ลดได้นิดหน่อยก็ยังดี mission (im) possible week 2-(8-9) เริ่มกินผักแล้ว วันที่ 8 มิ.ย. 52 น้ำหนัก 85.1 กก. (ขีดหนึ่งก็เอา) มื้อเช้า กาแฟนดำปี๊ 1 แก้ว (รอให้เย็นแล้วกินทีเดียวเลย อิอิ),ไข่ต้ม 3 ฟองกินทั้งฟองเลย หุหุ, น้ำปล่า 1.00 ลิตร(กินตอนมาถึงที่ทำงาน 1 ขวด และ หลังอาหารเช้าอีก เรื่อยๆ) อารมณ์และความรู้สึก แอบเศร้า น้ำหนักไม่ลง T_T แต่ว่าไม่ท้อค่ะ สู้ต่อไปอุลต้าแมน มื้อกลางวัน อกไก่ต้ม 2 ชิ้น ( 300 กรัม), (ตอนบ่ายๆโยเกิร์ต 1 ถ้วย),น้ำปล่า 0.50 ลิตร อารมณ์และความรู้สึก ง่วงนอนมากมาย (หงุดหงิดเล็กน้อย มันไม่ อึอึ้ อะ T_T) มื้อเย็น โยเกิร์ต 1 ถ้วย,อกไก่ 300 กรัม น้ำเปล่า 0.50 ลิตร อารมณ์และความรู้สึก คิดถึงข้าวจัง อิอิ แต่ว่าสู้ต่อไปละกัน วันที่ 9 มิ.ย. 52 น้ำหนัก 85.0 กก. (ถ้วนๆ แล้ว อิอิ) มื้อเช้า นมจืดไขมัน 0% 1 กล่อง ,น้ำปล่า 0.50 ลิตร) อารมณ์และความรู้สึก วันนี้ไปทำธุระที่ต่างจังหวัดกับน้า เช้าๆเลย ไม่ค่อยหิวเท่าไร มื้อกลางวัน แฮมเวฟ 4 แผน, น้ำปล่า 0.50 ลิตร อารมณ์และความรู้สึก น้า แซว เนี้ยนะลดความอ้วน กินแฮมหมดเลย ฮ่ะๆๆๆ (ไม่แบ่งน้าด้วย งก อิอิ) มื้อเย็น อันนี้ต้องโดนดุแน่ๆ หุหุ พี่ปลาขา...เรากิน MK สุกี้มาอะ หุหุ (รายการอาหารมีดังนี้ค่ะ) ผักกาด ผักบุ้ง สาหร่ายวากาเมะ,สาหร่ายทรงเครื่อง,ลูกชิ้นเอ็มเค,เนื้อปลาสด,กุ้งสด กินกับน้า 2 คน หุหุ อารมณ์และความรู้สึก อยากกินเอ็มเคเลยกินซะหน่อย (ไม่รู้ผิดกฎเยอะป่าว หุหุ น้ำหนักต้องขึ้นๆ แน่ๆ ยอมรับผลกรรมไป) เก็บไว้เพื่อเตือนใจ แรงบันดาลใจในการลดความอ้วนครั้งนี้ - สิ้นปีนี้น้องสาวจะแต่งงาน ต้องสวย (น้อยกว่าน้องก็ยอม แต่ว่า ขอพี่สวยนิดหนึ่งนะ อิอิ) - สิ้นปีนี้เพื่อนก็จะแต่งงานอีก มีการโทรมาบอกตั้งแต่เดือน กุมภาพันธ์ เลยนะ บอกว่า “แก รีบๆ ลดน้ำหนักเลยตอนนี้อ้วนหรือว่าผอมแล้วเนี้ยะ (มีการมาถามอีกนะ ก็อ้วนอยู่นะซิคุณเพื่อนถามมาได้) งั้นแกก็รีบๆ ลดเลย เดี๋ยวจะใส่ชุดไม่สวย (สรุปฉันหรือว่าแกแต่งงานกันแน่ฟระ มีถามกลับด้วยนะ) ฉันก็อยากให้แกแต่งตัวสวยๆ ผิดด้วยเหรอ (แกไม่เอาฉันไปเป็นเจ้าสาวเองซะเลยละ โฮะๆๆๆ) แต่ก็โอเคนะ เพื่อเพื่อน(อุตส่าห์อยาจะให้เพื่อนสวยในวันแต่งงานของตัวเอง) จะตั้งใจลดนะเพื่อนนะ - วินมอเตอร์ไซค์ (อีกตามเคย) มันจะไม่ให้นั่งแล้ว (จริงๆ ฉันก็ไม่ง้อหรอกนะ เดินเองได้ประหยัดแถมได้ออกกำลังกายด้วย แต่ว่า ฉันทนสายตาดูถูกของพวกๆ พี่วินฯ ไม่ได้จริงๆ มัน sad ใจสุดๆ - พี่ๆ ที่ออฟฟิศ ดูถูกได้ ดูถูกดี ถากถาง กันจนเลือดซิบ ๆ แต่ว่าไขมันไม่ยักกะออกไปแฮะ เอาเถอะ ถากถางกันให้พอ เชอะ!!! ผอมแล้วจะรู้สึก (มีการบอกเราด้วยนะ ว่า อยากรู้สึกเวลาอ้นผอมจริงๆ ฮ่ะๆๆๆ) มีหัวเราะทิ้งทายอีก วัยรุ่นเซ็งเกว จริงๆ ปล.วันนี้อัพช้าหน่อยช่วงหน้างานตรึมเลย หุหุ wayoflife 10/06/2552 10.58 am   Create Date : 10 มิถุนายน 2552 10 comments Last Update : 11 มิถุนายน 2552 10:49:51 น. Counter : 398 Pageviews. Share Tweet

