ลดได้นิดหน่อยก็ยังดี mission (im) possible week 1-2 วันที่ 2 มิ.ย. 52 น้ำหนัก 87.00 มื้อเช้า กาแฟดำ ครึ่งแก้ว,ไข่ต้ม 2 ฟอง (ไม่กินไข่แดง), น้ำปล่า 0.5 ลิตร อารมณ์และความรู้สึก ยังได้อยู่ (เมื่อวานผิดสูตรไปหุหุ) มื้อกลางวัน ไข่ต้มทั้งลูก 1 ฟอง, หมูแฮมเวฟ 2 แผ่น, น้ำเปล่า 0.5 ลิตร อารมณ์และความรู้สึก ยังไม่ค่อยหิวแต่ว่าก็ต้องกิน ปากกร่อยๆ อะ อ้อ!!! มีสายตาแปลกๆ จ้องอยู่คู่หนึ่ง มองไหมฟร่ะ (มองเหมือนสงสัยว่าจะทำได้กี่วันกัน) เราก็ไม่รู้เหมือนกัน ดูๆ กันไปละกัน แต่ว่าวันนี้แรงเสียดทานน้อยลง เดี๋ยวเค้าเบื่อก็คงจะหายไปเองเนอะๆ มื้อเย็น หมูแฮมเวฟ 2 แผ่น, ปลาซาบะ 1 ตัว (แบ่งน้องกินด้วย อิอิ), โยเกิร์ต ไขมัน 0% ,น้ำเปล่า 0.5 ลิตร อารมณ์และความรู้สึก กินหมูแฮมเวฟไปตอนก่อนกลับบ้าน แล้วก็ไปร้องคาราโอเกะนิดหนึ่ง กลับบ้านกินปลาซาบะกะโยเกิร์ตแล้วก็นอนตอนห้าทุ่มครึ่ง พอได้อยู่ แต่ว่ารู้สึกว่า ท้องฟีบๆ ไปนิดนึง(นิดนึงจริงนะ อิอิ) ออกกำลังกายเดินประมาณ 20 นาที และก็โยคะ (ยืดตัวธรรมดา) 10 นาที (ระหว่างดูละคร) เก็บไว้เพื่อเตือนใจ แรงบันดาลใจในการลดความอ้วนครั้งนี้ - สิ้นปีนี้น้องสาวจะแต่งงาน ต้องสวย (น้อยกว่าน้องก็ยอม แต่ว่า ขอพี่สวยนิดหนึ่งนะ อิอิ) - สิ้นปีนี้เพื่อนก็จะแต่งงานอีก มีการโทรมาบอกตั้งแต่เดือน กุมภาพันธ์ เลยนะ บอกว่า “แก รีบๆ ลดน้ำหนักเลยตอนนี้อ้วนหรือว่าผอมแล้วเนี้ยะ (มีการมาถามอีกนะ ก็อ้วนอยู่นะซิคุณเพื่อนถามมาได้) งั้นแกก็รีบๆ ลดเลย เดี๋ยวจะใส่ชุดไม่สวย (สรุปฉันหรือว่าแกแต่งงานกันแน่ฟระ มีถามกลับด้วยนะ) ฉันก็อยากให้แกแต่งตัวสวยๆ ผิดด้วยเหรอ (แกไม่เอาฉันไปเป็นเจ้าสาวเองซะเลยละ โฮะๆๆๆ) แต่ก็โอเคนะ เพื่อเพื่อน(อุตส่าห์อยาจะให้เพื่อนสวยในวันแต่งงานของตัวเอง) จะตั้งใจลดนะเพื่อนนะ - วินมอเตอร์ไซค์ (อีกตามเคย) มันจะไม่ให้นั่งแล้ว (จริงๆ ฉันก็ไม่ง้อหรอกนะ เดินเองได้ประหยัดแถมได้ออกกำลังกายด้วย แต่ว่า ฉันทนสายตาดูถูกของพวกๆ พี่วินฯ ไม่ได้จริงๆ มัน sad ใจสุดๆ - พี่ๆ ที่ออฟฟิศ ดูถูกได้ ดูถูกดี ถากถาง กันจนเลือดซิบ ๆ แต่ว่าไขมันไม่ยักกะออกไปแฮะ เอาเถอะ ถากถางกันให้พอ เชอะ!!! ผอมแล้วจะรู้สึก (มีการบอกเราด้วยนะ ว่า อยากรู้สึกเวลาอ้นผอมจริงๆ ฮ่ะๆๆๆ) มีหัวเราะทิ้งทายอีก วัยรุ่นเซ็งเกว จริงๆ wayoflife 2/06/2552 10.23 am ปล.ขอบคุณพี่ปลาและขอบคุณทุกๆ กำลังใจค่ะ   Create Date : 03 มิถุนายน 2552 25 comments Last Update : 4 มิถุนายน 2552 9:16:38 น. Counter : 406 Pageviews. Share Tweet

