10 ท่า....น่าลอง...... 10 ท่าลดพุง วันนี้มีท่าในการลดพุงของคุณมาให้ทำกัน 10 ท่า เริ่มจากทำท่าเหล่านี้ท่าละ 10 ครั้ง ต่อวัน แล้วค่อยๆ เพิ่มไปเรื่อยๆ ท่าที่ 1 ท่าที่ 2 ท่าที่ 3 ท่าที่ 4 ท่าที่ 5 ท่าที่ 6 ท่าที่ 7 ท่าที่ 8 ท่าที่ 9 ท่าที่ 10 จขบ. ไม่รู้จะอัพบล็อกเรื่องอะไรค่ะ พอดีได้รับ FW mail มาค่ะ เลยนำท่าออกกำลังกายง่ายๆมาฝากค่ะ คงมีประโยชน์ไม่มากก็น้อยนะคะ...   Create Date : 28 กุมภาพันธ์ 2552 67 comments Last Update : 28 กุมภาพันธ์ 2552 20:38:38 น. Counter : 1033 Pageviews. Share Tweet

อัพ แอนด์ ดาวน์ อิอิ พุงห้อยเอามะอยุ่แร้วอ่า ไหวป่าวไม่รุค่ะ ขอบคุณนะคะ ที่ไปเยี่ยมบ่อย ๆ อาหารหร่อยจังคร้า   โดย: StupidlY 28 กุมภาพันธ์ 2552 20:47:17 น.

พ่อก๋าก็ต้องหล่อซิคร้าบบบบบบบบบบบ . . . คำนี้เลยครับที่วาดหวัง อิอิอิ ปล.ผมจะทำท่าไหนก็ดูจะยากไปซะทุกท่าเลยครับพี่ 55555 ติดพุงครับ   โดย: กะก๋า (กะว่าก๋า ) 28 กุมภาพันธ์ 2552 20:56:02 น.

มาเจิมไม่ทันเลยยยย...   โดย: satineesh 28 กุมภาพันธ์ 2552 21:01:48 น.

พี่ธัญขา แบบว่าทำแค่วันเดียว 10 ท่าแล้วผอมเลยอ่ะ ไม่มีเหรอค่ะ อย่าตอบแบบเพื่อนหนูนะคะ ให้หนูไปตายแล้วเกิดใหม่ 555555 พี่ดาวจ๋า เธอจะเจ็บไหมนั่น โถ่ รีบมา ล้มลุกคลุกคลาน 555   โดย: แม่ภูมิ (Artagold ) 28 กุมภาพันธ์ 2552 21:13:57 น.

พี่ธัญขา ท่าที่แปด นี่ น่าทำอยู่ท่านเดียวค่ะ ท่าอื่นแค่เห็น ก็ เหนื่อยแล้วค่ะ เฮ้อ   โดย: แม่ภูมิื (Artagold ) 28 กุมภาพันธ์ 2552 21:15:38 น.

ตายยยแล้ววว..แม่ภูมิขา....ท่าที่ 8 ไม่ลดพุงน๊า ... 555 จ๋ามาราตรีสวัสดิ์ส่งพี่ธัญเข้านอนค่ะ.....   โดย: satineesh 28 กุมภาพันธ์ 2552 21:46:38 น.

คนไม่มีพุงทำได้มั้ยค้า... ขอบคุณนะคะสำหรับต้มยำกุ้งเมื่อเย็น จิ๋มไปซื้อของมาน่ะค่ะกลับมาซะค่ำเลย ไม่รู้คุณแทนนอนละยังนี่ดึกแล้ว   โดย: busabap 28 กุมภาพันธ์ 2552 21:50:14 น.

ไม่ได้ค่ะพี่ธัญหนูเลือดนักสู้ค่ะ วันนี้จะทำทุกท่าค่ะ แต่ท่าละสัก 3 ทีพอปะคะ แหะแหะ ไม่คิดมากค่ะ ทำน้อยๆ 5555   โดย: แม่ภูมิ (Artagold ) 28 กุมภาพันธ์ 2552 21:50:58 น.

เคยทำจักรยานอากาศอ่ะ ทำได้แค่วันเดียวก็เลิกเลย   โดย: คุณนายทหารเรือ 28 กุมภาพันธ์ 2552 22:07:27 น.

