ไดเอทวันที่25ขึ้นขึ้นลงลง(up up down down)+fly robin fly
สวาทดีเช้าวันพุธครับทุก ๆ ท่าน
ก่อนนอนชั่ง 81.00ตื่นมาที่80.5 ลดจากเมื่อวาน0.6ขีด
เมื่อวานช่วงเช้าอยู่ๆก็เกิดหน้ามืดตาลายหายใจติดขัด ร้องเรียกพระเจ้าช่วย
ทุลักทุเล จากอาการที่เราควบคุมไม่ได้ ก็นึกว่า กรูบินแร้วเช้านี้ เฮ่อ...
นี่เดชะบุญที่ผมอธิษฐานร้องขอให้พระเจ้าช่วยเราไว้อีกครั้งเหมือนหลายๆ
ครั้งที่ผ่านมาตลอดชีวิต ถ้าพระองค์ไม่ดูแล มีหวังม่องเท่งไปนานแระ
ข้าพเจ้าขอบันทึกเพื่อระลึกถึงพระคุณพระเจ้า ขอบพระคุณพระองค์
เมนูอาหารเมื่อวานนี้
06.00น.กาแฟเย็น1แก้ว(พอเจ็ดโมงหวิดเดี้ยง หน้ามืดจะเป็นลมร้อนในมาก)
10.00น.ข้าว1จาน เกาเหลาหมูตุ๋นลูกชิ้น1ชาม
12.00น.ลองกอง20ลูก
13.30น.มะขามคลุก 5บ.
14.30น.ข้าวราดคั่วกลิ้งหมูสับ+กุ้ง โซ้ยกุ้งไป3ตัว(แซบหลาย)1จาน
16.00น.สลัดผลไม้1ถุง
18.30น.เต้นแอร์โรบิค1ชม.
20.00น.โปรตีนแอมเวย์2ช้อน+ขนมเค้กฝอยทอง3ชิ้นใหญ่
----------------------------------------------------------
| Create Date : 29 กันยายน 2553 |
| Last Update : 29 กันยายน 2553 6:32:46 น. |
|
17 comments
|
| Counter : 537 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 5 คน [
อีกนิกเดียวก็ลงเลข 7 แล้วค่ะ