ไดเอทวันที่13+The young ones-Cliff Richard ไดเอทวันที่13เริ่มจากน้ำหนักที่83.2กก. ก่อนนอนเมื่อคืน81.5กก.เช้านี้ที่80.9ลดลงกว่าเช้าวานนี้0.4ขีด เมนูอาหารเมื่อวานนี้ 5.00น.กาแฟสดชงเย็น1แก้วลูกเราองค์ชาย3เขาขายอยู่(ของฝากป๋าทุกวัน) ของที่ลูกถวายยังไงก็ต้องกินครับผม(ของโปรด) 9.30น.เกาเหลาหมูตุ๋น30บาท ข้าวแข็ง2ถ้วยเล็ก4บ. 10.00น.ลองกอง10ลูกโต ๆ มะม่วงมันจิ้มพริกเกลือ1ลูก 11.30น.ฝรั่งครึ่งลูก ยาคูลท์1ขวด 16.30ข้าวมื้อเย็น ข้าว1ก้อน2บ.กับข้าวมีกระหล่ำปลีทอดไข่ หมูผัดพริกหยวกหอมใหญ่ และเกี๊ยวน้ำ กินอิ่ม90% 18.30แอร์โรบิคกับสาวสูงวัย 1 ชั่วโมงเหงื่อแตกพลั่ก บรรดาสูงวัยน่ารักดี ทุกวันพอครูนำเต้นส่งซิกส์ว่าให้ตั้งแถว ผมหันมาสั่ง เอ้า..เด็ก ๆ ตั้งแถว 555 แต่ละแม่ ค้อนขวับ ๆ เพราะลางคนไฮโซเงินหลายล้าน ลางคนเกษียณที่ตำแหน่งบ๊ะละฮึ่มแก่คราวย่าและอาม่า หลัก6ย่างกับย่างหลัก7ทั้งนั้น มาโดนเราเรียกแถวเหมือนจะต้อนเดะ ๆในคาถาเข้าเล้า เอิ๊ก ๆ ขอบคุณพี่หมีฯและกำลังใจจากเพื่อน ๆ ทุก ๆ ท่านด้วยครับ --------------------------------------------------------------- The young ones Darling, we're the young ones And the young ones Shouldn't be afraid To live, love While the flame is strong For we may not be The young ones very long Tomorrow Why wait until tomorrow 'Coz tomorrow Sometimes never comes So love me There's a song to be sung And the best time Is to sing it while we're young ***Once in every lifetime Comes a love like this oh I need you, You need me Oh, my darling, can't you see That young dreams Should be dreams together And young hearts Shouldn't be afraid And some day When the years have flown Darling, then we'll teach The young one of our own ***   Create Date : 17 กันยายน 2553 17 comments Last Update : 17 กันยายน 2553 6:00:58 น. Counter : 928 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีค่ะ พี่อาโก^^ เอาละแววชั้น 7 มาให้เห็นแว๊บๆแล้ว เอาละค่ะถ้ากาแฟเย็นเป็นของโปรดก็เข้าใจ งั้นเหลือติดก้นถ้วยไว้ไม่ดื่มหมดสัก 2-3 อึกได้ไหมคะ รู้ค่ะว่าอร่อยและของลูกชาย แต่นี่ละตัวอันตรายสำหรับคนลดน้ำหนักเลยค่ะ พี่น้องหมีเข้าใจว่าที่น้ำหนักอาโกทำท่าเหมือนจะลงแต่ไม่ลง เพราะกาแฟเย็นมีส่วนนะคะ ลองดูนะจ๊ะ 555 เด๋วจะบอก ยัยหมีมันเป็นไรฟระ ของโปรดตรูให้งดหมดทุกอย่าง สู้ สู้ ต่อไปนะค๊า   โดย: หมีสีชมพู 17 กันยายน 2553 6:38:06 น.

โดย: jamaica 17 กันยายน 2553 6:40:57 น.

เพิ่มเติม เปลี่ยนรูปแล้ว ยิ้มหวานจังค่ะ   โดย: jamaica 17 กันยายน 2553 6:42:39 น.

^ ^ 555ที่ผมหวานเพราะมีน้ำตาลอยู่ใกล้ครับท่านครับ เหอ ๆ ท่านตาแหลมจรังครับ   โดย: smack 17 กันยายน 2553 8:12:25 น.

โดย: นาฬิกาสีชมพู 17 กันยายน 2553 9:07:22 น.

โดย: ดินสอสีม่วง 17 กันยายน 2553 9:21:11 น.

สวัสดีวันศุกร์ค่ะพี่อาโก   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 17 กันยายน 2553 9:25:35 น.

แหมเฮียยิ้มตาหวานหยดย้อย เลย..... สู้ๆๆน่ะค่ะ   โดย: pa_jeab 17 กันยายน 2553 10:00:33 น.

มาเอาใจช่วยเหมือนเดิมค่า   โดย: ณ มน 17 กันยายน 2553 10:47:55 น.

ขอบคุณคุณพี่อาโกค่ะ ที่แปะให้ แบบว่า บอดไอที นะค่ะ (อายจังวุ้ย)   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 17 กันยายน 2553 13:50:48 น.

ดีจังค่ะอาโกลดลงตั้ง 4 ขีดแน่ะ ดีใจด้วยค่ะ   โดย: อุ้มสี 17 กันยายน 2553 15:03:51 น.

เอารูปนี้มาโชว์เรื่อยเลย รายการอาหารเข้าท่าขึ้นเยอะเลยค่ะ The Young Ones หัวหน้าเรียกแถว   โดย: tuk-tuk@korat 17 กันยายน 2553 17:14:23 น.

อ้าว ยังไม่ไป ตึ๊ดชึ่ง เอ้น ไม่ใช่ แอโร่บิกกก อีกเหรอคะ   โดย: tuk-tuk@korat 17 กันยายน 2553 17:37:16 น.

ส่งการบ้านค่ะ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 17 กันยายน 2553 19:35:02 น.

^รีบทำการบ้านมือไม้สั่น กลัวครูตีนะค่ะ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 17 กันยายน 2553 19:36:25 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: Iaun_Tor 17 กันยายน 2553 19:41:51 น.

ข้าวถูกดีเนอะ ถูกมาก หุงเองสี่บาทยังไม่ได้เลยอ่ะ ที่แท้ก็ไปออกกำลังกายกะสว.นี่เอง ปล.ตอนแรกนึกว่าเข้าบล็อกผิด ทำไมหน้าเด็กจัง ผมม้าอีกตังหาก สงสัยรุ่นเฉินหลงแน่ๆ เลย ใช่ป่าวอาโก   โดย: uter 17 กันยายน 2553 21:54:40 น.