ลดได้นิดหน่อยก็ยังดี mission (im) possible week 3-(16) เริ่มโปรตีนบริสุทธิ์รอบ2 วันที่ 16 มิ.ย. 52 น้ำหนัก 84.7 กก. มื้อเช้า ตับไก่ย่าง 2 ไม้ นม low fat 1 กล่อง, น้ำเปล่า 0.5 ลิตร มื้อกลางวัน ไข่ต้ม 1 ฟอง กะไข่ขาวอีกครึ่งฟอง, อกไก่ต้ม 1 ชิ้น,ช่วงบ่าย โยเกิร์ตใส่มะนาว 1 ถ้วย มื้อเย็น ปลาซาบะ 1 ตัว,โยเกิร์ต 1 ถ้วย น้ำเปล่า 1 แก้ว อารมณ์และความรู้สึก วันนี้เริ่มโปรตีนบริสุทธิ์ แอบหิวเหมือนกันนะ แต่ว่ามันก็กินได้ไม่เยอะ ขี้เกียจต้มไก่ ฮ่ะๆๆๆๆ เก็บไว้เพื่อเตือนใจ แรงบันดาลใจในการลดความอ้วนครั้งนี้ - สิ้นปีนี้น้องสาวจะแต่งงาน ต้องสวย (น้อยกว่าน้องก็ยอม แต่ว่า ขอพี่สวยนิดหนึ่งนะ อิอิ) - สิ้นปีนี้เพื่อนก็จะแต่งงานอีก มีการโทรมาบอกตั้งแต่เดือน กุมภาพันธ์ เลยนะ บอกว่า “แก รีบๆ ลดน้ำหนักเลยตอนนี้อ้วนหรือว่าผอมแล้วเนี้ยะ (มีการมาถามอีกนะ ก็อ้วนอยู่นะซิคุณเพื่อนถามมาได้) งั้นแกก็รีบๆ ลดเลย เดี๋ยวจะใส่ชุดไม่สวย (สรุปฉันหรือว่าแกแต่งงานกันแน่ฟระ มีถามกลับด้วยนะ) ฉันก็อยากให้แกแต่งตัวสวยๆ ผิดด้วยเหรอ (แกไม่เอาฉันไปเป็นเจ้าสาวเองซะเลยละ โฮะๆๆๆ) แต่ก็โอเคนะ เพื่อเพื่อน(อุตส่าห์อยาจะให้เพื่อนสวยในวันแต่งงานของตัวเอง) จะตั้งใจลดนะเพื่อนนะ - วินมอเตอร์ไซค์ (อีกตามเคย) มันจะไม่ให้นั่งแล้ว (จริงๆ ฉันก็ไม่ง้อหรอกนะ เดินเองได้ประหยัดแถมได้ออกกำลังกายด้วย แต่ว่า ฉันทนสายตาดูถูกของพวกๆ พี่วินฯ ไม่ได้จริงๆ มัน sad ใจสุดๆ - พี่ๆ ที่ออฟฟิศ ดูถูกได้ ดูถูกดี ถากถาง กันจนเลือดซิบ ๆ แต่ว่าไขมันไม่ยักกะออกไปแฮะ เอาเถอะ ถากถางกันให้พอ เชอะ!!! ผอมแล้วจะรู้สึก (มีการบอกเราด้วยนะ ว่า อยากรู้สึกเวลาอ้นผอมจริงๆ ฮ่ะๆๆๆ) มีหัวเราะทิ้งทายอีก วัยรุ่นเซ็งเกว จริงๆ - มีคนพูดว่า ลด 4 โล เดี๋ยวก็กินจนขึ้นมา 5 โล คอยดูไปละกันนะว่าฉันจะทำได้แค่ไหน wayoflife 17/06/2552 11.20 am   Create Date : 17 มิถุนายน 2552 34 comments Last Update : 2 กรกฎาคม 2552 12:37:14 น. Counter : 440 Pageviews. Share Tweet

วันนี้มีแต่คนชอบประโยคนี้ ผมก็ดีใจครับที่คนชอบกัน ส่งกำลังใจให้คุณเวย์ลดน้ำหนักได้สำเร็จนะครับ   โดย: กะว่าก๋า 17 มิถุนายน 2552 11:40:24 น.

