ลดได้นิดหน่อยก็ยังดี mission (im) possible week 4-(วันที่23) เอาๆ ขึ้นได้อีก เฮ้อ!! วันที่ 23 มิ.ย. 52 น้ำหนัก 84.7 กก. เริ่มผัก+โปรตีน 2/5 มื้อเช้า หมูแผ่น 4 ชิ้น, น้ำเปล่า 0.5 ลิตร มื้อกลางวัน เกาเหลาไก่ 2 ชาม, น้ำเปล่า 0.5 ลิตร บ่ายๆโยเกิร์ต มื้อเย็น ส้มตำหอยดอง,โจ๊กข้าวโอ๊ด (ไปซื้อมาลองฃิมแล้ว ของเค้าดีจริงๆ อิอิ),กินเต้าทึงน้องไป 4 คำ(ผิดกฏ),น้ำ 0.5 ลิตร อารมณ์และความรู้สึก วันนี้อารมณ์ไม่ค่อยจะดีมัน เป็นไรไม่รู้ นิสัยไม่ค่อยจะดีเท่าไร ควบคุมอารมณ์ไม่ค่อยจะดี (เบื่อตัวเองจริงๆ) หวังว่าจะหายในเร็ววันนี้นะ อารมณ์ดีจงกลับมา....โอมเพี้ยง... ปล......ขอบคุณทุกๆ กำลังใจนะค่ะ ขอให้เพื่อนๆ สู้ ๆ เช่นกันนะค่ะ wayoflife 11.24 am 24/06/2552   Create Date : 24 มิถุนายน 2552 20 comments Last Update : 2 กรกฎาคม 2552 12:33:29 น. Counter : 417 Pageviews. Share Tweet

เอาน่ะ อย่าท้อใจไปค่ะ พี่ปลาก้เป็นนะคะอารมณ์นี้น่ะ บางทีทั้ง ๆ ที่รุ้ว่าผิดกฎแต่ก็ทำ แต่พี่ปลาเป็นพวกขี้เกียจเริ่มนับ 1 ใหม่ไงคะ ก็พยายามบอกตัวเองว่า ถ้าล้ม เริ่มใหม่เลยน๊า จะไหวเหรอ เสียดายที่ทำผ่านมาน่ะ แล้วก็ยกน้ำขึ้นดื่มย้อมใจค่ะ หายใจเข้าลึก ๆ เรียกสติกลับมา เมื่อผ่านเหตุการณ์แบบนี้มาได้ครั้งนึง ครั้งต่อมาเราจะเข้มแข็งขึ้น และผ่านได้ทุกครั้งจ้ะ ยังเป็นกำลังใจให้ศิษย์เอกคนแรกอยู่นะคะ   โดย: peepa2009 24 มิถุนายน 2552 14:58:12 น.

กำลังใจค่ะ มาแล้ว สู้ๆๆความสวยไม่เคยหยุดยั่ง   โดย: puja (pawantee ) 24 มิถุนายน 2552 15:05:18 น.

สู้ๆนะคะ   โดย: Happy Noonat 24 มิถุนายน 2552 15:11:16 น.

มาแล้ว มาเป็นกำลังใจให้แล้วค่ะ สู้ๆ   โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 24 มิถุนายน 2552 15:14:48 น.

อยากกินหอยดองสักครั้งในชีวิต ..แม่เจ้า มันจะร่อยปานใดหนอ   โดย: พะยูนศรี 24 มิถุนายน 2552 15:41:41 น.

ผอมแน่นอนงานนี้ เป็นกำลังใจให้อย่างสุดๆ จ๊วบๆๆๆ   โดย: be-oct4 24 มิถุนายน 2552 15:57:13 น.

รับสมัครงานด่วน บาล์มวัดพระบาทน้ำพุ กำลังขยายพื้นที่ขาย ต้องการรับสมัครพนักงานขายของจำนวนมาก ทั้ง Part - time และ Full - time 1.นิสิต นักศึกษา ที่ต้องการทำ Part - time ขายของตามบู๊ทที่กำลังขยายตามมหาวิทยาลัยต่างๆ 2.พนักงานขายที่มีใจรักในด้านงานขาย ขายของตามบู๊ทที่กำลังขยายต่างๆ ที่ต้องการทำ Full - time สนใจติดต่อ โทรด่วน.082-4886999, 082-4887999   โดย: ฝากประชาสัมพันธ์ด้วยนะค่ะ IP: 58.9.30.226 24 มิถุนายน 2552 16:10:34 น.

เอากำลังใจมาฝากกองโตเลย สู้ๆ นะ..   โดย: DolphinRoll 24 มิถุนายน 2552 18:32:44 น.

มาขอบคุณที่ห่วงใย พร้อมส่งกำลังใจให้คะ ตอนนี้อาการป่วยดีขึ้นแล้วคะ   โดย: sawkitty 24 มิถุนายน 2552 19:28:40 น.

เราก็เป็นนะ บางครั้งเครียดๆๆๆ เอางี้มั้ย ออกกำลังกาย ดูหนัง ฟังเพลง ไปเรื่อยๆ.. ตอนนี้เราก็เครียดนะ..แต่ไปวิ่งทุกวัน.. ใส่หูฟัง ฟังเพลงไปด้วย..อารมณืดีมากๆ ตอนนี้.. สู้ๆ ต่อไปนะตัวเอง..   โดย: nuanapa 24 มิถุนายน 2552 19:50:39 น.