แรงบันดาลใจที่คุ้มค่าจังเลยค่ะคุณเวย์ หนูเวย์ทำได้นะค่ะ แต่คุณแคทกลับเจริญอาหารซะนิ มีคนทักว่าผอมไปนะค่ะ พอใครทักแบบนี้ไม่บันยะบันยังเลยค่ะ แป๊บเดียว 5.กก.... 55555555555555 จะเที่ยงละทานอาหารให้อร่อยนะค่ะ มายอ้วยหรอกมื้อเที่งนะค่ะ มีความสุขคิดถึงสาวหงส์เสมอนะค่ะ   โดย: catt.&.cattleya.. 3 มิถุนายน 2552 11:14:28 น.

แวะมาแอบดูและมองด้วยความชื่นชมค่ะ วันนี้เริ่มได้ดีนะคะ ใจแข็งดีมากค่ะ แต่โปรตีนน้อยไปค่ะ เพิ่มไก่ย่างได้อีกนะคะ (เดี๋ยวจะโหยเกินไป เพิ่มโปรตีนได้อีกค่ะ รู้สึกว่าน้องยังกังวลกับปริมาณนะคะ ไม่ต้องกังวลทานเยอะ ๆ ให้อิ่มค่ะ อย่าให้หิว) ผ่านไป 1 วันแล้วชั่งน้ำหนักมารายงานด้วยค่ะ กำลังรอด้วยใจจดจ่อนะคะ สู้สู้   โดย: peepa2009 3 มิถุนายน 2552 11:14:44 น.

อิอิ พิมพ์ผิดง่ะ เลือกเนื้อสัตว์ค่ะ ทานแต่เนื้อนะคะ อย่าไปเผลอผักล่ะ เวลาที่จำเป็นแล้วไม่ได้เตรียมอาหารไปทานนะคะ ชั่งน้ำหนักยังคะน้องเวย์ อยากรู้ค่ะ   โดย: peepa2009 3 มิถุนายน 2552 11:16:22 น.

ดาวอะบึดจะฮึด ต้องคนหน้าตาดีแบบแปลกๆเท่านั้น ถึงจะอยู่ได้ครับคุณเวย์ 555   โดย: กะว่าก๋า 3 มิถุนายน 2552 11:22:45 น.

แวะเอากำลังใจกองโตมาฝากค่ะ สู้ๆๆนะคะพี่เวย์ ทำได้ดีแล้วนะคะเนี่ย ใช้สูตรพี่ปลาหรอคะเนี่ย อิอิๆๆ ทานน้อยไปหรอป่าวคะเนี่ย สู้ๆๆนะคะ เปงกำลังใจให้ซาเม๋อคร้า จุฟๆๆ   โดย: หนูดีเอวบาง 3 มิถุนายน 2552 11:54:16 น.

5555 ดีนะครับที่ผมหน้าหล่อ ไม่ใช่คนหน้าแปลก   โดย: กะว่าก๋า 3 มิถุนายน 2552 12:00:37 น.

พุทธสวัสดีครับ เวย์ อย่าลดน้ำหนักจนหายไปกับ เทรนเนอร์ฟิตเนสล่ะครับ มีความสุขมาก ๆ รักษาสุขภาพ นะครับ   โดย: เซียน_กีตาร์ 3 มิถุนายน 2552 12:04:35 น.

ดีแล้วหละ เวย์   โดย: เซียน_กีตาร์ 3 มิถุนายน 2552 12:11:56 น.

๙   โดย: เซียน_กีตาร์ 3 มิถุนายน 2552 12:12:26 น.

ตามมาให้กำลังใจคะ พี่อ่ะลูกปิดเทอมขึ้นมา10โลอ้วนเหมือนหมูเลย กำลังตั้งใจลดอยู่ ได้สมุนไพรขจัดไขมันแม่เพื่อนสามีมาช่วย 2 อาทิตย์ลดไป 4.5 แล้ว มีกำลังใจขึ้นมากเลย สัญญากับลูกปั๋วไว้ว่า 3 เดือนจะสวยกว่าเก่าให้ดู ควบคุมอาหารด้วยนะคะ ออกกำลังกายด้วย สู้ๆๆคะ   โดย: Mooky Miracle Mom 3 มิถุนายน 2552 12:28:09 น.