สู้ๆ เพื่อนรัก เพื่อนชุดเจ้าสาว เอ้ยเพื่องานแต่งเพื่อนและน้อง ไปไหนก็ไปก็มีปัจจัย รวยไม่ลืมเพื่อนแน่ รักนะ   โดย: KyBlueSky 10 มิถุนายน 2552 11:30:21 น.

อะไรจะผดมากมาย เอาเป็นว่า..สมมติว่าเข้าใจนะ   โดย: KyBlueSky 10 มิถุนายน 2552 11:31:41 น.

ไม่ใช่แฟนจ้า.... เป็นคนที่ชอบมาป่วนชีวิตอันสงบสุข ของหนอนอยุ่ตอนนี้.. .. อยากกินเอ็มเค ด้วยยยยย เอาแบบพริกในน้ำจิ้มเยอะๆ ชาเย็นๆๆๆ โหยยย .. อยากกก   โดย: nonnoiGiwGiw 10 มิถุนายน 2552 11:42:58 น.

อิอิ นั่นไง รู้แล้วยังทำนะคะ (ไม่เป็นไรค่ะพี่ปลาเข้าใจน๊า เพราะเคยเป็นมาก่อน) ตามหลักการแล้วลดวันละขีดถือว่าดีนะคะ เพราะ 10 วันก็โลแล้วค่ะ ไม่เสียกำลังใจนะคะ พลาดไปแล้ว เอาใหม่ มาถึงรอบโปรตีนผักแล้วหรือคะ ตอนพี่ปลาลดนะ รอบโปรตีนกับผัก น้องเวย์ พยายามทานผักให้ครบนะคะ ชดเชยกับที่เราไม่ได้ทานในช่วงโปรตีน ทานพวก มะเขือเทศให้มาก ๆ ช่วยเรื่องผิวพรรณ นอกนั้นทานได้ทุกชนิด จริง ๆ แล้วในวันโปรตีนผัก เราไปทานสุกี้ได้นะคะ เลือกสั่งเนื่อไก่ ปลา อะไรพวกนี้ แล้วก็ทานผักสุขภาพได้ค่ะ แต่ระวังเรื่องน้ำจิ้ม (ตัวนี้ทำให้น้ำหนักไม่ลดค่ะ) แต่ถ้าเราไม่เครียดก็ทานไปเถอะค่ะ เพราะเดี๋ยววันโปรตีนก็รีดได้อีกค่ะ ในสัปดาห์นี้น้องเวย์ต้องเพิ่มการออกกำลังกายช่วยนะคะ จะได้ลดแบบกระฉับกระเฉงค่ะ ทานพวกปลาเยอะ ๆ ร่วมกับผักสลัด ถ้าจะทานสลัดให้ใช้น้ำใสนะ น้ำน้ำพริกผักต้มได้ ไข่ต้มพวกนี้ วันที่ให้ทานผักได้ก็ต้องทานผักที่ดีมีประโยชน์นะคะ เพราะพอไปโปรตีนเราจะขาดผักไปหลายวัน ต้องทำให้สมดุลย์ที่สุดค่ะ พรุ้งนี้จะมาดูเมนูนะคะ อ๋อ โปรตีนยังทานปกตินะ (แต่จะทานได้ไม่เยอะหรอกค่ะ เจอผักก้อิ่มแล้ว แต่ต้องทานค่ะ อย่างดโปรตีนนะคะ สู้ต่อค่ะ   โดย: peepa2009 10 มิถุนายน 2552 13:29:47 น.

