วันที่12ฝันค้าง+Theme For A Dream - Cliff Richard วันที่12 ฝันค้างคาที่ชั้น8เต่า เหอ ๆ ก่อนนอนน้ำหนักที่ 81.7กก.เช้านี้ที่ 81.3ดีดขึ้นจากเช้าวานนี้0.2ขีด ที่โม้ว่าใกล้หลุดขั้นเทพ8เต่าก็ยังต้องคาอยู่ชั้น8 ไม่ยอมไปไหน ฝันค้าง เฮ่อ ฟังเพลงธีมแห่งความฝันจากคลิฟฟ์ริชชาร์ดที่นุ่มๆ ชวนฝันต่อครับ ------------------------------------------------------------------- You are my theme for a dream Yes you are, a rare and lovely theme (You're a theme for a dream) The dreams I dream day and night That your arms are holding me so tight (You're a theme for a dream) When I dream I kiss you (kiss you) Music fills with starlight (starlight) Every time I touch you ( when I touch you) Each and every time a chime rings out I love you Only you for ever more 'Cause you're my theme for a dream Yes you are a rare and lovely theme (You're my theme for a dream) So, angel please say that you love me too And make my dreams come true dream (you're my theme for a dream) When I dream I kiss you (kiss you) Music fills with starlight (starlight) Every time I touch you ( when I touch you) Each and every time a chime rings out I love you Only you for ever more 'Cause you're my theme for a dream Yes you are a rare and lovely theme (You're my theme for a dream) So, angel please say that you love me too And make my dreams come true dream And make my dreams come true Please make my dreams come true.   Create Date : 16 กันยายน 2553 20 comments Last Update : 16 กันยายน 2553 6:23:29 น. Counter : 977 Pageviews. Share Tweet

โดย: ดินสอสีม่วง 16 กันยายน 2553 9:13:30 น.

เข้ามาฟัง คลิฟฟ์ริชชาร์ด แต่ฟังไม่ได้อ่ะเฮีย ขอ "Young ones" ด้วย   โดย: pa_jeab 16 กันยายน 2553 11:00:44 น.

เอาใจช่วยนะค่ะ สู้ๆ คร๊าา ขึ้นได้ก็ต้องลงได้เน๊อะค่ะ   โดย: maesnake 16 กันยายน 2553 11:18:18 น.

สวัสดีค่ะ พี่อาโก^^ น๊านน ก็พี่น้องหมีบอกแล้วว่าให้เอารายการอาหารมา น้องๆทั้งหลายจะได้ช่วยกันติชม แนะนำไงคะ ป๊าดดด ไม่งั้นเห็นวิวชั้น 7 มาตั้งหลายวันแล้ว เชื่อหัวพี่น้องหมีดิ ผอมแล้วจะบอกว่า รู้งี้เอารายการอาหารมาให้ดูตั้งนานแระ สู้ สู้ ต่อไปนะคะ กำลังใจตรึมเล๊ยย   โดย: หมีสีชมพู 16 กันยายน 2553 13:21:57 น.

มาช่วยลุ้นให้คุณพี่อาโกสู้ต่อปาย   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 16 กันยายน 2553 14:12:44 น.

เง้ออ พี่อาโก เขียนอ่านซะมึน เอาใหม่ค่ะ พรุ่งนี้เอาแบบนี้นะคะ V V V V 5.00 น. กินกาแฟเย็นสด1แก้ว ถั่วมะม่วงหิมพานต์ 1ห่อ 5บาท อองเทร่บาร์บีคิวแก้มกาแฟ1ห่อ 20บาท 8.00 น.ไปแงะถั่วลิสงทอด1ถุง5บาท เกาเหลาหมูตุ๋น1ถุง30บาท ข้าวเปล่า2ก้อน4บาท 10.30 น.เกาเหลาหมูตุ๋น1ถุง30บาท ข้าวเปล่า2ก้อน4บาท เป็นมื้อ เช้าควบเที่ยง มะม่วงมันคลุกพริกเกลือ1ลูก 12.00 น. อาซ้อแบ่งสัปรดให้ครึ่งชิ้น 15.00 น. ไปงัดบ๊วยหวานแห้ง1ห่อ5บาท ท้อปฟี่ถั่วแดง1เม็ด 16.00 น. ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กป้อก ๆ 1 ชาม20บาท 21.00 น. ชงโปรตีนแอมเวย์2ช้อนกินแบบเย็น ออกกำลังกายโดย 17.30 น. ออกกำลังกายโดยการแกว่งแขน ที่บ้านจนเหงื่อท่วมตัว 3พันครั้งนาน75นาทีแกว่งแบบเร็วและช้าสลับกันทุก100ครั้ง แล้วชั่งน้ำหนักได้ 81.7แล้วเข้านอน เฮ่อ... นี่พี่หมีฯร้องเรียกเราจึงลองเอากับเค้ามั่ง อิอิ พี่หมีฯช่วยตรวจทานหน่อยเด้อครับ ข้าวปล่าว2ก้อนใช้ไปก้อนครึ่งเด้อเมื่อวาน 555 พอลิสต์ออกมามันน่าอายว่ะ เหอ ๆ กินเยอะขนาด ฮา....   โดย: หมีสีชมพู 16 กันยายน 2553 14:43:31 น.

