ลดได้นิดหน่อยก็ยังดี mission (im) possible week 8 (วันที่ 55-56) วันที่ 25 ก.ค. 52 น้ำหนัก 81.5 กก. โปรตีน+ผัก รอบที่ 5 1/5 มื้อเช้า ตื่นนอนน้ำมะนาว 1 ลูก + น้ำเปล่า 0.25 ลิตร,ต้มจืดผักกาดขาว+ไก่ 1 ชาม+ นมไขมัน 0% 1 กล่อง, น้ำเปล่า 0.5 ลิตร มื้อกลางวัน ไปหม่ำโออิชิ บุพเฟ่ต์ เยอะมาก หุหุ (ปูอัด+ปลาแซลมอนดิบ+ปลาโอดิบ+แคลิฟอร์เนีย โรล 5 อัน+ ยำสาหร่าย 5 ถ้วย+ยำแมงกะพรุน 5 ถ้วย),น้ำเปล่า 0.5 ลิตร มื้อเย็น ยังจุกของมื้อบ่ายอยู่ กินนมไขมัน 0% 1 กล่อง,น้ำเปล่า 0.5 ลิตร วันที่ 26 ก.ค. 52 น้ำหนัก 82.5 กก. โปรตีน+ผัก รอบที่ 5 2/5 มื้อเช้า ตื่นสายไม่ได้กินข้าวเช้า มื้อกลางวัน พอดีปวดท้องน้อยนิดๆ ก็เลยกินได้แต่นมไขมัน 0% ไป 1 กล่อง+น้ำเปล่า 0.5 ลิตร มื้อเย็น ไข่น้ำ 3 ฟอง,น้ำเปล่า 0.5 ลิตร my memo เมื่อวันเสาร์ไปหม่ำโออิชิกับเพื่อนและก็พี่ที่ทำงาน เสร็จแล้วไปดูหนังเรื่อง หนีตาม กาลิเลโอต่อ อยากหนีตามกาลิเลโอจริ๊งจริงงงงงงงงงงงงงงงงงงงง สักวันฉันจะได้ไป วันอาทิตย์ ไม่ค่อยสบายนอนตั้งแต่ บ่าย 2 โมงครึ่ง ตื่นอีกที 6 โมงครึ่งเลย มึนเลยไม่มีใครมาปลุกสักคน หุหุ พอดีคืนวันเสาร์นอนตี 3 ด้วยก็เลย นอนได้นาน พอดึกๆ ญาติมาเยือนเลย ว่าแล้วเชียวทำไมมันเพลียมากมาย รีบ ๆ มา รีบ ๆ ไปนะจ๊ะป้าแดงจ๋า....เมื่อเช้า(27/07/52)ชั่งน้ำหนักได้ 81.8 กก...อยากสัมผัส 80.0 เร็วจัง (กินแบบนี้คงจะได้สัมผัสหรอกนะนังเวย์ผีเสื้อbook โฮะๆๆๆๆๆ)   Create Date : 27 กรกฎาคม 2552 22 comments Last Update : 27 กรกฎาคม 2552 12:03:02 น. Counter : 571 Pageviews. Share Tweet

เก็บไว้เพื่อเตือนใจ แรงบันดาลใจในการลดความอ้วนครั้งนี้ << ชอบ ไอ้เยนี้ ขอแฮบไปเขียนเตือน และยับยั้งความตะกละ ในรูปแบบของตัวเองในบ๊อกนะคะ ต้องเล่นทุกวิถีทางค่ะ ไม่ไหว อ้วนมากเลยล่ะ ขอให้ลดอ้วนให้สำเร็จฉลุยนะคั   โดย: โสมรัศมี 27 กรกฎาคม 2552 12:09:49 น.

สู้ๆนะค่ะคุณเวย์ อืมวันอาทิตย์กินน้อยจัง พอๆกับวันที่เราไม่สบายเลย   โดย: สวรรค์บันดาล 27 กรกฎาคม 2552 14:02:06 น.

มาเอาใจช่วยคุณเวย์นะ อุ๋มก้อกำลังลดอยู่เหมือนกานนนนนนน สู้ ๆ น๊า   โดย: o_st 27 กรกฎาคม 2552 14:44:42 น.

อิอิ หนอนว่าหนอนกินยำสาหร่ายเกิน 5 ถ้วยอะ เอิ๊กกกกก   โดย: nonnoiGiwGiw 27 กรกฎาคม 2552 15:19:22 น.

มาหาแล้วค่ะ มาลากไปเลข7 เลย   โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 27 กรกฎาคม 2552 15:33:14 น.

เป็นยังไงบ้าง เริ่มได้ผลแล้วใช่ไหมคะ เป็นกำลังใจให้ต่อคะ   โดย: sawkitty 27 กรกฎาคม 2552 16:53:28 น.

อ๊า...หนอนกับพี่เวย์ไปกินมาแล้ว สันก็อยากกินบ้างจัง แต่ที่ชลฯดันไม่มีให้กินอ่ะดิ   โดย: sansa 27 กรกฎาคม 2552 21:08:37 น.