ตะเองเสพติดน้ำเงี้ยวแล้วล่ะสิ ขอต้อนรับ ทาสน้ำเงี้ยวคนต่อไปคร่า....   โดย: พะยูนศรี 10 มิถุนายน 2552 13:54:00 น.

ไปโรงเบียร์ ก็สั่งพวกย่าง ๆ หรือพวกยำทานซีคะ ทานผักในยำได้ค่ะ แต่พวกวุ้นเส้นหรือพวกแป้งไม่ได้ค่ะ และเบียร์ห้ามนะคะ ฟักทองยังทานไม่ได้ค่ะ แป้งเยอะ อดทนไปอีกหน่อยค่ะ กุ้งแช่น้ำปลาทานได้ค่ะ แต่อย่าเยอะนะคะ เพราะรสเค็มทำให้น้ำหนักไม่ลด แต่ไม่ต้องเครียดค่ะ ไม่ลดก็อย่าเพิ่มมากเป็นใช้ได้ เดี๋ยวเข้าโปรตีนล้วนเราก็เอาลงไปได้ค่ะ สรุปไปได้ค่ะ แต่มีสติในการทานนะจ้ะ อดทนค่ะ สู้สู้   โดย: peepa2009 10 มิถุนายน 2552 14:57:22 น.

กินเอ็มเคไม่น่าอ้วนนะตะเอง ผักมากมาย น่าจะดี   โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน 10 มิถุนายน 2552 18:11:36 น.

สวัสดีค่ะ พี่เวย์ น้องขวัญแก้มกระปุกตื่นสายมากวันนี้ สิบโมงครึ่ง เนื่องจากนอนดึก ช่วงปิดเทอมก็งี้แหละค่ะ แม่ไม่พาขยัน แม่น้องขวัญคิดอยากซิทอัพ พอตื่นขึ้นมาซิท แต่อัพไม่ขึ้น เกร็งหน้าท้องเอา โอ๊ย ยากแท้ๆ พอตื่นขึ้นมาเปิดบล็อค เห็นเค้าทำหม้อแกง อยากขึ้นมาทันที ลงมือเลย แล้วอยากผอม คนเราน๊อ   โดย: แม่น้องขวัญ_ซาแมนต้า 10 มิถุนายน 2552 21:52:17 น.

พี่เวย์จ๋า เป็นไงบ้าง คิดถึงพี่เวย์นะคะ ตอนนี้เปรี้ยวดีขั้นแล้ว เหลือไอนิดหน่อยค่ะ ไอ เลิฟ ยู คริคริ คิดถึงนะคะ   โดย: ดาวไร้ตะวัน 11 มิถุนายน 2552 7:54:47 น.

สวัสดียามเช้าครับคุณเวย์   โดย: กะว่าก๋า 11 มิถุนายน 2552 8:15:36 น.