อิอิอิ มีพี่วินเป็นกำลังใจนี่เองคุณเพื่อนเวย์ของฉัน โฮะๆๆๆ ตอบตำถามเมื่อวานมาเดี๋ยวนี้เชียว ทุ่งหญ้าบาเล่ย์อ่ะ ฮ่าๆๆๆๆๆๆ   โดย: ก๊อยส์ (be-oct4 ) 17 มิถุนายน 2552 12:19:14 น.

ใช่คะ สู้ สู้ อย่าหยุดสวยเนอะ อิอิ ขอบคุณที่แวะไปส่งกำลังใจให้ที่บล็อคนะคะ   โดย: เจ้าตัวเปี๊ยกคนนี้ 17 มิถุนายน 2552 12:23:17 น.

ฟิตๆๆๆๆๆๆๆ มาผอมๆๆๆๆ กันเถอะ   โดย: nonnoiGiwGiw 17 มิถุนายน 2552 13:22:47 น.

เรามาสวยไปพร้อมๆกันนะคะ สู้ๆๆ จ้า   โดย: Hanlanlaa 17 มิถุนายน 2552 13:25:09 น.

ลดได้แน่นอนค่ะ แม่โสมก็กำลังจะลดเป็นรอบที่ล้านแปด แรงบันดาลใจ พนันกับเพื่อนว่าลดไม่ได้ภายในระยะเวลา และน้ำหนักที่กำหนด จะต้องเสียหนึ่งหมื่นบาทให้เขา เลยพยายามบิ้วตัวเองให้งก งก และงก ... ไม่ใช่แรงบันดาลใจ แต่อยากเป็นคือ ตัวเล็กลงแล้วดูเด็กขึ้น กลัวเป้นเบาหวาน ใส่เสื้อผ้าได้หลากหลายและสวยขึ้น คนชม กระฉับกระเฉง รูปร่างได้สัดส่วนมีกล้าม คนชมว่ารูปร่างสวย แล้วอาจมีถามว่า คุรป้าขา อายุปูนนี้ทำไมดูเหมือนเด็กสาวคะ นี่แหละค่ะ แรงบันดาลใจ หนึ่งหมื่น กับ ความอยากเป้นที่ยาวเหยียด   โดย: โสมรัศมี 17 มิถุนายน 2552 13:32:02 น.

โปรตีนบริสุทธิ์ อยากรู้ว่าบริสุทธิ์จิงป่าวอ่ะ อิอิ...ย้อเย่นน่า อย่าเครียด...   โดย: พะยูนศรี 17 มิถุนายน 2552 13:45:42 น.

สู้ สู้นะค่ะ   โดย: moomamviolet 17 มิถุนายน 2552 13:57:44 น.

มาตรวจการบ้านจ้ะ น้องเวย์วันที่ผ่านมาถือว่าใช้ได้นะคะน้ำหนักลดไปแล้ว ดีใจด้วยค่ะ วันนี้อาหารดีค่ะ แต่ปริมาณน้อยนะคะ พี่ปลาว่าจะหิวเอาได้ หาอาหารทะเล เช่น หอยแมลงภู่ลวกทานได้ค่ะ อิ่มไม่เลี่ยน ปลาดุกย่างก็ทานได้นะคะ ลอกหนังออก จิ้มแจ่วแก้เลี่ยน ปูอัดก็อร่อยค่ะ หรือแฮมต้ม (ปูอัดกับแฮมต้มแพงนิดก็อย่าทานเยอะ ไว้ทานเวลาหิว ๆ เป็นมื้อว่าง กันตะบะแตกค่ะ 4-5 ชิ้น อร่อยเลยล่ะ ทานได้เลย พกพาสะดวกค่ะน้องเวย์ พี่ปลาทานบ่อยแรก ๆ นะติดปูอัดใส่กระเป๋าไปไหน ๆ ด้วยค่ เวลาหิว ๆ ก็ควักออกมาทาน 1-2 ชิ้นแล้วดื่มน้ำ ช่วยได้เยอะค่ะ เอานะมาดีแล้วสุ้ต่อค่ะ   โดย: peepa2009 17 มิถุนายน 2552 14:11:03 น.