อีกกระจึ๋งเดียวจะได้ 80 แล้วน๊าคุณเวย์ ช่วยลุ้นๆ อยู่จ้า... ช่วงป้าแดงมาเนี่ยะจะให้ดีอย่าไปชั่งน้ำหนักเลยนะคะ รอให้ป้าแกกลับไปก่อนจะได้มีกำลังใจกับตัวเลข เพราะช่วงป้าแกมาเยี่ยมจะบวมน้ำกันทุกคนเรย... คุณเวย์สู้ๆ ด้วยกันต่อไปน๊า   โดย: ToY (tiny ) 27 กรกฎาคม 2552 21:16:21 น.

ด้วยความยินดีจ้ะ   โดย: fleuri 28 กรกฎาคม 2552 0:39:50 น.

ใกล้80แล้วพี่เวย์ สู้ ๆ นะคะ ช่วยเชียร์ค่ะ   โดย: jrom 28 กรกฎาคม 2552 4:51:55 น.

สวัสดียามเช้าครับคุณเวย์   โดย: กะว่าก๋า 28 กรกฎาคม 2552 7:07:56 น.

เพื่อนเวย์ที่รักๆๆๆๆๆ เอางี้ดีกว่า...แบบเราอ่ะ เวลางอนสีมานะ ข้าวปลาไม่กิน ท้องงี้แฟบเลย หิวขนาดไหนก็ไม่กิน พอหายงอนนะ...แทบจะกินพังกำไลทั้งตัวเลย จุ๊บๆๆๆ คิดถึง แม้จะหายหัวแต่ใจก็คิดถึง   โดย: be-oct4 28 กรกฎาคม 2552 8:08:52 น.

คุงเวย์ สู้ๆ ต่อไปนะ เอาใจช่วย อิอิ เค้ามาดูหน้า ก่องยู อิอิ   โดย: หมูดำ (kpap ) 28 กรกฎาคม 2552 10:49:14 น.

ขอให้แตะเลข 7 เร็วๆ นะค่ะ   โดย: moomamviolet 28 กรกฎาคม 2552 12:56:39 น.

สวัสดีคะ ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมนะคะ เมย์คะ ยินดีที่ได้รู้จัก   โดย: เจ้าค้ำคูณ 28 กรกฎาคม 2552 19:00:14 น.

เค้ามารับตะเองข้ามพรมแดนไปด้วยกันเนอะ ของเค้าจาลงไปชั้นห้าอ่ะ ไปไม่ถึงจั๊กที ฮ่วยยยย ช่วยกันบึ๊ดจั้มบึ๊ดว๊อยยย   โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน 29 กรกฎาคม 2552 5:22:20 น.

สวัสดียามสายครับคุณเวย์   โดย: กะว่าก๋า 29 กรกฎาคม 2552 10:53:24 น.

สวัสดียามเช้าครับคุณเวย์   โดย: กะว่าก๋า 30 กรกฎาคม 2552 7:01:15 น.

หนึ่งพระ..วันนี้ขึ้น 8 ค่ำเดือน 9 ** มีศัตรูเป็นบัณฑิต ดีกว่ามีมิตรเป็นงูเห่า ** บัณฑิตคือผู้มีสติปัญญา ภูมิธรรมดีงามอยู่มาก มีเมตตาจิตรู้ให้อภัยศัตรู คือบัณฑิตมีจิตใจสูง ทำให้ศัตรูกลายเป็นมิตรได้ ทำให้ตัวเราคลายจาง ความรู้สึกเป็นศัตรูกันไปได้ แต่คนประเภทดังงูเห่า เสมือนคนไม่มีคุณธรรม ควรถอยห่าง ปลอดภัยไว้ก่อนจะดีกว่า คำคมพุทธทาสภิกขุ อนุโมทนา...บุญมายังกัลยาณมิตร..ที่ดีของเราเสมอค่ะ สุ้ๆๆค่ะสาวร่างกำลัง..สวยๆๆๆ มีความสุขนะค่ะ   โดย: catt.&.cattleya.. 30 กรกฎาคม 2552 17:27:18 น.

ดีจ้าคุณเวย์ ... เอ๊า เป็นกำลังใจเรื่องลด นน. นะคะ ขอให้ลดได้ตามเป้าหมาย ได้ทันเวลานะคะ ว่าแล้วเราก็กำลังเริ่มอีกระลอกค่ะ หลังจากที่มันลงมาเร็วมันก็กำลังคงตัวอยู่ นี่ว่าจะขออีก สัก 2-3 โล ถ้าทำได้ก็จะดีกว่านี้เลยค่ะ เพราะว่าพุง จะได้ยุบสวมยีนส์จะได้ไม่ลำบาก ..แฮ่ๆ .............. ขอบคุณสำหรับคำอวยพรวันเกิดที่ฝากไว้ตั้งแต่ 23 กค. นะค่ะ   โดย: JewNid 31 กรกฎาคม 2552 6:57:28 น.

สวัสดียามเช้าครับคุณเวย์   โดย: กะว่าก๋า 31 กรกฎาคม 2552 7:13:57 น.

สวัสดียามเช้าครับคุณเวย์   โดย: กะว่าก๋า 1 สิงหาคม 2552 7:12:38 น.