จิ๋มเดินสวนกันกับคุณแทนนะ ไปบ้านแม่ภูมิมาแป้บเดียว กลับมาได้ราตรีสวัสดิ์ซะแล้วแถมถามว่าจิ๋มหายไปไหน ตะโกนบอกตามหลังตอนคุณแทนออกมาแต่ไม่ทัน ตกลงราตรีสวัสดิ์แน่นอนค่ะ พรุ่งนี้ค่องเจอกันนิ   โดย: busabap 28 กุมภาพันธ์ 2552 22:13:25 น.

โอ้ แวะมาเก็บข้อมูลดี ๆ ครับ แต่คาดว่าจะไม่ได้ใช้ครับ 555 ปล. ขอบคุณสำหรับคำอวยพรนะครับ   โดย: Paper Mask 28 กุมภาพันธ์ 2552 22:16:47 น.

ฝันดีแน่นอนครับพี่ อิอิอิ ราตรีสวัสดิ์ครับ   โดย: กะก๋า (กะว่าก๋า ) 28 กุมภาพันธ์ 2552 22:26:15 น.

สวัสดีค่ะ .. พี่ธัญ ... เคย ... คิดจะทำเกือบทุกท่าเลยค่ะ ฝันดีค่ะพี่   โดย: ต้นข้าว_ต้นนั้น 28 กุมภาพันธ์ 2552 22:26:30 น.

ส่วนมากจะขี้เกียจค่ะ ฝันดีนะคะ   โดย: redclick 28 กุมภาพันธ์ 2552 23:38:53 น.

หวัดดีพี่ธัญตอนดึกๆ ไปหาเพื่อนที่โรงบาล เลยไปเล่นกะหมา นอนหมดแรง กว่าจะได้กลับบ้าน ขอทำงานหน่อย พรุ่งนี้ไปหาเพื่อนอีก วันนี้มีคนถามว่าเหนื่อยมั้ย เหนื่อยสิ..แต่ใจยังไหวอยู่   โดย: ลั่นทมขาว 1 มีนาคม 2552 0:27:19 น.

เดียวเอาไว้ให้ขยันก่อนจะลองเอาไปทำตามดูนะค่ะ   โดย: ยายกุ๊กไ่ก่ 1 มีนาคม 2552 0:41:02 น.

ไว้จะต้องนำไปใช้บ้างแล้วหล่ะค่ะพี่ธัญ แต่ว่า มีท่าลดขาบ้างมั้ย แบบว่าขาใหญ่หน่ค่ะ อิๆๆๆๆ ..... ฝันดีค่ะพี่ธัญ   โดย: ผู้หญิงชื่อส้ม 1 มีนาคม 2552 0:46:35 น.

สวัสดีวันอาทิตย์ล่วงหน้าค่ะ (เวลาเราต่างกัน พี่อยุ่เวลาอนาคตของเหมี่ยว บางครั้งคิดว่า พี่น่าจะบอกเลขที่ออกได้ อิอิ) ท่าลดพุง โอย ๆ มีประโยชน์มากเลยค่ะ เพราะหน้าหนาวทุกปี พุงยื่น ๆ เพราะกินแล้วขี้เกียจออกไปเดินเล่นค่ะ ว่าแล้ววันนี้ต้องลองบ้าง ขอบคุณค่ะ   โดย: fleuri 1 มีนาคม 2552 1:44:02 น.

แอบมาสวัสดีตอนดึก ๆ พี่สาวคนดีค่ะ.. .. ขอบคุณค่ะ..สำหรับท่าลดพุง.. ช่วงนี้นอนดึก ทานมาก.. เอวเริ่ม หายไปแล้วค่ะ.. .. หลับฝันดีนะค่ะ.. รักและคิดถึงเสมอค่ะ.. .   โดย: Prettymaew 1 มีนาคม 2552 4:44:27 น.

เพิ่งเสร็จภารกิจ...จึงรีบมาทักทายครับ...   โดย: ตาติ๊กเองแหล่ะ..แหะๆๆ (สกุลเพชร ) 1 มีนาคม 2552 5:05:59 น.

