❀ไชโย ไชโย ไชโย ... ต้ อ น รั บ ปี ใ ห ม่ ๒ ๕ ๕ ๗::





ต้ อ น รั บ ... ปี ใ ห ม่ ๒ ๕ ๕ ๗







ไชโย ...ไชโย ...ไชโย
ฉันร่วมไชโย ต้อนรับปีใหม่
ส่งปีเก่า แล้วเราเริงใจ
ถึงวันปีใหม่ เราต้องไชโย !





ส วั ส ดี ปี ใ ห ม่ [ปีมะเมีย ] ๒ ๕ ๕ ๗

สวัสดีปีใหม่ ให้สดชื่น
ชีวิตราบรื่นสุขสันต์
การงานก้าวไกลเช่นกัน
ทุกสิ่งที่ฝันเป็นจริง


ขอให้พรอันประเสริฐในโลกนี้
ส่งผลดีให้แก่ท่านในวันหน้า
คิดสิ่งใดหวังสิ่งใดจงได้มา
สมปรารถนาดั่งใจหวังยั่งยืนนาน...








แด่ ... เพื่อนๆชาวบล๊อกแก้งค์ทุกๆคนค่ะ


สุขใจ และ กาย รวมกัน

สำราญสำเริงบันเทิงมั่น

สุขสันต์ ... ยิ้มกันไว้ก่อน







และ ต้อนรับปีใหม่นี้ จขบ. ขอนำบทความดีๆ ที่จขบ.ชอบ จากเฟสบุ๊ค มาฝากให้เพื่อนๆ
อ่านเป็นความรู้ หรือเพื่อปรับตัว สร้างความสุขอย่างง่ายๆ ต้อนรับปีใหม่ด้วยกันค่ะ


หลายคนก็คงตั้งใจที่จะไปทำสวยทำหล่อ เพื่อเปลี่ยนลุคส์ของตัวเองให้ดูดี
และมีความทันสมัย ให้สมกับการก้าวเข้าสู่ศักราชใหม่ แต่ทว่า การปรับเปลี่ยนตัวเอง
เฉพาะภายนอก ก็อาจไม่ใช่คำตอบสุดท้าย ที่จะทำให้ปีใหม่นั้นเต็มไปด้วยความสุขได้
เพราะความสุขที่แท้จริงมันขึ้นอยู่กับการปรับเปลี่ยนความคิด ทัศนคติ
และพฤติกรรมให้ดีขึ้น ต่างหาก


เขียนโดย นพ.วชิระ เพ็งจันทร์ อธิบดีกรมสุขภาพจิต กล่าวเชิญชวนคนไทย
มาร่วมกัน ... ปรับตัวเพิ่มความหวัง สร้างความสุข ก้าวสู่ปีใหม่

โดยใช้หลัก... 4 ปรับ 3 เติม




หลัก 4 ปรับ ได้แก่...

1. ปรับอารมณ์ ด้วยการตั้งสติเมื่อโกรธ หรือหาคนปลอบใจ หลังจากนั้น
หาทางออกในการระบายความกดดันอย่างเหมาะสม เช่น ออกกำลังกาย
หันเหความสนใจไปเรื่องอื่น

2. ปรับความคิด เช่น เปรียบกับคนที่แย่กว่าเรา มองส่วนดีที่เหลืออยู่
หรือมองปัญหาที่เกิดขึ้นว่าเป็นธรรมดา

3. ปรับการกระทำ คือ เมื่ออารมณ์ ความคิดกลับมาเป็นปกติ และมีกำลังใจ
ที่จะต่อสู้แล้ว ก็ต้องลงมือทำในสิ่งที่คิดไว้ เพื่อแก้ไขปัญหาหรืออุปสรรคที่เกิดขึ้น

4. ปรับเป้าหมาย คือ ปัญหาที่หนักหนา อาจจะทำให้ทำตามความต้องการไม่ได้
จึงจำเป็นต้องยืดหยุ่น ปรับเป้าหมายให้เหมาะสมกับสถานการณ์