5555 รายการยาไม่อ๊าวว เด๋วเค้ารู้ว่าเราแกร่^^ วิจารณ์ละนะคะ.. พอพี่อาโกจดรายการออกมาจะเห็นเลยใช่ไหมคะว่าพี่อาโกซัดขนมและของกรุบกรอบที่ไม่มีประโยชน์แต่ให้พลังงานสะสมเยอะเลยค่ะ เช้าขอแนะนำให้เปลี่ยนจากกาแฟเย็นเป็นกาแฟร้อน ถ้าดื่มแบบกาแฟดำไม่ได้ให้ซื้อนมขาดมันเนยมาเวปสักนาทีให้ร้อนแล้วเติมกาแฟตามใจชอบ จากนั้นใส่น้ำตาลเทียม 1 ซอง จะได้กาแฟที่ให้พลังงานแค่ 60 แคลอรี่แทนที่กาแฟเย็น 2-300 แคลอรี่ค่ะ อย่างอื่นก็ไม่เท่าไร ขนมและถั่วที่พี่อาโกหม่ำอ่ะแคลอรี่เยอะนะคะลองงดก่อน ถ้าหิว เปลี่ยนเป็นโยเกิร์ตไขมัน 0 % /นมเปรี้ยวไขมัน 0 %/นมขาดมันเนย ผลไม้ก็เปลี่ยนเป็น แอปเปิ้ล สาลี่ และควรมีสลัดบ้างนะคะ 555 ไหวไหมเนี่ยพี่อาโก   โดย: หมีสีชมพู 16 กันยายน 2553 15:00:02 น.

ง่ะ ไปเบิ้ลเกาเหลาหมูตุ๋นซะ 2 รอบ แหะ แหะ อยากกินอ่ะ   โดย: หมีสีชมพู 16 กันยายน 2553 15:00:45 น.

เมนูอาหารที่ผมสวาปเข้าท้องเมื่อวาน นะครับ ที่น้ำหนักดีดขึ้น2ขีดมาจาก 5.00น กินยาลดน้ำตาลในเลือด2เม็ด น้ำเปล่า1แก้วตามมาด้วยกาแฟเย็นสด 1แก้ว35บ. ถั่วมะม่วงหิมพานต์ 1ห่อ5บาทและอองเทร่บาร์บีคิวแก้มกาแฟ1ห่อ20บาท 8.00น.ถั่วลิสงทอด1ถุง5บาท 10.30น.เกาหลาหมูตุ๋น1ถุง30บาทบวกข้าว เปล่า2ก้อน4บาทกินเป็นมื้อเช้าควบเที่ยงแล้วก็กินยาประจำชีพ+น้ำ1แก้ว เสร็จถ่ายซากเน่าที่สวาปามไปเมื่อวาน แล้วโซ้ยมะม่วงมันจิ้มพริกเกลือ1ลูกหลัง อาหารและยา 12.00น สัปรดครึ่งชิ้น 15.00น.บ๊วยหวานแห้ง1ห่อ5บาท ท้อปฟี่ถั่วแดง1เม็ด 16.00นก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กป้อก ๆ 1ชาม20บ 17.30น.ออกกำลังกายโดยการแกว่งแขน ที่บ้านจนเหงื่อท่วมตัว 3พันครั้งนาน75นาที แกว่งแบบเร็วและช้าสลับกันทุก100ครั้ง 21.00น.ชงโปรตีนแอมเวย์2ช้อนตบท้าย แล้วชั่งน้ำหนักได้81.7แล้วเข้านอน 555 พอลิสต์ออกมามันน่าอายว่ะ เหอ ๆ กินเยอะขนาด ฮา....   โดย: smack 16 กันยายน 2553 15:10:02 น.

