. . .S k y M i L k Y w A y...
Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2552
 
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
 
10 พฤศจิกายน 2552
 
All Blogs
 

ปฏิบัติการ FAT WAR รุ่นที่2 กับพี่ปลาและเพื่อนๆ โปรตีนล้วน

โปรตีน วันที่ 1 (9/11/52)
เลขที่ 25
น้ำหนัก 83.3 กก. (วันที่ส่งน้ำหนักให้พี่ปลาวันแรก)
น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อเช้านี้ 80.8
น้ำหนักคงที่
รวม 14 วัน 2.5 กก.


อาหารที่กิน
เช้า นมไขมัน 0% 1แก้ว+ข้าวโอ๊ต 3 ช้อน,
ว่างเช้า -
กลางวัน ปลาทูนึ่ง 2 ตัว,ไข่ขาวต้ม 2 ฟอง
ว่างบ่าย โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย
เย็น ตับไก่ 2 ไม้, ไก่ย่าง 1 ไม้

น้ำเปล่ารวม 2 ลิตร

กิจกรรม-

ความรู้สึกที่อยากจะระบายอยากวิ่งแต่ว่าพอกลับถึงบ้าน ขี้เกียจทุกทีเลย ทำไมมันเป็นแบบนี้น๊า เลยไม่ได้เบิร์นเลย วัยรุ่นป้าเซ็ง อิอิ




wayoflife
10/06/2552
1.32 pm
โปรตีน วันที่ 2 (10/11/52)
เลขที่ 25
น้ำหนัก 83.3 กก. (วันที่ส่งน้ำหนักให้พี่ปลาวันแรก)
น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อเช้านี้ 81.4
น้ำหนักขึ้น 6 ขีด


อาหารที่กิน
เช้า นมไขมัน 0% 1แก้ว+ข้าวโอ๊ต 3 ช้อน,
ว่างเช้า -
กลางวัน ไก่ย่าง 1 ไม้+ไข่ต้ม 2 ฟอง (กินแต่ไข่ขาว)
ว่างบ่าย โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย
เย็น อกไก่หมักกระเทียม 2 ชิ้น+โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย

น้ำเปล่ารวม 2 ลิตร

กิจกรรม-

ความรู้สึกที่อยากจะระบายไม่ค่อยสบายเท่าไร มันจะมึนๆ สงสัยอาจจะเป็นเพราะนอนดึก ต้องหัดนอนให้ไวขึ้นแล้วละ หุหุ




wayoflife
11/06/2552
2.01 pm

ปฏิบัติการ FAT WAR รุ่นที่2 กับพี่ปลาและเพื่อนๆ โปรตีนล้วน

โปรตีน วันที่ 3 (11/11/52)
เลขที่ 25
น้ำหนัก 83.3 กก. (วันที่ส่งน้ำหนักให้พี่ปลาวันแรก)
น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อเช้านี้ 81.0
น้ำลงจากเมื่อวาน 4 ขีด


อาหารที่กิน
เช้า นมไขมัน 0% 1แก้ว+ข้าวโอ๊ต 3 ช้อน,
ว่างเช้า -
กลางวัน ไก่ย่าง 2 ไม้+ยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย
ว่างบ่าย โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย
เย็น หมูกระทะ หุหุ คำเดียวเลย

น้ำเปล่ารวม 2 ลิตร

กิจกรรม-

ความรู้สึกที่อยากจะระบายไปกินหมูกระทะกับเพื่อนมา จากตะกละ กลับบ้านอ้วกแตกเลย คงเป็นเพราะว่ามื้อเย็นจะหม่ำน้อยมาหลายวัน กระเพราะไม่รับ หุหุ ไม่เอาแล้ว ไม่ไหวจะเคลียร์




wayoflife
12/06/2552
2.04 pm

ปล.....ขอบคุณพี่ปลามากๆ เลยนะค่ะ โทรมาให้คำแนะนำ พี่ปลาใจดีที่สุดในโลกเลย หมูเวย์ สัญญาว่าจะออกกำลังกายค่ะ (ถ้าทำไม่ได้ละอายใจยังไงไม่รู้ หุหุ ต้องทำให้ได้ค่ะ) แต่ว่าผลิตภัณฑ์ที่พี่ปลาบอกก็น่าสนนะ เด๋วไปเมคมันนี่ก่อน อิอิ



โปรตีน วันที่ 4 (12/11/52)
เลขที่ 25
น้ำหนัก 83.3 กก. (วันที่ส่งน้ำหนักให้พี่ปลาวันแรก)
น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อเช้านี้ 81.4
น้ำหนักขึ้นจากเมื่อวาน 4 ขีด


อาหารที่กิน
เช้า นมไขมัน 0% 1แก้ว+ข้าวโอ๊ต 3 ช้อน,
ว่างเช้า -
กลางวัน ไก่ย่าง 2 ไม้++ตับไก่ย่าง 3 ไม้ +โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย
ว่างบ่าย โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย
เย็น ไก่หมักกระเทียมพริกไทย 2 ชิ้น

น้ำเปล่ารวม 2 ลิตร

กิจกรรม-

ความรู้สึกที่อยากจะระบายเมื่อวานไปซัดหมูกระทะมาวันนี้เลยกินให้น้อยลงหน่อย ยังไม่ได้ออกกำลังกายตามเคย เฮ้อ!!!



wayoflife
13/06/2552
11.04 pm

โปรตีน วันที่ 5 (12/11/52)
เลขที่ 25
น้ำหนัก 83.3 กก. (วันที่ส่งน้ำหนักให้พี่ปลาวันแรก)
น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อเช้านี้ 81.4
น้ำหนักคงที่


อาหารที่กิน
เช้า นมไขมัน 0% 1แก้ว+ข้าวโอ๊ต 3 ช้อน,
ว่างเช้า -
กลางวัน แฮม 4 แผ่น+อกไก่ต้ม 1 ชิ้น
ว่างบ่าย โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย
เย็น ไก่หมักกระเทียมพริกไทย 3 ชิ้น

น้ำเปล่ารวม 2 ลิตร

กิจกรรม-

ความรู้สึกที่อยากจะระบายม่ะรู้จะระบายอะไร มันเฉยๆ อะ



wayoflife
14/06/2552
8.20 pm






 

Create Date : 10 พฤศจิกายน 2552
14 comments
Last Update : 15 พฤศจิกายน 2552 15:06:26 น.
Counter : 594 Pageviews.