ส่วน 3 เติม... ได้แก่

1. เติมศรัทธา เชื่อว่า ... ชีวิตมีช่วงขึ้น และลง ปัญหามีไว้แก้ไข
2. เติมมิตร คือ การผูกมิตร หรือ ให้ความช่วยเหลือคนอื่นเท่าที่ทำได้
3. เติมใจกว้าง คือ เมื่อมีปัญหา ควรลองศึกษาวิธีที่ต่างออกไป
อาจทำให้มองปัญหาได้รอบด้านขึ้น


ที่มา : มติชน
Facebook : https://www.facebook.com/behealthyonline





lozocat lozocat
lozocat lozocat

Special ThankS :
Pics. - wallpaper :internet search
MUSIC : รำวงปีใหม่/สุนทราภรณ์
YouTube/ Uploaded by... สมชาย พิศเพ็ง
กรอบ MVสวยๆ ...จาก คุณ lozocat
Pics prop :Royalty Free Clipart





 

Create Date : 01 มกราคม 2557
26 comments
Last Update : 11 พฤศจิกายน 2560 14:34:19 น.
Counter : 5389 Pageviews.

 



ขอให้คุณตุ้ยได้พบแต่สิ่งที่ดี ๆ ไม่เจ็บไม่จนตลอดทั้งปี สุขสันต์วันปีใหม่ค่ะ

 

โดย: haiku 1 มกราคม 2557 12:48:07 น.  

 

สวัสดีปีใหม่ค่ะคุณตุ้ย

ขอคุณตุ้ยและครอบครัวสุขภาพแข็งแรง พบแต่ความสุข เจริญรุ่งเรือง นะคะ

 photo 283_zpsb6b14cb4.jpg

 

โดย: Tristy 1 มกราคม 2557 13:54:06 น.  

 

สวัสดีปีใหม่ครับคุณตุ้ย

ไชๆๆๆโยๆๆๆ ไชโยๆๆๆ อ.เต๊ะ มาช่วยไชโยด้วยคนครับ 555

ปีใหม่นี้ อ.เต๊ะ ขออวยพรให้คุณตุ้ยและครอบครัว ประสบแต่สิ่งดีๆในชีวิต
สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง เจริญก้าวหน้าในหน้าที่การงาน
ค้าขายทำธุรกิจก็ขอให้ร่ำรวยยิ่งๆขึ้นไปนะครับ

 

โดย: multiple 1 มกราคม 2557 15:41:25 น.  

 

สวัสดีปีใหม่ 1 มกราคม 2557 ค่ะ

 

โดย: ป้าคาล่า 1 มกราคม 2557 15:57:35 น.  

 



สวัสดีปีใหม่ค่ะ
พรใดเป็นพรประเสริฐ
ขอมอบให้คุณตุ้ยและครอบครัวนะคะ
ขอให้มีแต่ความสุขสดชื่นสมหวัง
ก้าวหน้าในอาชีพการงาน
และมีสุขภาพที่แข็งแรงค่ะ

 

โดย: เนินน้ำ 1 มกราคม 2557 16:31:19 น.  

 



ในศุภวาระดิถีขึ้นปีใหม่ 2557 นี้
ขออำนวยพรให้คุณตุ้ยและครอบครัว
ประสบแต่ความสุขความเจริญ แคล้วคลาดจาก
ภยันตราย และทุกข์ โศก โรคภัยทั้งปวงด้วยเทอญ


 

โดย: nulaw.m (คนบ้า(น)ป่า ) 1 มกราคม 2557 21:54:32 น.  

 




สวัสดีปีใหม่ค่ะคุณตุ้ย
ขอให้มีความสุขสดใสค่ะ
สมหวังดังตั้งใจ สุขภาพแข็งแรงด้วย



-- อิอิ ปราจำเลยค่ะนิค
เดินตามผู้ใหญ่เถิดจะเกิดผลเนอะ 555+

 

โดย: ที่เห็นและเป็นมา 1 มกราคม 2557 22:42:43 น.  

 

หมดครึ่งแรกหงส์แดงนำ1-0โดยแอกเกอร์

 

โดย: แฟนหงส์โคราช (Ni.Somsak ) 1 มกราคม 2557 22:52:37 น.  

 

นาที49 คุณเหยินซัดอีก1 หงส์แดงนำ2-0

 

โดย: แฟนหงส์โคราช (Ni.Somsak ) 1 มกราคม 2557 23:16:04 น.  