ตอนนี้ตาติ๊กอ้วนเป็นหมู แล่วววว.... ขอบคุณครับ สำหรับ ขนมอร่อยๆๆ..ชอบมากๆๆ   โดย: ตาติ๊ก (สกุลเพชร ) 1 มีนาคม 2552 5:49:55 น.

มาทานกาแฟตอนเช้ากับจ๋ากันนะคะพี่ธัญ   โดย: satineesh 1 มีนาคม 2552 7:53:05 น.

สวัสดีค่ะพี่ธัญ ขอบคุณค่ะสำหรับขนมปังอาหารเช้า ทานคู่กะกาแฟ ของพี่ดาว อยู่ท้องเลยค่ะ .. เช้าตื่นมาลองยกแข้ง ยกขา ได้สัก 2 - 3 ท่าค่ะ โห แทบลมใส่ ..สู้..สู้ ... มีความสุขนะคะพี่ธัญ ฝากสวัสดี วันอาทิตย์สาวน้อยของพี่ธัญด้วยค่ะ   โดย: แม่ภูมิ (Artagold ) 1 มีนาคม 2552 8:30:22 น.

คุณธัญขา สงสัยว่ามิน จะทำท่าที่ 8 ได้ท่าเดียวซะแล้วจิคะ เมื่อวานนี้ ตอนกลางวัน ไปทานลูกชิ้นน้ำใสกับเพื่อน รู้สึกว่าไม่อร่อยตรงกัน ทานกันคนละชาม เปลี่ยนร้านค่ะ ไปทานขนมผักกาด กับ หอยทอดกันอีกอ่ะ แล้วแบบนี้ เมื่อไรมินจะลดพงได้ก็ไม่รู้จิคะ ฮ่า ๆ ๆ ๆ ปล.มีความสุขกับวันอาทิตย์ นะคะ   โดย: มินทิวา 1 มีนาคม 2552 8:31:23 น.

สวัสดียามเช้าประเทศไทยค่ะพี่ธัญ เหมี่ยวยินดีที่จะช่วยพี่ บอกมาเถอะว่าอยากได้แบบไหน แล้วเหมี่ยวจะทำโค้ดให้ ไม่เคยรำคาญหรอกค่ะ ยินดีช่วยและให้คำแนะนำ ถือว่าเหมี่ยวเป็น "รุ่นพี่ทำบล้อก" แล้วกันนะคะ มีอะไรก็ช่วยกัน ด้วยสัตย์จริงและใจจริงค่ะ ว่าไม่รำคาญ ขอบคุณสำหรับอาหาร อยากหยิบมากินจัง ตอนนี้หกโมงเย็นแปดนาที ยังไม่ทานข้าวเย็น รออีกคนค่ะ ตอนนี้อากาศที่นี่เปลี่ยนแปลงมากมาย ฝนตกเหมือนเมืองไทยเลยพี่ ส่วนหิมะที่กองข้างทางจับตัวเป็นน้ำแข็ง โอยมันเย็น ถ้าพี่ธัญรู้แล้วจะหนาวววววววววววว มีความสุขสนุกสนานในวันอาทิตย์กับน้องสาวน้อยนะคะ จุ๊บ จุ๊บ   โดย: fleuri 1 มีนาคม 2552 9:10:05 น.

รักเถอะ...หากรักแล้ว...หัวใจเป็นสุข รักเถอะ...หากรักแล้ว...ไม่ทำให้ใครทรมาน รักเถอะ...หากรักแล้ว...ทำให้โลกชื่นบาน รักเถอะ...รักทุกคน...โลกคงไม่วุ่นวาย รักอีกคน..เกลียดอีกคน...โลกจึงหมองหมาง เลือกที่รักโลกคงร้าง...เพราะเราทำลายกันเอง... เลือกเขา เลือกเรา ใครเล่าชนะ เลือกเขา เลือกเรา ใครเล่าพ่ายแพ้ เลือกเขา เลือกเรา ใครเล่าอ่อนแอ รักได้ไหม...หากรักแล้วทุกคนเป็น... สุขสงบ...   โดย: redclick 1 มีนาคม 2552 9:24:18 น.