กิ๊กคุณเวย์ไปเดินห้าง กลับมาบ้านก็หลับปุ๋ยไปเลยครับ   โดย: กะว่าก๋า 3 มิถุนายน 2552 13:23:46 น.

ตัวเองลดได้กี่โลแล้วเนี่ย เอาใจช่วย เคยอยากผอมอยู่เหมือนกัน ตอนนี้ปล่อยแระ ช่างมัน อิอิ   โดย: Summer Flower 3 มิถุนายน 2552 13:52:53 น.

วันแรกเริ่มได้ดีค่ะ แหม ๆ ปลื้มใจแทนนะคะ อย่างที่บอกทานโปรตีนเพิ่มอีกได้ค่ะ ดื่มน้ำเยอะ ๆ ถ้าหิว อดทนนะคะ อดทน ต้องเตรียมอาหารเอาไปทานค่ะ ไม่งั้นเดี๋ยวหลุด พอเห็นน้ำหนักลดลงมามีกำลังใจขึ้นมาไหมคะ พี่ปลาดีใจแทนนะคะ สู้สู้ ค่ะ   โดย: peepa2009 3 มิถุนายน 2552 14:34:11 น.

สู้ๆๆๆคับบ หงส์แดง จงเจริญ อิอิ   โดย: nattapong_boy 3 มิถุนายน 2552 15:13:41 น.

มาดู ว่า ลดได้หรือยังเอ่ย สู้ๆ แล้วถ่ายรูปมาโชว์ด้วยนะ   โดย: no filling 3 มิถุนายน 2552 15:44:58 น.

กระเป๋าแบนมากเลยครับ เพราะช่วงนี้นักท่องเที่ยวต่างชาติหดหายครับ   โดย: กะว่าก๋า 3 มิถุนายน 2552 16:20:26 น.

มาออกกำลังที่นี่บ้างดิ่   โดย: เซียน_กีตาร์ 3 มิถุนายน 2552 16:29:53 น.

เราก็โดนเหมือนกัน เรื่องแบบนั้นอะ .. ก็ต้องสู้กันต่อไป สุดท้ายก็เพื่อตัวเราเองทั้งนั้น เป็นกำลังใจจ้า.. .. มาลดไปพร้อมๆ กันเนอะ   โดย: nonnoiGiwGiw 3 มิถุนายน 2552 16:40:23 น.

ผมนะเซ็งห่านเลยครับคุณเวย์ ยิ่งกว่าเดซ็งเป็ดอีกครับ   โดย: กะว่าก๋า 3 มิถุนายน 2552 17:04:59 น.

ตอนนี้อยู่ในช่วงโปรตีนบริสุทธ์ใช่มะคะ พี่ปลาเค้าลดเอ๊าลดเอา สู้สู้นะ   โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน 3 มิถุนายน 2552 18:08:59 น.

พี่เวย์จ๋า เปรี้ยวพึ่งกลับมาถึงบ้านจ้า คิดถึงพี่เวย์มากๆ เลย พี่เวย์แอบนอนกลางวันด้วยเหรอ อิอิ หนังท้องตึงหนังตาก็หย่อนเนอะ เอิ๊กๆๆ   โดย: ดาวไร้ตะวัน 3 มิถุนายน 2552 21:00:20 น.

หวัดดีค่ะ สู้ สู้ นะคะ   โดย: emmycookie 4 มิถุนายน 2552 0:10:53 น.

แวะมาปลุกพี่สาวคนสวย ตื่นหรือยังเอ่ย คิดถึงนะคะ จุฟฟฟฟฟ แอบหอมแก้มเลย คริคริ Comments for Hi5, Myspace Hi5 .. คอมเม้นต์hi5 ..   โดย: ดาวไร้ตะวัน 4 มิถุนายน 2552 5:21:11 น.

ขอยืมรูปพ่อหนุ่ม " อย่ากินเยอะนะตะเอง" ไปได้มั้ย จะได้มีกำลังใจมากขึ้น อิอิอิ แล้วตะเองก็สู้ๆๆๆ นะ   โดย: GoongGie 4 มิถุนายน 2552 6:29:44 น.

สวัสดียามเช้าครับคุณเวย์   โดย: กะว่าก๋า 4 มิถุนายน 2552 7:59:45 น.