ลดได้นิดหน่อยก็ยังดี mission (im) possible week 1-3 วันที่ 3 มิ.ย. 52 น้ำหนัก .......กก. มื้อเช้า ไข่ต้มทั้งลูก 2 ฟอง, น้ำปล่า 0.75 ลิตร(กินเรื่อยๆ) อารมณ์และความรู้สึก เช้าๆ มันไม่ค่อยหิวอะ มื้อกลางวัน ตับไก่ 1 ไม้,ไก่ย่างไม่เอาหนัง 1 ไม้, โยเกิร์ต 1 ถ้วย,น้ำปล่า 0.50 ลิตร อารมณ์และความรู้สึก ก็อิ่มเหมือนกันนะ ได้อยุ่ ได้อยู่ มื้อเย็น โยเกิร์ต 1 ถ้วย, ไข่ตุ๋น 1 ฟอง, ไก่ยางครึ่งไม้,ตับไก่ย่าง 1 ไม้,น้ำปล่า 0.50 ลิตร อารมณ์และความรู้สึก หิวมาก กินกระจาย ออกกำลังกายไม่ได้ออกกำลังกายรู้สึกเพลียๆ อยู่ เก็บไว้เพื่อเตือนใจ แรงบันดาลใจในการลดความอ้วนครั้งนี้ - สิ้นปีนี้น้องสาวจะแต่งงาน ต้องสวย (น้อยกว่าน้องก็ยอม แต่ว่า ขอพี่สวยนิดหนึ่งนะ อิอิ) - สิ้นปีนี้เพื่อนก็จะแต่งงานอีก มีการโทรมาบอกตั้งแต่เดือน กุมภาพันธ์ เลยนะ บอกว่า “แก รีบๆ ลดน้ำหนักเลยตอนนี้อ้วนหรือว่าผอมแล้วเนี้ยะ (มีการมาถามอีกนะ ก็อ้วนอยู่นะซิคุณเพื่อนถามมาได้) งั้นแกก็รีบๆ ลดเลย เดี๋ยวจะใส่ชุดไม่สวย (สรุปฉันหรือว่าแกแต่งงานกันแน่ฟระ มีถามกลับด้วยนะ) ฉันก็อยากให้แกแต่งตัวสวยๆ ผิดด้วยเหรอ (แกไม่เอาฉันไปเป็นเจ้าสาวเองซะเลยละ โฮะๆๆๆ) แต่ก็โอเคนะ เพื่อเพื่อน(อุตส่าห์อยาจะให้เพื่อนสวยในวันแต่งงานของตัวเอง) จะตั้งใจลดนะเพื่อนนะ - วินมอเตอร์ไซค์ (อีกตามเคย) มันจะไม่ให้นั่งแล้ว (จริงๆ ฉันก็ไม่ง้อหรอกนะ เดินเองได้ประหยัดแถมได้ออกกำลังกายด้วย แต่ว่า ฉันทนสายตาดูถูกของพวกๆ พี่วินฯ ไม่ได้จริงๆ มัน sad ใจสุดๆ - พี่ๆ ที่ออฟฟิศ ดูถูกได้ ดูถูกดี ถากถาง กันจนเลือดซิบ ๆ แต่ว่าไขมันไม่ยักกะออกไปแฮะ เอาเถอะ ถากถางกันให้พอ เชอะ!!! ผอมแล้วจะรู้สึก (มีการบอกเราด้วยนะ ว่า อยากรู้สึกเวลาอ้นผอมจริงๆ ฮ่ะๆๆๆ) มีหัวเราะทิ้งทายอีก วัยรุ่นเซ็งเกว จริงๆ wayoflife 4/06/2552 9.12 am   Create Date : 04 มิถุนายน 2552 21 comments Last Update : 4 มิถุนายน 2552 9:21:41 น. Counter : 620 Pageviews. Share Tweet

สู้ๆจ้าเพื่อนเวย์ เป็นกำลังใจให้จ้ะ^-^   โดย: faa IP: 58.147.56.4 4 มิถุนายน 2552 9:21:34 น.

