื่อนนะ
- วินมอเตอร์ไซค์ (อีกตามเคย) มันจะไม่ให้นั่งแล้ว (จริงๆ ฉันก็ไม่ง้อหรอกนะ เดินเองได้ประหยัดแถมได้ออกกำลังกายด้วย แต่ว่า ฉันทนสายตาดูถูกของพวกๆ พี่วินฯ ไม่ได้จริงๆ มัน sad ใจสุดๆ
- พี่ๆ ที่ออฟฟิศ ดูถูกได้ ดูถูกดี ถากถาง กันจนเลือดซิบ ๆ แต่ว่าไขมันไม่ยักกะออกไปแฮะ เอาเถอะ ถากถางกันให้พอ เชอะ!!! ผอมแล้วจะรู้สึก (มีการบอกเราด้วยนะ ว่า อยากรู้สึกเวลาอ้นผอมจริงๆ ฮ่ะๆๆๆ) มีหัวเราะทิ้งทายอีก วัยรุ่นเซ็งเกว จริงๆ
- มีอาการปวดหัวเข่าและก็ส้นเท้า (เป็นโรครองช้ำ แน่ๆ เลย แงๆๆ) ก็ลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพด้วยนะจ๊ะ
รายการอาหารจะเอามาลงวันพรุ่งนี้นะค่ะ สู้ๆๆ ค่ะ
wayoflife 1/06/52 3.43 pm
Create Date : 01 มิถุนายน 2552 |
|
16 comments |
Last Update : 1 มิถุนายน 2552 17:15:43 น. |
Counter : 501 Pageviews. |
|
|
|
อายุน้อยกว่าพี่ปลาเยอะ พี่ปลายังลดได้ น้องยิ่งลดได้แน่นอนค่ะ
น้ำหนักประมาณนี้ จู่โจมอาทิตย์แรกน่าจะได้สัก 4-5 กก.นะคะ (ด้วยโปรตีนล้วนนะคะ รายการโปรตีนที่อนุญาตให้ทานได้คงศึกษาดีแล้วนะคะ)
แล้วดื่มน้ำเยอะ ๆ นะคะ ถ้าผ่านได้ 3 วัน วันที่ 4 จะไม่ค่อยหิวแล้วค่ะ ที่สำคัญผ่านวันแรกให้ได้ก่อนนะคะ ดื่มน้ำทุกครังที่หิวค่ะ
สารอาหารโปรตีนไม่ต้องนับแคลอรี่ ทานเต็มที่ให้อิ่มค่ะ
เตรียมอาหารที่เราต้องทานไปนะคะ วันแรก ๆ พี่ปลาหิวมาก ๆ เล่นน้ำอย่างเดียวเลยค่ะ พอเช้ามามีความสุขมากลดไป 1 กก.
อดทนนะคะ ดื่มน้ำมาก ๆ ยิ่งมากยิ่งดีค่ะ
แล้วพรุ้งนี้จะแวะมาดูเมนูกับดูผลนะคะ สู้สู้