 

หมดเวลาหงส์แดงชนะ2-0 ขึ้นไปอันดับ4

 

โดย: แฟนหงส์โคราช (Ni.Somsak ) 1 มกราคม 2557 23:55:38 น.  

 

 

โดย: เศษเสี้ยว 2 มกราคม 2557 0:46:06 น.  

 

สวัสดีปีใหม่ค่า คุณตุ้ย ^^
มีความสุขมากๆนะคะ
คิดสิ่งใดขอให้สมความปรารถนา
สดชื่นสดใสสุขภาพแข็งแรงตลอดปีตลอดไปค่า

 

โดย: lovereason 2 มกราคม 2557 1:11:10 น.  

 

สวัสดียามเช้าครับพี่ตุ้ย

เมื่อคืนหงส์ฟอร์มดีมากครับ
แต่ทีมใหญ่ก็ชนะทุกทีมเลยครับ
อันดับเลยไม่ค่อยเปลี่ยนเท่าไหร่ครับ


 

โดย: กะว่าก๋า 2 มกราคม 2557 6:36:52 น.  

 

เมื่อวานบุกพับสนามเลยครับ
เสียดายมีแต่ซัวเรซที่คมกริบ
ไม่งั้นสกอร์ขาดลอยกว่านี้อีกครับ
มีโอกาสจะแจ้งหลายครั้งเลยครับพี่

ปล. แมนฯยูแพ้คาบ้านครับ 555
เท่ากับว่าทีมใหญ่มีแค่ผีแดงเท่านั้นที่ไม่ชนะครับ


 

โดย: กะว่าก๋า 2 มกราคม 2557 7:51:09 น.  

 

555 ขอบคุณสำหรับคำอวยพรและที่แวะไปตอบคำถาม ขำๆนะครับ จริงๆลืมทำข้อ ง. คือถูกทุกข้อให้ครับ
งั้นเดี๋ยว อ.เต๊ะ จัดรางวัลดอกกุหลาบสวยๆให้เลยนะครับ

 

โดย: multiple 2 มกราคม 2557 9:03:39 น.  

 

Happy New Year 2014 ค่ะคุณตุ้ย สุขภาพแข็งแรง สดชื่นสดใสตลอดปีนะคะ

เราเพิ่งถึงบ้านค่ะ ขอบคุณคณตุ้ยมากมายเลยนะคะที่แวะไปอวยพรวันคริสมาสต์ที่ผ่านมาค่ะ

 

โดย: LoveParadise 2 มกราคม 2557 14:32:53 น.  

 

แอบมาตอนงานเลิก หนึเด็กบ้านโน้นมา อิอิ
ไม่รู้รัย มาพร้อมกันได้เรื่อย งง พอตามมาแล้ว
กลับไปบ่นเราอีก

วันนี้ตะลอนไปทั่วเลยละ ตัวเอง เหมือน
มันเป็นไทแก่ตัวงัยไม่รู้ ที่ไม่ต้องตามแปะโหวต
วันๆนึงหาแปะห้าโหวตเนี่ย เหนื่อยจริงๆ
แถมบางบ้าน (ไม่รู้บ้านใครมั่ง) ชอบดองอีก
อาศัยไม่ค่อยได้เล้ยยย อีกแถมนึงนะ
เค้าใช้ให้เราปั่นเพจให้เค้าท้างงงงปีเลย
เหนื่อยสิ ไม่มีรถถงรถถังวิ่งเหมือนคนอื่นเค้านี่
เออ นึกได้ เดี๋ยวทำบล็อกพู่จอมพลดีกั่ว

จขบ.อยู่ป่ะมะรุ สงสัยจะบ่นคนเดียวซะแระ

 

โดย: nulaw.m (คนบ้า(น)ป่า ) 2 มกราคม 2557 17:35:50 น.  

 

สวัสดีปีใหม่ ค่าพี่ตุ้ย ขอให้พี่ตุ้ยและครอบครัว มีความสุขมากๆน้าค้า

images by free.in.th

 

โดย: pspatchiee 2 มกราคม 2557 18:40:08 น.  