แวะมาชื่นชมความอดทนและเป็นกำลังใจให้ค่ะ น้องเวย์ เมื่อวานทำได้ดีค่ะ ทีแรกกลัวน้องจะหลุด แต่แหม ๆ น้องทำให้พี่ปลาปลื้มใจสุด ๆ ค่ะ ไม่หลุดเลยทานได้ดีขึ้นค่ะ ปริมาณโปรตีนเยอะขึ้นแล้ว ดีมากค่ะ พอ 3 วันผ่านไปจะเริ่มไม่ค่อยหิวเท่าไหร่ค่ะ และจะเริ่มมีปัญหาระบบขับถ่ายค่ะ น้องต้องหารำข้าวโอ๊ตมาทานร่วมกับนมหรือโยเกิร์ต ถ้าไม่มีให้ใช้ข้าวโอ๊ตค่ะ หรือดื่มน้ำผสมมะนาวช่วยในตอนเช้าหลังตื่นนอน อยากทราบผลน้ำหนักจังค่ะ ม่าอัพด้วยนะคะ   โดย: peepa2009 4 มิถุนายน 2552 10:50:04 น.

ช่วงทานโปรตีนบริสุทธิ์ ไม่ต้องออกกำลังกายค่ะ เพราะร่างกายกำลังเผาผลายอย่างเต็มที่เราจะเพลียอยุ่แล้ว จะอยากนอนมาก ๆ ค่ะ พี่ปลานะช่วงแรกเพลียค่ะ นอนอย่างเดียวเลย ตื่นมาก็ดื่มน้ำ หรือหาของทาน (เอาพวกโยเกิร์ต หรือชีสไม่มีไขมันก็ได้นะคะ)   โดย: peepa2009 4 มิถุนายน 2552 11:26:21 น.

งานตรึมเลยครับคุณเวย์   โดย: กะว่าก๋า 4 มิถุนายน 2552 12:05:02 น.

เอากำลังใจมาส่งร้อนๆๆค่ะ พี่เวย์สู้ๆๆนะคะ ให้พี่เวย์ลดนำไปก่อน เด๋วกลับไป น้องโอ๋จะเร่งสปีดติดเกียร์ สิบ ตามไปจร้า อิอิๆๆ พยายามเข้าน้าคร้า จุฟๆ   โดย: หนูดีเอวบาง 4 มิถุนายน 2552 12:48:27 น.

เราจะไม่ยอมแพ้ต่อโชคชะตา.. สู้กันต่อไป มันลดได้จริงๆ นะ เราจะผอมกันจริงๆ ไม่ต้องพึ่งยาด้วย แต่ ต้อง อด และทน อึด บึก บึน เท่านั้น .. สู้ๆ อย่ายอมแพ้..มันไอ้ความอ้วนเนี่ยะ   โดย: nonnoiGiwGiw 4 มิถุนายน 2552 13:34:15 น.

อดทนนะคะ ยังทานผักไม่ได้ค่ะ ใช้เวลาทานโปรตีนไปสัก 7 วันนะคะ (การลดแบบจู่โจมจะเป็นช่วงที่ให้ผลการลดน้ำหนักดีที่สุดค่ะ) วันที่ 8 จึงเริ่มทานผักร่วมกับโปรตีนค่ะ จำไว้ว่าทุกมื้อจะต้องมีโปรตีนเป็นหลักค่ะ เพราะโปรตีนจะใช้พลังงานเผาผลาญได้มากและอิ่มทน วันที่ 8 ต้มซุปผักรอไว้เลยค่ะ และทานร่วมในมื้อ ช่วยให้ไม่หิวค่ะ นี่ก็ 3 วันแล้วนะคะ ทนค่ะ ทนอีกนิด เรื่องการขับถ่าย ใช้น้ำมะขามเปียกช่วยค่ะ ดื่มร่วมกับน้ำเปล่าค่ะ แต่พี่ปลาใช้การดีท็อกซ์ทางลำไส้ด้วยน้ำกาแฟค่ะ ลองดูนะคะ ถ้าไม่ได้จริง ๆ ก็อัดโยเกิร์ตร่วมด้วย   โดย: peepa2009 4 มิถุนายน 2552 14:34:59 น.

พี่เวย์จ๋า เปรี้ยวกลับมาเร็วค่ะ พี่เวย์แอบหลับอยู่หรือเปล่าค่ะ คริคริ มื้อเช้าเปรี้ยวกินไม่มากค่ะ หนักมื้อเย็น กะ มื้อกลางคืน อิอิ คิดถึงพี่เวย์นะคะ   โดย: ดาวไร้ตะวัน 4 มิถุนายน 2552 15:51:58 น.

ได้รัฐบาลที่กู้เก่ง แต่หาเงินไม่เก่ง ลูกหลานเราก็แบกหนี้ไว้เต็มหลังเลยครับ ดีนะครับที่แค่ 4 แสนล้าน ผมคิดว่าจะกู้ 8 แสนล้านเหมือนตอนแรกซะอีก   โดย: กะว่าก๋า 4 มิถุนายน 2552 15:53:11 น.

