"ขจัดสารพิษ...เติมพลังให้ชีวิต"

Detox : Refreshing your Life !

หากตลอดปีที่ผ่านมา คุณรู้สึก...
เหนื่อย โดยไม่ทราบสาเหตุ
ปวด เมื่อย ตามเนื้อตัว
มือเท้าเย็น
ผิวบอบบาง แพ้ง่าย
ไดเอตอย่างไร ก็ไม่ได้ผล

อาการเหล่านี้ อาจมีสาเหตุมาจากการสะสมของเสียในร่างกาย
โดยไม่รู้ตัว ก่อให้เกิดอาการเหนื่อยล้า โดยไม่ทราบสาเหตุ


: Relaxing Day

ลองหันมาปรับเปลี่ยน ไลฟ์สไตล์ของคุณ เพื่อขับสารพิษและ
เป็นการอัพเกรดสุขภาพ ให้สดชื่นแข็งแรงขึ้น
พร้อมต่อสู้งาน ตลอดปีกันดีกว่าค่ะ

"มาขจัดสารพิษ เติมพลังให้ชีวิต ด้วยตัวคุณเอง"

การล้างพิษ หรือ ที่เราคุ้นหูกันดี ในอีกชื่อหนึ่งว่า

การ "ดีท็อกซ์"(Detox) คือ การบำบัดของเสียออกจาก
ร่างกาย เพื่อให้มีสุขภาพที่ดีขึ้นจากภายใน เพราะ โดยปกติ
ร่างกายของเรา มีกระบวนการขับถ่ายของเสีย
ตามธรรมชาติ อยู่แล้ว

∗ แต่การที่เราต้องอยู่ ท่ามกลางมลภาวะเป็นเวลานานๆ ก็อาจทำให้
ร่างกายได้รับ สารพิษ และ ขับออก จากร่างกายไม่ทัน ทำให้เกิด
การสะสมพิษในร่างกาย ก่อให้เกิดปัญหาต่าง ๆ ตามมา เช่น การ
ปวดเมื่อยตามตัว บวมน้ำ ท้องผูก หรือ แม้แต่ผิวที่ระคายเคืองง่าย

∗ มีหลายคนที่แก้ปัญหาสุขภาพที่ปลายเหตุ โดยการรับประทานอาหาร
เสริม และ ยาบำรุงต่างๆ แต่ร่างกายที่เต็ม ไปด้วยของเสีย ส่วนเกิน
ไม่สามารถดูดซึม สารอาหาร ที่มีประโยชน์ไปได้ เท่าที่ควร

∗ ดังนั้นการกำจัดของเสียออกจากร่างกาย จะช่วยคืนสมดุลการทำงาน
ของอวัยวะภายในให้ปรับสภาพ และทำงานได้ อย่างเต็มประสิทธิภาพ
เปรียบเสมือน การเคลียร์พื้นที่ภายใน เพื่อรับสิ่งใหม่ ๆเ ข้ามา จึงถือว่า

การทำดีท็อกซ์ (Detox) เป็นกุญแจสำคัญ ของการ มีสุขภาพดี
ที่ไม่ควรมองข้าม และเพื่อเป็นการเติมไฟให้กลับมามีแรงสู้งานอีกครั้ง

เราได้นำ...การดีท็อกซ์ง่ายๆ 3 ขั้นตอน...
ให้คุณรู้สึกสดชื่นในทันที

1. Drinking Water : การดื่มน้ำ

เป็นที่ทราบกันดี อยู่แล้วว่า น้ำ เป็นองค์ประกอบสำคัญที่ร่างกายขาดไม่ได้
เพราะนอกจากจะให้ความสดชื่นแล้ว ยังเป็นสิ่งสำคัญ ในกระบวนการ
การขับสารพิษออกจากร่างกายตามแบบธรรมชาติอีกด้วย

เพราะปกติร่างกาย จะขับของเสียออกมาในรูปของเหงื่อ ปัสสาวะ
หรืออุจจาระ ซึ่ง น้ำ เป็นสิ่งสำคัญ
ที่ช่วยให้ระบบการทำงานนี้ เป็นไปอย่างราบรื่น

ดังนั้นเราควรดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอต่อ ความต้องการ
ของร่างกาย คือ ประมาณ 1.5-2 ลิตร : วัน

2. Bath Time Story : การอาบน้ำ

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่า การอาบน้ำจะสามารถบำบัดของเสียออกได้อย่าง
น่าอัศจรรย์ มีการค้นพบว่าการแช่น้ำอุ่น เป็นการกระตุ้น ขบวนการ
เมตาบอลิซึม และขจัดสารพิษออกที่ดีที่สุด ถึงแม้ว่าสภาพอากาศ
บ้านเรา ไม่ค่อยเชิญชวนให้ลงไปแช่น้ำอุ่นสักเท่าไร

แต่ก็ ควรหาเวลาสั้นๆ ประมาณ 15 นาที ปลดปล่อยอารมณ์ในอ่างน้ำ
อุ่นที่ผสมเกลือหอม เป็นการกระตุ้นระบบ ไหลเวียนโลหิตได้อย่างดี


นอกจากนี้ รูขุมขนที่เปิดกว้างขึ้น ยังเปิดทางให้เหงื่อที่ ค่อยๆไหล
ซึมออกมา เป็นตัวนำพาของเสียออกมาได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้กลิ่น
หอมของเกลืออโรมา จะช่วยผ่อนคลายจาก ความเครียดได้อีกด้วย

3. Good Food for Good Health
:เลือกรับประทานอาหารสุขภาพ

อาหารที่รับประทานเข้าไป ก็มีผลต่อระบบภายในร่างกายอยู่ไม่
น้อยเพราะ เมื่อร่างกายดูดซึมพลังงาน วิตามิน และแร่ธาตุไป
หมดแล้ว จะต้องถูกขับออกไป ตามกระบวนการธรรมชาติ

แต่หากร่างกายไม่สามารถขับของเสียออกได้หมดเกิดการหมักหมม
ก่อให้เกิดสารพิษ อันเนื่องมาจาก แบคทีเรียตัวร้ายในลำไส้ ที่แพร่
กระจายไป ในขณะที่แบคทีเรียที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เริ่มอ่อนแอลง

นอกจากจะล้างสารพิษออกจากร่างกายแล้ว
การฟื้นฟูรักษาสุขภาพจิต ก็มีส่วนสำคัญ ไม่แพ้กัน

: Healthy Mind

● อย่าลืมผ่อนคลายจิตใจ ไปกับความสุขเล็กๆ น้อยๆ รอบตัว
จำไว้ว่า นอกจากสุขภาพกายจะแข็งแรงแล้ว

" สุขภาพจิต...ก็ต้องแข็งแรงด้วย "

จึงจะเป็นความงาม ที่มาจากภายในอย่างแท้จริง

" When the mind is Healthy ...
The body is healthy too"