สวัสดีค่ะ แหมแซนวิชมากมาย ผลไม้ ทาร์ต เค็ก อิ่มอร่อยเลย ขอบคุณค่ะ บ้านจิ๋มมีเจ้านายมาก ไปเดือนละหนไม่ไหว ไม่มีที่เก็บอาหารเจ้านายแน่ เพราะเจ้านายตัวใหญๆกินจุ จิ๋มต้องไปทุกอาทิตย์ค่ะเพราะมีคุณหมา 16 ตัว และต้องไปวันหยุดเพราะมีสารถี ถ้าจำเป็นไปเองวันธรรมดาจะแบกกระสอบไม่ไหวค่ะ ของคนไม่ค่อยจำเป็นหรอกค่ะ แถมมีคนแค่ 3 คน กับข้าวเดี๋ยวนี้ไม่ค่อยทำแล้วเพราะทำหมดตำราแล้ว มีของเล่นใหม่แล้วเนี่ย บล้อกไง จะทำอาหารก็วันหยุดนี่แหละค่ะ แต่เดี๋ยวนี้ก็ใช้ซื้อมาหรือออกไปทาน สะดวกดี เมื่อวานกลับค่ำไปหน่อย แถมนั่งไม่นานง่วงอีกต่างหาก วันนี้ฝนลงเม็ดด้วยนะ ที่บ้านคุณแทนมีเค้าฝนตกไม้คะ จิ๋มเอามีทโลฟมาฝากเมื่อวานซื้อมา ไม่ได้ทานนานแล้ว อร่อยนะคะเจ้านี้   โดย: busabap 1 มีนาคม 2552 10:42:08 น.

เอาของกินไปให้ผมขนาดนั้น แล้วมาให้ออกกำลังกายลดพุง บอกไว้ที่บลอกแล้วว่าไปเที่ยวตามภาพนั่นไม่ต้องใช้เงินเลย ไปได้ทุกที่ HAPPY SUNDAY   โดย: ลุงแอ๊ด 1 มีนาคม 2552 10:42:32 น.

สายสวัสดิ์วันอาทิตย์ครับ คุณธัญฯ บีจี สวยจัง จากบล็อก .... มีความสุขมาก ๆ นะครับ   โดย: เซียน_กีตาร์ 1 มีนาคม 2552 10:51:22 น.

การ์ตูนออกกำลังกายน่ารักจัง ทำให้อยากขยับแขนและขาคะ ขอบคุณค่ะสำหรับขนม มีแต่ของน่าทานสุดๆเลยคะ   โดย: Opey 1 มีนาคม 2552 11:20:17 น.

คิดถึงจายจาขาดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดด   โดย: แม่อ้วนคนสวย 1 มีนาคม 2552 11:43:57 น.

หม่ำๆจนจุกละมา ออกกำลังกายลดพุงเนอะ แซลลี่ชอบทั้งน้ำข้น น้ำใส เลยค่า แต่ถ้าน้ำใส แซลลี่แทบไม่กินทีอื่นเลยน้า ต้องแบบนี้เท่านั้น น้ำซุปเผ็ดร้อนพริกไทย   โดย: แซลลี่ (lazypiggy ) 1 มีนาคม 2552 13:11:00 น.

หวัดดีครับ... ขอบคุณนะครับที่ส่งของฝากให้ประจำเลย ว่างๆก็ฝากด้วยนะครับดูแลให้ผมด้วย   โดย: ลัดฟ้ามาเจอ 1 มีนาคม 2552 13:45:42 น.

เมื่อวานไปซื้อเครื่องออกกำลังกายมาคะ อิอิ ไม่รู้จะถูกทิ้งให้เป็นที่อยู่ของฝุ่นหรือปล่าว.....   โดย: เจ้าหญิงที่เจ้าชายตายจาก (timeofmylove ) 1 มีนาคม 2552 14:55:47 น.

