โปรตีน+Whispering Pines -Johnny Horton
กินโปรตีนสกัดแทนข้าวมื้อเย็นมา4วันแล้ว นึกว่าจะลดอ้วนได้
ผลออกมา ปลากดว่าเพิ่ม .05 กก.ใน 4วันจาก81.1กก.ครับผม
บันทึกน้ำหนักเช้านี้ได้ 81.6 เมื่อคืนก่อนนอนที่ 81.6 กก.
นี่ดีว่า ตั้งเป้าลดภายใน 5 ปีเชียวนะครับ ไม่งั้นคง ประสาทกิน อิอิ
เพราะน้ำหนักไม่ยอมไปเที่ยวเล้ย ฟังเพลงเพราะ ๆ ดีก่า ครับ
------------------------------------------------------
The snowflakes fall as winter calls and time just seems to fly
Is it the loneliness in me that makes me want to cry
My heart is sad like a morning dove that's lost it's mate in flight
Hear the cooing of his lonely heart through the stillness of the night
**Whispering pines whispering pines tell me is it so
Whispering pines whispering pines you're the one who knows
My darling's gone oh she's gone and I need your sympathy
Whispering pines send my baby back to me
[ guitar ]
See that squirrel up in the tree his mate there on the ground
Hear their barking call of love of the happiness they found
Is my love still my love oh this I gotta know
Send a mesaage by the wind because I love her so
**
---------------------------------------------------------------------
| Create Date : 10 กันยายน 2553 |
| Last Update : 10 กันยายน 2553 6:12:08 น. |
|
16 comments
|
| Counter : 808 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [
เง้ออ เค้าไม่ได้ให้กินโปรตีนแทนข้าว แต่ให้ลดแป้งในแต่ละมื้อ แล้วเพิ่มโปรตีนแทนในปริมาณที่พอเหมาะ
มื้อเย็นโปรตีนให้ทานได้มากสุดแค่ชิ้นเท่าฝ่ามือ แบบบางๆนะคะไม่ใช่หนาๆ
อาโกลงเมนูสิคะ จะได้ช่วยกันติติงและแนะนำด้วยฟามรัก (555 ทำเหมือนเก่งเที่ยวแนะนำ)
เพราะบางทีเรากินเองก็นึกเองว่านี่ถ้าจะดีนั้นถ้าจะเวิร์ค กินแล้วผอมแน่ๆ
นี่ชิ้นเล็กติ๊ดเดียวอะไรทำนองนี้ค่ะ
สู้ สู้ ไปด้วยกันนะคะ กำลังใจมีให้กันเหลือเฟือค่ะ