สู้ๆๆ (ลดได้ตั้งหลายโลแล้วนี้ค่ะ อีกนิดเดียวก็ถึงเป้าหมายแล้ว) โดย: wayoflife อ่อ คืองี้ค่ะหนู หลักชัยที่แม่โสมตั้งไว้น่ะ มันไหลกลับไปสู่จุดเริ่มต้นตั้งนานแล้วล่ะค่ะ ที่ตั้งโชว์ เพื่อเตือนตัวเองเท่าน๊านนนนนนน   โดย: โสมรัศมี 17 มิถุนายน 2552 14:30:30 น.

หวัดดีค่ะคุณเวย์ ทานอาหารแต่ละมื้อ อ้อเชื่อว่าคงลดได้จริงๆแน่ เพราะทานน้อยกว่าอ้อมาก เป็นอ้อคงหิวตาย ใจไม่แข็งพอ เอาใจช่วยคุณเวย์นะคะ ตอนนี้เหมือนจะเป็นใข้ แต่ก็ใหวค่ะ ขอบคุณที่เป็นห่วงนะคะ มีความสุขมากๆค่า   โดย: ต้นอ้อท้าลม 17 มิถุนายน 2552 14:59:18 น.

แวะมาก่อนไปออกกำลังกายค่ะ พอดีเห็นข้อความ ว้าววๆๆ สมเป็นศิษย์พี่ปลาจิง ๆ เยี่ยมจ้ะน้องเวย์ เป็นไงคะผลของการอดทน ชื่นใจไหมล่ะ ไอ้ที่ไม่ค่อยลงมันก็ลงไปได้นะ พี่ปลามีแผนจะไปออกกำลังแล้วล่ะ วันนี้โยคะค่ะ 5 โมงไปรับลูก ออกได้ 2 ชม.ค่ะ พร้งนี้มาเยี่ยมใหม่นคะน้องเวย์ แหม ๆ เป็นข่าวที่ดีมาก ๆ ค่ะ สู้สู้   โดย: peepa2009 17 มิถุนายน 2552 15:01:24 น.

โจรขึ้นบ้านชั้น เวย์จัง.. แล้วจะมาตรวจการบ้าน.. อย่าดองนานล่ะ.. โหะๆๆๆ.. รักษาหุ่นด้วยนะ.. ตัวเอง..   โดย: อสัญแดหวา 17 มิถุนายน 2552 15:05:58 น.

สู้ด้วยคนคะ แวะมาทักทาย   โดย: นักคอมฝึกหัด 17 มิถุนายน 2552 15:46:11 น.

หวัดดีจ้า เอากำลังใจมาฝาก สู้ สู้ นะจี   โดย: emmycookie 17 มิถุนายน 2552 16:01:01 น.

สู้สู้นะจ๊ะ เรื่องแค่นี้สำหรับพี่สาวสุดสวยแล้วชิลๆๆเนอะ ว่าแต่ออน M เร็วๆ หน่อยดิ รอนานเหนื่อยอ่ะ --"   โดย: pookie IP: 61.90.74.209 17 มิถุนายน 2552 16:03:45 น.

ฮ่าๆๆๆ ไม่ใช่ย่ะ อยากรู้ไหมอยู่ที่ไหน เอาเป็นว่าเราจะหาหญ้าอ่อนให้เพื่อนเวย์ละกัน เดี๋ยวคืนนี้เราจะอั่พบลอคตอบคำถามเรื่องทุ่งหญ้าแพรี่ ฮี่ๆๆๆๆ แล้วเราจะจุดเทียนลนคางคุณเพื่อน เอ๊ยจุดธูปเชิญคุณเพื่อนมายลคำตอบนะเพคะ ฮ่าๆๆๆ   โดย: be-oct4 17 มิถุนายน 2552 17:04:38 น.

ตัวเองกินสลับกันทีละเจ็ดวันเหรอ สู้สู้นะ   โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน 17 มิถุนายน 2552 18:59:01 น.

เอากำลังใจกองโตๆๆมาฝากพี่เวย์ค่ะ หายไปไหนคะเนี่ย มาอัพไวไวนะคะๆๆ คิดถึงๆๆ จุฟๆๆ สู้ๆๆๆน้า....   โดย: หนูดีเอวบาง 17 มิถุนายน 2552 19:47:00 น.

พี่เวย์จ๋า คิดถึงพี่เวย์ที่สุดเลย ช่วงนี้เหนื่อยมากๆ เลยค่ะ ว่างปุ๊บก็รีบมาหาพี่เวย์เลยนะคะ   โดย: ดาวไร้ตะวัน 17 มิถุนายน 2552 20:45:19 น.