มาเยี่ยม+เที่ยวคับ หุๆๆๆ เชิญชวนพี่น้องแลกลิงค์กะพลังชีวิตฮับ วางเสร็จจะหน้าตาแบบนี้คับ ส่วนลิงค์ที่จะให้วางเชิญฝากไว้หลังไมค์คับ หรือจะให้ทำให้ก็ล่ายฮับ กรุณา copyทั้งหมดคับไม่งั้นจะไม่ติด หุๆๆๆ <a href ='//powerup.bloggang.com/' target='_blank'><img src = https://www.bloggang.com/data/powerup/picture/1221811107.gif></a> วิธีวาง LINK พลังชีวิต แบบละเอียด คลิกตรงนี้จ้า สะดวกไม่สะดวกไม่ว่าอะไรคับ แค่อยากผูกผัน อิๆๆๆ ถ้าวางบอกด้วยน้า ลุ้นๆๆๆๆจะวางไม๊น๊า555   โดย: พลังชีวิต 1 มีนาคม 2552 15:10:24 น.

แบบนี้น่าเอาทดลอง   โดย: pet.sp 1 มีนาคม 2552 15:14:41 น.

อุ๊ย พิมพ์ผิดค่ะ แบบนี่น่าเอาไปทดลอง   โดย: pet.sp 1 มีนาคม 2552 15:15:22 น.

สวัสดีครับพี่ วันนี้รายงานตัวช่วงเช้าไม่ทันครับ เพราะว่าต้องเข้ามาช่วยมาดามดูแลหมิงหมิงแต่เช้าเลยครับ ผมปิดคอมไปตอน 8 โมงกว่าๆครับ แล้วก็ไปเดินห้าง เพิ่งกลับเข้ามานี่ล่ะครับ ตอนนี้อากาศแย่มากๆเลยครับพี่ ขนาดผมเดินออกไปนอกห้องแป๊บเดียวแสบจมูก แสบตา น้ำมูกไหลเลยครับ แล้วเด็กๆจะเหลือเหรอครับ ป่วยกันหมดเลยครับ   โดย: กะก๋า (กะว่าก๋า ) 1 มีนาคม 2552 16:58:55 น.

สวัสดีค่ะ พี่ธัญ น้องสาวไปปฏิบัติธรรมมาค่ะ เอาบุญมาฝากนะคะ ท่าลดพุงเหรอ ชอบๆๆๆจัง แต่ท่าที่ 4 เห็นทีจะยาก คิดถึงพี่ธัญเสมอๆ นะคะ รักษาสุขภาพด้วยนะคะ อากาศเปลี่ยนแปลง ฝนตกซะนี่วันนี้ แต่ก็ดีค่ะ เย็นดีหายร้อนไปเยอะเลย   โดย: พ่อระนาด 1 มีนาคม 2552 16:59:44 น.

วันนี้มาแบบไม่ได้พกบัตรประจำตัวค่ะ.. คิดถึงพี่ธัญจัง ชอบจัง ท่าลดพุงเนี่ย แต่จะทำได้ป่าวล่ะ แม่น้องข้าวเอ๋ย วันนี้ไปเที่ยวไหนกันคะ   โดย: ข้าวกับดิน IP: 222.123.75.84 1 มีนาคม 2552 17:10:38 น.

จ๋าไปอาบ้ำมาค่ะ...ไปเล่นดินมาค่ะ... อยากปั้นลูกแซกแบบที่แม่ภูมิสอนที่บล็อกค่ะ... ขั้นตอนเยอะแยะ ... อิอิ... แต่สนุกค่ะ... นี่หล่ะค่ะ... ฉายาจอมซนของจ๋า ... ขอบคุณสำหรับเมนูอร่อยๆค่ะ .. พี่ธัญสบายดีนะคะ.... อย่าทานยาเยอะน๊า....จ๋าเป็นห่วงค่ะ   โดย: satineesh 1 มีนาคม 2552 17:40:27 น.

เย้ๆๆ.. นึกออกแล้วว่าจะทำอะไรดี... แกงเลียงของพี่ธัญค่ะ.. วันก่อนทำผัดไท ทานเอง... ทานได้แต่ไม่อร่อยฟน้าตาก็ไม่เหมือนผัดไทเล้ยยยย... วันนี้มีเมนู "แกงเลียง" อีกแล้ววว...ไม่ได้ทานนานมากแล้วว...   โดย: satineesh 1 มีนาคม 2552 17:44:21 น.