ออกโปรตีึนเมื่อไหรหมูอ้วนจะกินเกาเหลาให้หายอยาก   โดย: นักคอมฝึกหัด 24 มิถุนายน 2552 20:03:50 น.

ตำหอยดองนี่มันสุดย๊อดดดดด ปล ไปก่อนดีด่า เจ้าของบ้านรมมะดี อยู่นานเด๋วมีเรื่อง หุหุ   โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน 24 มิถุนายน 2552 20:30:53 น.

How are you today?   โดย: เริงฤดีนะ 24 มิถุนายน 2552 21:25:58 น.

อิจฉาอ่ะ พี่เวย์ .... ปิ๊คอยากกินผักแล้ววววววววว ปิ๊คเดาว่า พรุ่งนี้น้ำหนักปิ๊คไม่น่าจะลดมากนะคะ อาจจะไม่ถึง 1 กิโล ... เพราะน้ำหนักวันนี้มันลดลงมาแล้ว คือก่อนหน้านี้ 3-4 วัน ปิ๊คลองไปชั่งดูน้ำหนักมันประมาณ 67 อ่ะ แล้วพอมาวันนี้เหลือ 65 เฉยเลย มันถึงทำให้ปิ๊คช๊อคไงคะ เพราะคาดไว้ว่ามันน่าจะเหลือ 66 กว่าๆแค่นั้น ....... แถมวันนี้ปิ๊คยังไม่ได้ถ่ายเลยอ่ะ ดื่มน้ำผสมมะนาวแล้วก็ไม่ถ่ายเลย แค่มีลมออกมาเอง ปล1. โหยยยยยยยยย ... เย + ไม้ไต่คู้ ปล2. เรื่องโปรตีนล้วน ปิ๊คทราบแล้วค๊าว่าทาน 7 วัน แต่พี่ปลาบอกว่าถ้าไหวก็สามารถทาน 10 วันได้เลย ... แล้วค่อยไปสลับเป็นโปรตีนร่วมผัก จะเป็น 5 วันก็ได้ค่ะ แล้วแต่ร่างกายและสุขภาพของแต่ละคน   โดย: Cype 24 มิถุนายน 2552 21:29:53 น.

พี่เวย์จ๋า งานยุ่งมากหรือเปล่า เป็นกำลังใจใหน๊า   โดย: ดาวไร้ตะวัน 25 มิถุนายน 2552 1:59:39 น.

ขอให้อารมณ์ดีเร็ว ๆ นะค่ะ สู้ ๆ ค่ะ   โดย: jrom 25 มิถุนายน 2552 4:09:08 น.

อรุณสวัสดิ์ยามเช้าคะ เคล็ดลับสร้างสุขง่ายๆคือปล่อยวางอย่ายึดติด มองสิ่งรอบตัวอย่างสดใส ไม่ยากเลย ขอให้มีความสุขมากๆนะคะ   โดย: sawkitty 25 มิถุนายน 2552 6:33:40 น.

สวัสดีค่ะคุณเวย์ เป็นกำลังใจให้นะคะ เวลาหงุดหงิดก็ลองกินผลไม้ที่ไม่ค่อยหวานมากนักก็น่าจะดีนะคะ หาชุดสวยๆ ที่อยากใส่มาแขวนไว้เป็นกำลังใจก็ดีนะคะจะได้ฮึดเวลาท้อน่ะ ส่วนเรื่องน้องในพุงของป้าแป๋วที่คุณเวย์ถาม ตอนนี้น้องก็ใกล้ๆ 7 เดือนแล้วค่ะ ยังไม่เอาหัวกลับลงไป ทำให้ท้องนี้ลุ้นว่าอาจจะต้องผ่า แต่ก็ไม่ได้เครียดอะไรค่ะ   โดย: แป๋วภูเก็ต 25 มิถุนายน 2552 9:33:51 น.

ขอให้ความผอมมมมม จงสถิตอยู่กับเรา เทิญญญญญญญญ.. .. ปจด ใกล้จะมาแล้ววว มันน่าจะมาวันที่ 27 28 หรือ 29 30 นี่ล่ะ... .. วันที่ 30 หนอนจะเริ่มสูตรพี่ปลาแล้ว ก็ต้องฟิตต่อไป... .. ตัวเอง ถ้าหงุดหงิดต้องหาทางออก อย่าให้มันมาครอบงำเรานาน รมณ์แบบนั้น มันเป็นอุปสรรคต่อการลดน้ำหนักอย่างแรง.. ส่วนทางออก ไม่มีใครรู้ดีกว่าตัวของเราเองนะ... ก็แต่ละคนมีทางออกดีๆ ไม่เหมือนกันนิ ของหนอน - หนอนจะไปช๊อปปิ้ง(เสื้อผ้า) - คุยโทรศัพท์(กับผู้ชายสักคน)แก้เซ็ง ให้ความหิวผ่านไป อ่านเจอในหนังสือว่าความหิว ความอยาก มันจะอยุ๋กับเราแค่ 10 นาที เด๊ยวมันก็ไป.. เมื่อวานหนอนกลับมาจากฟิตเนสก็หิวอย่างแรง ก็ต้องคุยทอสับจนง่วง ไม่ไหวแล้ว จากนั้นก็นอน แล้วเราก็จะชนะความหิวได้ สู้ๆ   โดย: nonnoiGiwGiw 25 มิถุนายน 2552 10:18:03 น.

ชื่อหัวข้อวันนี้ขำมากๆค่ะ อิอิ เมนูน่าทานทุกวันเลยค่ะ   โดย: sable blanc 8 กรกฎาคม 2552 20:31:57 น.