ลดน้ำหนักอีกแระ คุณเวย์ที่รัก ฮ่าๆๆๆ ลดน้ำหนักไม่หนุกหรอก ไปกินข้าวกันอร่อยกว่า เราอยากกินหมูกะทะจัง แต่คนบ้านเราหาว่าเสร่อ แหวะ...ไร้รสนิยมทางหมูกะทะจริงๆ ปล. เราขอบคุณที่เืพ่อนเวย์เป็นห่วงนะ เราไม่ได้หายไปไหรหรอก แต่เน๊ตเรามันเห่ยมาก นี่พี่บอกว่าให้เปลี่ยนแระ เดี่ยวเน็ตมีทุกวันแล้วจะมาให้เพื่อนเวย์ไล่เลย ฮ่าๆๆๆๆ   โดย: be-oct4 4 มิถุนายน 2552 16:21:22 น.

สู้ ๆ นะตะเอง กินได้อร่อยหลายเด้อ..   โดย: พะยูนศรี 4 มิถุนายน 2552 16:27:25 น.

ซุปผักทานได้เต็มที่ค่ะ เนื้อผักด้วยค่ะ จะได้อิ่ม ๆ ค่ะ สูตรซุปผักมีลงไว้ในบล็อกสุตรอาหารค่ะ ลองเปิดดูนะคะ ใช่แล้วอดทนนะคะ อีกแค่ 4 วันค่ะ ว่าแต่ชั่งน้ำหนักมาอวดหน่อยค่ะจะได้มีกำลังใจนะ   โดย: peepa2009 4 มิถุนายน 2552 16:55:17 น.

กู้เก่ง แต่หาเงินไม่เป็น พวกผมเป็นพ่อค้า ก็รู้สึกว่า คนไร้กึ๋นกำลังมาบริหารประเทศเพื่อให้เป็นหนี้ น่าเศร้านะครับ   โดย: กะว่าก๋า (กะว่าก๋า ) 4 มิถุนายน 2552 20:38:56 น.

เอาให้จ่อยนะ... เดี๋ยวพาไปเพาะกล้าม.. ฮึ ฮึ.. ตื่นๆๆๆ... มอนมากเดี๋ยวก็อ้วนกันพอดี.. วู้ๆ..   โดย: ขุนติงต๊อง แห่งกรุงศรี ฮูเล ฮูล่า..สีรำ..เลี้ยงสุกร.. (อสัญแดหวา ) 5 มิถุนายน 2552 2:37:04 น.

พี่เวย์จ๋า ตื่นหรือยังค่ะ เปรี้ยวตื่นแล้วนะ อิอิ ตื่นมาอ่านหนังสือ แต่ขอเล่นเนตแป๊บนึงก่อน เอิ๊กๆๆ   โดย: ดาวไร้ตะวัน 5 มิถุนายน 2552 4:00:04 น.

ลดวันละขีด สิบวันก้อโลนึงน๊า   โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน 5 มิถุนายน 2552 5:58:15 น.

สวัสดียามเช้าครับคุณเวย์   โดย: กะว่าก๋า 5 มิถุนายน 2552 7:33:03 น.

วินมอไซด์ไม่ให้นั่งก็ช่างมันค่ะ อย่าได้แคร์ เดินสิคะ ดี จะได้ผอมๆ อิอิ...   โดย: พะยูนศรี 5 มิถุนายน 2552 9:07:39 น.

แวะมาตรวจการบ้านน้องเวย์จ้ะ ยังไม่มาหรือคะเนี่ย   โดย: peepa2009 5 มิถุนายน 2552 11:31:31 น.

จ๊ะเอ๋พี่เวย์ของน้องโอ๋หายไปไหนคะเนี่ย มีกงยูคอยเตือนอย่ากินเยอะทุกวัน เด๋วก็ผอมแย่เลยจิคะ อิอิๆๆ วินมอไซไม่ให้ขึ้น ช่างมัน สักวัน สวยแล้วอย่ามาง้อนะ อิอิๆๆ มีเวลาอีกหลายเดือน พยายามเข้านะคะ สู้ๆๆนะคะ   โดย: หนูดีเอวบาง 5 มิถุนายน 2552 12:57:50 น.

ตับไก่นี่อ้วนเหมือนกันนะ... แต่หนอนก็ชอบกินอะ งิงิ กึ๋นก็ชอบบบ   โดย: nonnoiGiwGiw 5 มิถุนายน 2552 13:10:31 น.