บอกได้ค่ะ พี่ธัญ ที่ๆ ปุ๊กไปน่ะ เป็นสำนักปฏิบัติธรรมค่ะ อยู่นครปฐม แต่ตอนนี้กำลังปรับปรุง ก็เลยย้ายมาที่ กระทรวงศึกษาฯ ชั่วคราวค่ะ จะมีทุกวันศุกร์ตอนเที่ยงถึงบ่ายสองค่ะ แต่ที่ปุ๊กไปคือ วันอาทิตย์ เดือนหนึ่งมีสองหนค่ะ ครั้งหน้าจะเป็นวันที่ 15 มี.ค.ค่ะ พี่ธัญ ดูรายละเอียดได้ที่ //www.thammatipo.com นะคะ ถ้าสนใจก็หลังไมค์มาได้ค่ะ เด๋ว จะแจ้งให้ทราบรายละเอียดอีกทีค่ะ อนุโมทนานะคะ พี่ธัญ   โดย: พ่อระนาด 1 มีนาคม 2552 17:46:20 น.

อิอิ ๆๆ มาลดพุงด้วยคนค่ะ พุงเยอะจนคนคิดว่าท้องแล้วค่าาาา วันหยุดนอนยาวเลยค่าคุณพี่ ตอนนี้อากาศเริ่มดีแล้วค่ะไม่ค่อยหนาว แดดออก คนเริ่มออกมาเดินเล่นกันแล้วค่ะ อีกไม่นานดอกซากุระกำลังจะบานค่ะ ไว้ถ่ายรูปมาให้ดูนะคะ   โดย: อุ๊ (oumon ) 1 มีนาคม 2552 18:02:08 น.

วันนี้ฝนตกแต่เช้า นัทถือว่าเป็นวันของนัทเลยค่ะ รักฝนเป็นที่สุด ขอบคุณพี่ธัญนะคะที่เป็นกำลังใจให้ตลอด   โดย: ลั่นทมขาว 1 มีนาคม 2552 18:02:53 น.

พักนี้ได้ทานอาหารอร่อย ๆ ที่พี่นำไปฝาก พุงชักจะยื่นแล้วค่ะ ได้ท่าลดพุงของพี่ธัญ ดีจัยจัง...จะได้กินไป บริหารพุงไป   โดย: nokkatua 1 มีนาคม 2552 18:31:41 น.

น่าสนมากเลยค่ะทั้งสิบท่า พอไหว จะลองทำบ้างเผื่อไขมันมันจะหายไปบ้าง   โดย: มัยดีนาห์ 1 มีนาคม 2552 18:41:09 น.

ท่าที่7นี่มี่ทำบ่อยตอนอยู่หน้าคอมฯ ไม่ได้หวังลดพุง(เพราะมีเหลือน้อยเหลือเกินค่ะ) แต่ทำเพราะตามันง่วงๆตอนเปิดบล็อกจะเม้นต์แต่โหลดไม่มาสักทีค่ะพี่ธัญ ............................ สวัสดีวันหยุดอีกหน ทานข้าวหรือยังคะ เย็นนี้มี่อยากกินราดหน้าจัง อิ อิ แต่ไม่มีเส้นใหญ่รสแบบไทย เฮ้อกินหมี่ซั้วแทนไปก่อนก็ได้   โดย: ญามี่ 1 มีนาคม 2552 19:05:07 น.

ช่วงนี้ลดความอ้วนค่ะไม่ต้องส่งอาหารไปล่อบ่อยหรอกค่ะเดียวลดไม่ได้อะ ทำตามท่าต่างๆอยู่ค่ะ   โดย: ni (ชีวิตจริง ) 1 มีนาคม 2552 19:35:33 น.

สวัสดีค่ะพี่ธัญ... เรื่องวันนี้เหมาะกับหมูกิ๊บมากค่ะ เพราะต้องการลดพุงด่วน   โดย: เป็นสมาชิกเมื่อวาน 1 มีนาคม 2552 19:36:06 น.