มาเชียร์ลูกศิษย์พี่ปลาเหมือนกันจ้า   โดย: crabapple 18 มิถุนายน 2552 0:01:05 น.

หวัดดีจ้า แวะมาแอบดูเป็นแนวทาง สนใจสูตรพี่ปลาเหมือนกันจ้า ปล.ชอบลิเวอร์พลูเหรอคะ แฟนเราก็ชอบมาก ๆ เลย เดือนหน้าอย่าลืมไปดูนะคะ   โดย: jrom 18 มิถุนายน 2552 5:33:34 น.

พยายามต่อไปนะคะ สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ เป็นกำลังใจให้ อิอิ เพราะเราก็ลดเหมือนกันเนี่ยะ รู้ว่า มันห้ามใจลำบาก มาก   โดย: บุปผาลีลาวดี 18 มิถุนายน 2552 7:14:06 น.

สวัสดียามเช้าครับคุณเวย์   โดย: กะว่าก๋า 18 มิถุนายน 2552 7:30:11 น.

คุณอ้น... เฮดบล็อกเนี่ย..อ่ะนะ เอิ๊กส์ๆๆๆ ต๊าย! กงยูของเปิ้นเหวิ่น ไปเคียงข้างอ้นศรีซะแระ อิอิ ทำงานด้วยรอยยิ้มน้าวันนี้   โดย: fonrin 18 มิถุนายน 2552 7:59:54 น.

วันนี้เมนุไปได้สวยอีกวันหนึ่งนะค่ะ แบบนี้ต้องผอมแน่ๆเลย   โดย: sansa 18 มิถุนายน 2552 10:08:17 น.

แวะมารอตรวจการบ้านค่ะน้องเวย์ เป็นไงบ้างนะ แนะนำเพิ่มเติมจ้ะ น้องเวย์ต้องเริ่มทานข้าวโอ๊ตแล้วล่ะ เป็นอาหารหลักของสูตรจ้ะ ต้องทานข้าวโอ๊ตให้ได้วันละอย่างน้อง 3 ช้อนซุปนะคะ ข้าวโอ๊ตเป็นไฟเบอร์ละลายน้ำมีประโยชน์มากนะคะ จะต้องทาน นำมาใส่โยเกิร์ตแบบพี่ปลาน่ะ ทานง่ายสุด อร่อยด้วยค่ะ ลองนะคะ ต้องทานให้เป็นนิสัยค่ะ ทุกวัน ทำให้อิ่มทนด้วย และระบบขับถ่ายจะดีขึ้นด้วยนะคะ ที่สำคัญดื่มน้ำมาก ๆ ค่ะ อย่าลืม รุ้สึกไหมว่าผิวเราเริ่มสดชื่นมากขึ้น สู้สู้นะคะ   โดย: peepa2009 18 มิถุนายน 2552 11:31:37 น.

คุณครูปลามาตรวจการบ้านด้วย คริคริ   โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 18 มิถุนายน 2552 11:50:57 น.

ตะเอง 67 น่ะ ขึ้นนะ แหมะ ใจร้ายยยยยยยยยยยยย...   โดย: พะยูนศรี 18 มิถุนายน 2552 15:48:36 น.

พี่เวย์จ๋า เปรี้ยวกลับมาแล้วน๊า คิดถึงพี่เวย์นะคะ   โดย: ดาวไร้ตะวัน 18 มิถุนายน 2552 16:00:35 น.

โหลๆ เจ้าของบ้านหายไปไหนแล้ววว   โดย: nonnoiGiwGiw 18 มิถุนายน 2552 17:05:18 น.

ดีจ้าคุณเวย์ ทำไรอยู่เอ่ย ส่งเข้านอนนะคะ ฝันดีค่า   โดย: ต้นอ้อท้าลม 18 มิถุนายน 2552 19:36:52 น.

เอากำลังใจกองโตๆๆมาฝากพี่เวย์ค่ะ หายไปไหนคะเนี่ย กลับมาไวไวน้าค้าๆๆ คิดถึงๆๆ จุฟๆๆ   โดย: หนูดีเอวบาง 18 มิถุนายน 2552 20:55:50 น.

สวัสดียามเช้าครับคุณเวย์   โดย: ตะวัน ซันชายน์ (กะว่าก๋า ) 19 มิถุนายน 2552 7:18:25 น.