แวะมาทักทายวันหวยออกจ้า.. อิอิ   โดย: แอ๊ปเปิ้ลโบราณ 16 กันยายน 2553 15:34:14 น.

55555555 ก็มันเยอะจริงๆน๊าพี่อาโก พรุ่งนี้พี่อาโกเอารายการที่หม่ำไปของวันนี้ขึ้นก่อนเพลงเลยนะ เดี๋ยวจะชวนน้องๆมาซ้ำเติม เอ๊ยยขอโทษค่ะคิดดังไปหน่อย แหะ แหะ มาช่วยกันวิจารณ์นะคะ สู้ สู้ อย่าถอยนะพี่อาโก   โดย: หมีสีชมพู 16 กันยายน 2553 15:36:04 น.

ลุงมัคขาใจเย็น ๆ ค่า หนูก็ยังค้างอยู่เป็นเพื่อนลุงค่ะ ค้างอยู่ที่ 55.5 มาหลายวันแล้วค่ะ   โดย: อิจิโงะจัง 16 กันยายน 2553 15:37:51 น.

อาจารย์ดุลูกศิษย์เกเรใหญ่เลย   โดย: tuk-tuk@korat 16 กันยายน 2553 15:39:49 น.

สู้ ๆ ค่ะพี่อาโก   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 16 กันยายน 2553 15:55:04 น.

มาส่งกำลังใจให้อาโกค่า ขอให้ลงมาอยู่ชั้น 7 ไวๆนะคะ   โดย: Harum 16 กันยายน 2553 16:09:14 น.

มาส่งกำลังใจให้พี่อาโกค่ะ มีกุนซือแบบพี่หมี พี่อาโกลงมาชั้น 7 เร็วๆนี้แน่ๆ ^^ สู้ๆนะคะ ตามเป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: Iaun_Tor 16 กันยายน 2553 17:18:12 น.

ดีดขึ้นดีดลง เป็นปกติของคนที่กำลังลดน้ำหนักอ่ะอาโก (แบบว่า...เคยเป็น) ตัวเลขจะวนเวียนอยู่อย่างนี้ซักระยะ ทำเอาอยากเลิกไปเลย แต่พอผ่านไปได้ซักระยะ ก็หนักเหมือนเดิม ฮ๋าๆๆๆ อ่ะ ล้อเล่น....สู้ๆ นะอาโก วันนี้อูเทอร์น้ำหนักลดไปโลครึ่ง เพราะไม่สบาย แต่อย่างนี้ยอมหนักเท่าเดิมดีกว่า ไม่มีเรี่ยวไม่มีแรงเล้ยยยย เห็นรูปอาโก ละนึกๆ ถ้าวันไหนเดินไปเจออาโก จะเข้าไปทักไงดีอ่ะ อาโก...ขอลายเซ็นหน่อยค่ะ อูเทอร์เอง ดีปะ...ฮ่าๆๆๆๆๆ   โดย: uter 16 กันยายน 2553 17:25:57 น.

โห...เพิ่งเห็นลิสต์ที่กินไป อืม... brunch เหรอ แปลว่าไม่ได้กินข้าวเ้ช้าที่สำัคัญที่สุดนิ ทำให้น้ำตาลในเลือดสูงได้นะ ยิ่งอ้วนนา ละมากินกาแฟเย็น โห...ไขมันสูงนะอาโก เปลี่ยนเป็นกาแฟดำร้อนสิ โอวยัวะอ่า (ขอบอกว่า...ไม่อร่อยสุดๆ ไม่รู้คนที่ผอมๆ เค้าแล่กล่ายงาย ชงๆๆๆ ละก็พรวดเหมือนกินยาเลย ตลกดี) การกินกาแฟมันต้องให้เวลากะมันสิเนอะ อิอิ ละต้องกินตอนอารมณ์ดีๆ ด้วย หุหุ อาโกอยู่ส่วนไหนของกทม.เนี่ย ทำไมกับข้าว มันถูกจัง แต่กาแฟราคานี้ยังหาได้แถวนี้   โดย: uter 16 กันยายน 2553 17:36:20 น.

ลืมๆๆๆ หมุนแขนยังไงอ่ะอาโก 75 นาที สุดยอด แขนยาวขึ้นปะ   โดย: uter 16 กันยายน 2553 17:41:17 น.

ขอขอบคุณที่อวยพรวันเกืดให้"พี่ปู"นะค่ะ ขอให้มีความสุขมากๆกลับคืนร้อยเท่าด้วยค่ะ   โดย: คนผ่านทางมาเจอ 16 กันยายน 2553 19:28:11 น.