ฝนตก..ดีจังพี่ธัญจะได้คลายร้อน..ที่บ้าน ร้อนแบบคงเส้นคงวาดีมากๆค่ะ..ไม่ลดลงบ้างเลย บ้านแม่น้องข้าว..จริงๆแล้วบ้านคุณเจ้านายเค้าน่ะ..อยู่ที่ สุราษฎร์ธานีค่ะ พี่ธัญเคยมาเที่ยวบ้างป่าวคะ.. ที่บ้านทำกับข้าวกันเองค่ะ..วันนี้ทำขนมจีนนำยาปักษ์ใต้ค่ะ พอดีหลานมาเยี่ยม เลยทำให้กิน..พี่ธัญกินอาหารใต้ได้ป่าวคะ.. แม่น้องข้าวทำกับข้าวพอได้..แต่..งานบ้านไม่เก่ง..คือค่อนข้างขี้เกยจอ่ะค่ะ..แต่จำเป็นต้องทำ..รอให้น้องข้าวโตหน่อยแล้วค่อยมอบตำแหน่งให้ค่ะ..คงจะเหนื่อยอีกนาน..   โดย: ข้าวกับดิน IP: 222.123.145.253 1 มีนาคม 2552 20:24:07 น.

สวัสดีค่ะพี่ธัญ 555 เจ๋งไปเลยค่ะพี่ เอ..แต่ถ้าทำแล้วเหนื่อยๆ ไอ้หมูตัวนี้มันก็จะหิวอีก ก๊ากๆๆ ขอบคุณพี่ธัญนะคะ พาอิ่มพุง แล้วยังแถมสุขภาพดีให้ด้วย โปรโมชั่นแบบนี้ หาได้ที่บ้านพี่ธัญบ้านเดียวค่า ป.ล.วันนี้เข้านอนไวจังค่ะ   โดย: ~นั่งเล่นริมระเบียง~ 1 มีนาคม 2552 20:37:04 น.

ภูมิมากล่อมป้าธัญ กะพี่คนสวยนอนครับ   โดย: แม่ภูมิ (Artagold ) 1 มีนาคม 2552 21:21:35 น.

ขอบคุณพี่ธัญมาเฝ้าบล็อคให้จริงๆด้วยค่ะ บล็อคร้างอย่างแรงๆ อิอิ ยังไม่ได้แนะนำตัวเลยเนอะ ตาลชื่อตาล ค่า ตอนนี้อยู่เมืองจีนค๊าบผม อาหารน่ากินจัง มาเยี่ยมทุกวันเลย น่ารักที่สุด อิอิ ท่าออกกำลังกายลดพุง อยากลดมั่ง แต่ทำไมขี้เกียจไม่รู้ค่ะ ..ฝันดีนะคะพี่ธัญ   โดย: justatry 1 มีนาคม 2552 21:28:39 น.

แวะมาหาก่อนเข้านอนค่ะพี่ธัญ วันนี้มีความสุขดีนะค่ะ ได้พักผ่อนๆ ... พรุ่งนี้จะมีเมนูอะไรน้า จะรอทานนะค่ะ ... ฝันดีค่ะพี่   โดย: ผู้หญิงชื่อส้ม 1 มีนาคม 2552 21:30:17 น.

เข้ามาลดพุงค่ะ นู๋นิดไปฝึกทำก๋วยเตี๋ยวมาค่ะ วันนี้เอามาฝากด้วยค่ะ   โดย: นู๋นิด (happypig@nk ) 1 มีนาคม 2552 21:33:25 น.

ไม่ได้หายไปไหนหรอกค่ 2วันนี้มีแต่เรื่องรับประทาน enjoy eatingขนาดเลย แต่เมนูหนักไปทางเนื้อ ไม่รู้คุณแทนทานเนื้อมั้ยคะ จิ๋มไม่กล้าเอาไปฝากใครเพราะไม่ทราบว่าทานเนื้อได้ไม้ได้ยังไง เมื่อเช้าเอามีทโลฟมาฝากก็ไม่แน่ใจว่าใครทานได้ทานไม่ได้ เย็นนี้ทานเนื้อย่างกันค่ะ เมื่อกลางวันก็ทานแซนวิชพาสตามี่เนื้อ เมื่อวานก็เนื้อ ก็คงหยุดทานไปอีกนานละคะเพราะแกให้ความอร่อยก็หลงเหลือหลายอย่างไว้ให้เลย แต่ไขมันไม่ค่อยมีหรอกค่ะอาจมีคลอเรสโตรอลบ้าง หมาเหรอคะมันเลี้ยงมานานแล้วค่ะตั้งแต่จิ๋มเล็กก็มีลูกเต้ากันมา 16ตัวนี่แก่ซะเยอะค่ะ แก่สุด16 นอกนั้นก็10กว่า ส่วนเด็กวัยรุ่นอาศัยเฝ้าบ้านมี2-3ตัวค่ะ คุณแทนจะนอนยังคะนี่ จิ๋มยังไม่นอนแน่วันนี้นอกจากยุ่งกับเรื่องกินแล้ว ยังแอบหลับซะมากเลย   โดย: busabap 1 มีนาคม 2552 21:40:24 น.