 

ลดไปเยอะเลยนะคะ เป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ

 

โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 10 พฤศจิกายน 2552 14:50:56 น.  

 

น้ำหนักลดจากเดิม ไปเยอะเหมือนกันนะ..ถ้าออกกำลังกายจะลดเยอะกว่านี้อีก..สู้ๆๆน้า

 

โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 10 พฤศจิกายน 2552 16:44:48 น.  

 

สู้ๆค่ะ ช่วงโปรทานข้าวโอ๊ตได้ด้วยเหรอคะ??

 

โดย: ~*Sing Praise*~ 10 พฤศจิกายน 2552 17:40:19 น.  

 

คุณเวย์ เก่งมากๆเลยค่ะ 14 วัน ลดได้ตั้ง 2.5 โลแน่ะ พยายามต่อไปนะค่ะ สู้ๆจ้า

 

โดย: สวรรค์บันดาล 10 พฤศจิกายน 2552 18:49:29 น.  

 

สวัสดียามเช้าครับคุณเวย์






 

โดย: กะว่าก๋า 11 พฤศจิกายน 2552 6:40:00 น.  

 

พยายามต่อไป เดี๋ยวก็ถึงเป้าหมายค่ะ จนกว่าเราจะผ่านมาถึงวันนี้ได้แทบแย่เหมือนกัน มาสู้ไปด้วยกันนะค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ

 

โดย: สวรรค์บันดาล IP: 117.47.190.216 11 พฤศจิกายน 2552 12:36:26 น.  

 

สวัสดียามเช้าครับคุณเวย์







 

โดย: กะว่าก๋า 12 พฤศจิกายน 2552 7:42:31 น.  

 

เอาเพลงมาฝากค่ะ คิดถึงนะคะ


MusicPlaylist
Music Playlist at MixPod.com

 

โดย: ดาวไร้ตะวัน 12 พฤศจิกายน 2552 13:18:56 น.  

 

เราก็ไม่ชอบออกกำลังกายค่ะ

ปล หลังไมค์ด้วยค่ะ

 

โดย: ใบไม้ร่วงในป่าใหญ่ 13 พฤศจิกายน 2552 14:50:28 น.  

 

สวัสดียามเช้าครับคุณเวย์







 

โดย: กะว่าก๋า 14 พฤศจิกายน 2552 7:17:24 น.  

 

อ่านแล้วอยากลดบ้างเลยครับ

 

โดย: กลับมาแล้วเหรอ เก่งมาก ๆ เลย 14 พฤศจิกายน 2552 16:45:13 น.  

 

สวัสดียามเช้าครับคุณเวย์







 

โดย: กะว่าก๋า 15 พฤศจิกายน 2552 5:37:54 น.  

 

น้องโอ๋กลับมาแล้วค่ะพี่เวย์ คิดถึงพี่เวย์จังเลย

น้องโอ๋ก็ยังไม่ได้ออกกำลังกายเหมือนกันค่ะ อิอิๆๆ

เด๋วต้องหาเวลาว่างออกกำลังกายลบ้างแระคะ

ก่อนที่จะไม่มีเวลา เพราะการบ้านเยอะมาก เฮ้อๆๆ

สู้ๆๆนะคะ ลดไปกี่โลแล้วเอ่ย

 

โดย: หนูดีเอวบาง 15 พฤศจิกายน 2552 17:37:50 น.  

 

สวัสดียามเช้าครับคุณเวย์








 

โดย: กะว่าก๋า 16 พฤศจิกายน 2552 7:22:27 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


wayoflife
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]










We should ask ourseves
That !
Why we were born,What we live for,
What is the best thing we should do and
have we do that yet?

--------------------------------
คำสอนของพระอาจารย์มั่น ภูริทัตโต

สิ่งที่ล่วงไปแล้ว ไม่ควรทำความผูกพัน
เพราะเป็นสิ่งที่ล่วงไปแล้วอย่างแท้จริง
แม้กระทำความผูกพันและหมายมั่น
ให้สิ่งนั้นกลับมาเป็นปัจจุบัน ก็เป็นไปไม่ได้
ผู้ทำความสำคัญมั่นหมายนั้นเป็นทุกข์แต่ผู้เดียว
โดยความไม่สมหวังตลอดไป
อนาคตที่ยังมาไม่ถึงนั้น
เป็นสิ่งไม่ควรไปยึดเหนี่ยวเกี่ยวข้องเช่นกัน

อดีตปล่อยไว้ตามอดีต
อนาคตปล่อยไว้ตามกาลของมัน
ปัจจุบันเท่านั้นจะสำเร็จประโยชน์ได้
เพราะอยู่ในฐานะที่ควรทำได้ ไม่สุดวิสัย

Emo น้องลิง
Emo น้องเพนกวิน
Emo หมูน้อยร่าเริง
X
X
X
New Comments
Friends' blogs
[Add wayoflife's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.