☆การวิ่ง( Running) ☆
พาสมองแล่นไว...ก่อเซลล์สมองเกิดใหม่เป็นหมื่นเป็นแสน



▦ มหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ชื่อดังของอังกฤษ ศึกษาพบว่า

การออกกำลังด้วยการวิ่ง จะช่วยบำรุงกำลังสมอง และ
พิชิตความหลงลืมได้ เพราะมันช่วยกระตุ้นความจำเบาๆ
และช่วยให้สมองเจริญเติบโตขึ้น



▩ นักประสาทวิทยาฯของมหาวิทยาลัย ศึกษาพบว่า
เพียงแค่วิ่งสัปดาห์ละ 2 วัน จะเป็นประโยชน์ช่วยกระตุ้นสมอง
ซึ่งทำให้เกิดผลกระทบต่อสติปัญญาอย่างใหญ่โต ด้วยเหตุว่า

การวิ่งเพียง 2-3 วัน จะทำให้เกิดเซลล์สมองใหม่ๆ ขึ้นอีกเป็นแสน
ในบริเวณส่วนสมองที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับการก่อความจำ และการจำได้



นอกจากนั้น การวิ่งยังจะช่วยการนึกได้โดยไม่สับสนดีขึ้น
อันเป็นความสามารถอันจำเป็นของการเรียนรู้
และงานด้านสติปัญญาอย่างยิ่ง

▩ รายงานผลการศึกษา ซึ่งเปิดเผยใน วารสารวิชาการ
"สมาคมวิทยาศาสตร์แห่งอเมริกา" กล่าวบอกว่า

ผลการศึกษา อาจนำไปสู่หนทางใหม่ เพื่อยับยั้งการเสื่อมทราม
ของสติปัญญา....ซึ่งมักเป็นกันอยู่ในผู้สูงวัยจำนวนมากได้

≈ เครดิตเรื่องจาก : นสพ.ไทยรัฐ 21 ม.ค 2553 ขอบคุณภาพ : namjai.com & oknation.net