มีท่าเพิ่มพุงมั้ยครับคุณธัญ ผมพยายามมา 10 กว่าปีแล้ว พุงยังแฟบอยู่เลยครับ   โดย: JohnV 1 มีนาคม 2552 21:49:35 น.

นอนหลับฝันดีนะคะ พี่ธัญ   โดย: satineesh 1 มีนาคม 2552 22:10:47 น.

ราตรีสวัสดิ์ ขอให้ ฝันดีนะคะ   โดย: busabap 1 มีนาคม 2552 22:31:24 น.

ฝันดีนะคะ   โดย: redclick 1 มีนาคม 2552 22:40:07 น.

ฝันดีค่ะพี่ธัญ.....   โดย: เป็นสมาชิกเมื่อวาน 1 มีนาคม 2552 23:32:14 น.

ก๊ากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ หัวเราะจนพุงจะแตกเลยค่ะพี่ธัญ ก็นั่งเล่นอ่านเม้นท์ของพี่ธัญ ดังนี้ . . คืนนี้พี่ไปนอนก่อนนะคะ พรุ่งนี้จะมารอดูผลงานค่ะ ฝันดีนะคะ... โดย: tanjira 28 กุมภาพันธ์ 2552 21:48:31 น. ก๊ากๆๆๆๆๆๆ พี่ธัญคะ ตีก้นนั่งเล่น..เลย นั่งเล่น.งลืมดูวันที่ค่ะ วันนี้มันวันที่ 1 มี.ค. แย้ววว 5555555555555 ขำจนปวดพุงจริงๆ ค่ะพี่ แล้วแม่น้องภูมิยังมาโอ๋พี่ธัญด้วยขนมอีก นั่งเล่น..เบรคแตกแล้วพี่ธัญ ขำน้ำตาเล็ดไปหมดเลย . . พี่ธัญ ขี้น้อยใจ อะ ให้ หนมกิน แ่ม่ภูมิ (Artagold ) 1 มีนาคม 2552 21:24:16 น.   โดย: ~นั่งเล่นริมระเบียง~ 1 มีนาคม 2552 23:44:11 น.

โหหหหหหหหหหหหหหหหท่าลดพุง ต้องเอาไปทำบ้างละค่ะ พุง ๆ มีเยอะจังเลยน้อออ อิอิ ฝันดีนะค่ะ   โดย: ความเจ็บปวด 2 มีนาคม 2552 0:47:16 น.

สวัสดีค่ะคุณธัญขา ยายมาเยี่ยมแทนปีย่าและคุณย่าค่ะ คิดถึงนะคะ แอบมองเห็นคุณธัญ กับสาวน้อย นอนยิ้มหวานเชียว ท่าจะฝันดี ราตรีสวัสดิ์ค่ะ   โดย: ยายค่ะ IP: 203.144.180.66 2 มีนาคม 2552 2:29:33 น.

สวัสดีตอนดึกมาก ๆ แล้วค่ะคุณธัญ ป่านนี้คุณธัญคงหลับฝันดีไปแล้วค่ะ ขอบคุณสำหรับท่าบริหารพุงต่าง ๆ นะคะ เดี๋ยวจะจำไปปฏิบัติค่ะ ... จะพยายามทำ ตัวให้ขยัน ... อิอิ ขอคุณธัญมีวันใหม่ที่สุขสดชื่นนะคะ   โดย: Tristy 2 มีนาคม 2552 3:52:05 น.

ยังไม่ได้นอนเลยค่ะ ไอก็ยังไม่หาย เป็นมาจะเดือนหนึ่งแล้วค่ะ   โดย: ความเจ็บปวด 2 มีนาคม 2552 5:28:55 น.