 

สวัสดีค่ะคุณตุ้ย
เฉลยว่าคุณตุ้ยทายผิดอย่างแรงเลยจ้ะ
เพราะส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ด้วยอาหารเป็นพิษ
นอนหยอดน้ำข้าวต้มซะสองสามวันค่ะ
ไม่มีอารมณ์จะทำอะไรทุกสิ่งอย่าง
ประมาณว่าตัวขี้เกียจเกาะหนึบตั้งแต่ต้นปีเลยล่ะค่ะ ^__^

 

โดย: เนินน้ำ 2 มกราคม 2557 19:42:36 น.  

 

สวัสดีปีใหม่ ขอให้สดใส แข็งแรง
มีเวลาไปชิมอาหารให้ได้ทั่งกรุงเลยนะครับ..อิ..อิ..


 

โดย: พายุสุริยะ 2 มกราคม 2557 21:16:39 น.  

 




มีความสุขมาก ๆค่ะ

 

โดย: tuk-tuk@korat 2 มกราคม 2557 21:56:31 น.  

 

แวะมาวันนี้จะให้คุณตุ้ยช่วยกรี๊ดหน่อยค่า เรื่องของเรื่องคือ เมื่อวานเพิ่งจะได้ข่าวว่าหนุ่มในดวงใจ ซึงฮอนหรือพี่ชายจากซีรีส์เกาหลีเรื่องสุดโปรด Autumn in My Heart จะมาจัดงานมีตติ้งในไทยปลายเดือนนี้ เลยอัพบล็อกช่วยโคสะนา เพิ่งอัพไปตะกี้นี้เอง แต่แย่หน่อยตรงที่งานจัดวันเสาร์ ยังต้องทำงานอยู่ ไม่รู้ว่าจะโดดงานไปได้หรือเปล่า

ขอบคุณมากนะคะที่แวะไปสุขสันต์วันปีใหม่ คำอวยพรดี ๆ ที่ให้ไปก็ขอให้ได้รับพรที่ดีกว่ากลับคืนมาหลายเท่าทวีคูณเลยค่ะ

 

โดย: haiku 2 มกราคม 2557 22:25:52 น.  

 

ดูลุง 17.. จิคะ มาบ่นๆรัยไม่รุ
มาตอนเลิกงานนิคเข้าเอวมาด้วยไม่ได้จิ
พอหมดภาระเรื่องโหวตเนี่ย ลั้นลาเลยเชียวพี่เรา



วันนี้นิคเริ่มงานวันแรก ทำท่าว่างานจะดีแต่ต้นปีเลยค่ะคุณตุ้ย
ตกค่ำก็เมื่อยซะแระ
ส่งคุณตุ้ยเข้านอนก่อนนะคะ
ฝันดีค่ะ



 

โดย: ที่เห็นและเป็นมา 2 มกราคม 2557 23:02:43 น.  

 

สวัสดียามเช้าครับพี่ตุ้ย


 

โดย: กะว่าก๋า 3 มกราคม 2557 6:03:52 น.  

 

ผมเขียนราฟาเอลชุดนี้ตั้งใจว่าจะเอามาลงให้อ่านในช่วงปีใหม่นี่ล่ะครับพี่ตุ้ย

เนื้อหาจะเกี่ยวกับธรรมะเป็นหลักเลยครับ

 

โดย: กะว่าก๋า 3 มกราคม 2557 12:35:51 น.  

 

ขอบคุณมากๆสำหรับคำอวยพรนะคะคุณตุ้ย ขอให้พรดีดีนั้นกลับมายังคุณตุ้ยและครอบครัวเช่นกันนะคะ

 

โดย: LoveParadise 3 มกราคม 2557 21:31:40 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


Valentine's Month


 
Tui Laksi
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 101 คน [?]








[เปิดหน้าบล๊อกนี้ ใช้งานได้ดี
บน Chrome Browser ค่ะ]










3 NEW Blogs, Up Date!

    ลิเวอร์พูล v เอฟเวอร์ตัน/FA Cup (5 ม.ค.2561)
    Celebrate Christmas Day
(24 ธ.ค.2560)
     สุขสวัสดีปีใหม่ ๒๕๖๑
(1 ม.ค..2561)




Blogger Tricks
New Comments
Group Blog
 
<<
มกราคม 2557
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
1 มกราคม 2557
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Tui Laksi's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.